Запеканка из кабачков с творогом в духовке, 107 ккал, 9 г белков, 6 г жиров, 28 г углеводов, Ретинол, Каротин, Ниацин, Триптофан/60, Витамин B12, Фолаты, Пантотенаты, Биотин, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Цинк, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Запеканка из кабачков с творогом в духовке

Запеканка из кабачков с творогом в духовке

90 мин

Запеканка из кабачков с творогом в духовке12

Запеканка из кабачков с творогом в духовке13

Запеканка из кабачков с творогом в духовке14

Запеканка из кабачков с творогом в духовке15

Запеканка из кабачков с творогом в духовке16

Запеканка из кабачков с творогом в духовке17

Запеканка из кабачков с творогом в духовке18

Запеканка из кабачков с творогом в духовке19

Запеканка из кабачков с творогом в духовке20

Запеканка из кабачков с творогом в духовке21

Запеканка из кабачков с творогом в духовке22

Запеканка из кабачков с творогом в духовке23

Запеканка из кабачков с творогом в духовке24

Автор: Юлия

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 13

Как сделать запеканку из кабачков с творогом в духовке? Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2 / 13

Яйца взбейте с молоком до однородности. Посолите по вкусу.

Шаг 3 / 13

Зелень мелко нарежьте, сыр натрите на крупной терке.

Шаг 4 / 13

Соедините творог, зелень, сыр и перемешайте.

Шаг 5 / 13

Полученную массу добавьте в яично-молочную смесь, перемешайте.

Шаг 6 / 13

Очищенные кабачки нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг 7 / 13

Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите равномерно треть творожной массы.

Шаг 8 / 13

Сверху уложите слой кабачков.

Шаг 9 / 13

Затем снова слой творожной массы.

Шаг 10 / 13

Опять слой кабачков.

Шаг 11 / 13

Сверху распределите оставшуюся творожную массу.

Шаг 12 / 13

Запекайте в предварительно нагретой до 180 град. духовке около 1 часа. Как кабачки станут мягкими и верх зарумянится, запеканка готова.

Шаг 13 / 13

Дайте запеканке немного остыть и нарежьте на порционные кусочки. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Кабачки

260
Творог

250
Твёрдый сыр

120
Соль

по вкусу
Зелень

по вкусу
Яйца

110
Молоко

135

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

107
Белки

9
Жиры

6
Углеводы

28
Вода

123

Минералы на 100 г

Натрий

57
Калий

193
Кальций

95
Магний

19
Фосфор

142
Хлор

76
Железо

1

Железо

Цинк

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

70
Каротин

86
Ниацин

1

Ниацин

Триптофан/60

Витамин B12

Фолаты

Пантотенаты

Биотин

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

1317
Общее содержание сахаров

2346
Глюкоза

813
Фруктоза

868
Сахароза

782
Мальтоза

3
Лактоза

75

Лактоза

Насыщеннные жиры

945

Мононенасыщенные жиры

1905

Полиненасыщенные жиры

1432

Трансизомеры

Холестерин

24381