Сырные вафли ПП

30 мин
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать сырные вафли ПП в вафельнице? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Рисовую муку можете заменить на любую без глютена: овсяную, кукурузную и т. д. Также можно готовить вафли из обычной муки вместо цельнозерновой. Но учтите, что муки других видов может понадобиться больше или меньше.
Шаг 2 / 7
Сыр натрите на мелкой терке. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.
Шаг 3 / 7
Укроп вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Шаг 4 / 7
В миске соедините яйцо, кефир и оба вида муки. Все тщательно размешайте венчиком до однородности.
Шаг 5 / 7
Добавьте в тесто тертый сыр, измельченную зелень, соль и перец.
Шаг 6 / 7
Все снова тщательно перемешайте. Должно получиться вязкое, но слегка текучее тесто. Если тесто слишком жидкое, как на блины, добавьте еще немного муки. Если слишком плотное, разбавьте его небольшим количеством кефира до нужной консистенции.
Шаг 7 / 7
Электровафельницу предварительно разогрейте. Вылейте немного теста и выпекайте сырные вафли 3-5 минут до золотистого цвета. Если они прилипают к поверхности, можно перед выпеканием каждой вафли смазывать вафельницу растительным маслом. У меня и без масла ничего не прилипло. Можете печь вафли в мультипекаре.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    143
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    45
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    34
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    67
  2. Калий
    118
  3. Кальций
    63
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    136
  6. Хлор
    72
  7. Железо
    25
  8. Железо
    25
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    5
  11. Йод
    20
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    95
  2. Каротин
    2
  3. Витамин D
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Триптофан/60
    2
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    24
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    8
  11. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1042
  2. Общее содержание сахаров
    2977
  3. Глюкоза
    1033
  4. Фруктоза
    1161
  5. Сахароза
    1024
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    104
  8. Лактоза
    104
  9. Насыщеннные жиры
    968
  10. Мононенасыщенные жиры
    2176
  11. Полиненасыщенные жиры
    1376
  12. Трансизомеры
    93
  13. Холестерин
    23159
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать сырные вафли ПП в вафельнице? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Рисовую муку можете заменить на любую без глютена: овсяную, кукурузную и т. д. Также можно готовить вафли из обычной муки вместо цельнозерновой. Но учтите, что муки других видов может понадобиться больше или меньше.
Шаг 2 / 7
Сыр натрите на мелкой терке. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.
Шаг 3 / 7
Укроп вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Шаг 4 / 7
В миске соедините яйцо, кефир и оба вида муки. Все тщательно размешайте венчиком до однородности.
Шаг 5 / 7
Добавьте в тесто тертый сыр, измельченную зелень, соль и перец.
Шаг 6 / 7
Все снова тщательно перемешайте. Должно получиться вязкое, но слегка текучее тесто. Если тесто слишком жидкое, как на блины, добавьте еще немного муки. Если слишком плотное, разбавьте его небольшим количеством кефира до нужной консистенции.
Шаг 7 / 7
Электровафельницу предварительно разогрейте. Вылейте немного теста и выпекайте сырные вафли 3-5 минут до золотистого цвета. Если они прилипают к поверхности, можно перед выпеканием каждой вафли смазывать вафельницу растительным маслом. У меня и без масла ничего не прилипло. Можете печь вафли в мультипекаре.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Сырные вафли ПП