Цветная капуста с грибами в духовке

40.2 мин
Цветная капуста с грибами в духовке4
Цветная капуста с грибами в духовке5
Цветная капуста с грибами в духовке6
Цветная капуста с грибами в духовке7
Цветная капуста с грибами в духовке8
Цветная капуста с грибами в духовке9
Цветная капуста с грибами в духовке10
Цветная капуста с грибами в духовке11
Цветная капуста с грибами в духовке4
Цветная капуста с грибами в духовке5
Цветная капуста с грибами в духовке6
Цветная капуста с грибами в духовке7
Цветная капуста с грибами в духовке8
Цветная капуста с грибами в духовке9
Цветная капуста с грибами в духовке10
Цветная капуста с грибами в духовке11
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь цветную капусту с грибами в духовке? Подготовьте продукты. Капусту вы можете взять как свежую, так и замороженную. Предварительно размораживать ее не нужно. Грибы также подойдут любые, но учитывайте, что процесс приготовления будет отличаться в зависимости от их сорта. Сразу включите духовку разогреваться на 180°С.
Шаг 1 / 8
Как запечь цветную капусту с грибами в духовке? Подготовьте продукты. Капусту вы можете взять как свежую, так и замороженную. Предварительно размораживать ее не нужно. Грибы также подойдут любые, но учитывайте, что процесс приготовления будет отличаться в зависимости от их сорта. Сразу включите духовку разогреваться на 180°С.
Капусту, если она у вас свежая, разделите на соцветия. Я готовила с замороженной. Вскипятите в сотейнике воду, добавьте в нее соль. Закиньте капусту в кипяток и проварите 3 минуты.
Шаг 2 / 8
Капусту, если она у вас свежая, разделите на соцветия. Я готовила с замороженной. Вскипятите в сотейнике воду, добавьте в нее соль. Закиньте капусту в кипяток и проварите 3 минуты.
Пока капуста варится, подготовьте грибы. Очистите их от грязи, помойте и обсушите. Разрежьте каждый гриб пополам. Если шампиньоны крупные, то режьте на 4 части. Если совсем мелкие, то оставьте так.
Шаг 3 / 8
Пока капуста варится, подготовьте грибы. Очистите их от грязи, помойте и обсушите. Разрежьте каждый гриб пополам. Если шампиньоны крупные, то режьте на 4 части. Если совсем мелкие, то оставьте так.
Закиньте шампиньоны в кастрюлю к капусте. Варите все вместе еще около 4 минут.
Шаг 4 / 8
Закиньте шампиньоны в кастрюлю к капусте. Варите все вместе еще около 4 минут.
Затем откиньте капусту с грибами на дуршлаг и дайте стечь воде.
Шаг 5 / 8
Затем откиньте капусту с грибами на дуршлаг и дайте стечь воде.
Возьмите подходящую форму для запекания. У меня керамическая, размером 23*16см. Дно смажьте небольшим количеством растительного масла. Выложите в форму капусту с грибами. Сбрызните ее растительным маслом. Посыпьте сверху рубленой зеленью и натертым сыром (у меня уже тертый пармезан). При желании вы можете сделать заливку из яиц со сметаной или сливками.
 О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 6 / 8
Возьмите подходящую форму для запекания. У меня керамическая, размером 23*16см. Дно смажьте небольшим количеством растительного масла. Выложите в форму капусту с грибами. Сбрызните ее растительным маслом. Посыпьте сверху рубленой зеленью и натертым сыром (у меня уже тертый пармезан). При желании вы можете сделать заливку из яиц со сметаной или сливками. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Запекайте блюдо в духовке 15-20 минут до легкой золотистой корочки. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Шаг 7 / 8
Запекайте блюдо в духовке 15-20 минут до легкой золотистой корочки. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    78
  2. Белки
    6
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    2
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    178
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    18
  2. Калий
    738
  3. Кальций
    40
  4. Магний
    32
  5. Фосфор
    136
  6. Хлор
    74
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    17
  2. Каротин
    77
  3. Ниацин
    2
  4. Ниацин
    2
  5. Триптофан/60
    2
  6. Витамин B
    1
  7. Фолаты
    121
  8. Пантотенаты
    2
  9. Биотин
    8
  10. Витамин C
    69
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1859
  2. Общее содержание сахаров
    3166
  3. Глюкоза
    1074
  4. Фруктоза
    1139
  5. Сахароза
    1098
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    98
  8. Лактоза
    98
  9. Насыщеннные жиры
    1240
  10. Мононенасыщенные жиры
    2501
  11. Полиненасыщенные жиры
    1917
  12. Трансизомеры
    87
  13. Холестерин
    32741
Инструкция приготовления
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как запечь цветную капусту с грибами в духовке? Подготовьте продукты. Капусту вы можете взять как свежую, так и замороженную. Предварительно размораживать ее не нужно. Грибы также подойдут любые, но учитывайте, что процесс приготовления будет отличаться в зависимости от их сорта. Сразу включите духовку разогреваться на 180°С.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Капусту, если она у вас свежая, разделите на соцветия. Я готовила с замороженной. Вскипятите в сотейнике воду, добавьте в нее соль. Закиньте капусту в кипяток и проварите 3 минуты.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Пока капуста варится, подготовьте грибы. Очистите их от грязи, помойте и обсушите. Разрежьте каждый гриб пополам. Если шампиньоны крупные, то режьте на 4 части. Если совсем мелкие, то оставьте так.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Закиньте шампиньоны в кастрюлю к капусте. Варите все вместе еще около 4 минут.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Затем откиньте капусту с грибами на дуршлаг и дайте стечь воде.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Возьмите подходящую форму для запекания. У меня керамическая, размером 23*16см. Дно смажьте небольшим количеством растительного масла. Выложите в форму капусту с грибами. Сбрызните ее растительным маслом. Посыпьте сверху рубленой зеленью и натертым сыром (у меня уже тертый пармезан). При желании вы можете сделать заливку из яиц со сметаной или сливками. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Запекайте блюдо в духовке 15-20 минут до легкой золотистой корочки. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Подавайте запеченную капусту с грибами к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Цветная капуста с грибами в духовке