Шашлык с овощами в духовке на шпажках

90 мин
Шашлык с овощами в духовке на шпажках10
Шашлык с овощами в духовке на шпажках11
Шашлык с овощами в духовке на шпажках12
Шашлык с овощами в духовке на шпажках13
Шашлык с овощами в духовке на шпажках14
Шашлык с овощами в духовке на шпажках15
Шашлык с овощами в духовке на шпажках16
Шашлык с овощами в духовке на шпажках17
Шашлык с овощами в духовке на шпажках18
Шашлык с овощами в духовке на шпажках19
Шашлык с овощами в духовке на шпажках20
Шашлык с овощами в духовке на шпажках10
Шашлык с овощами в духовке на шпажках11
Шашлык с овощами в духовке на шпажках12
Шашлык с овощами в духовке на шпажках13
Шашлык с овощами в духовке на шпажках14
Шашлык с овощами в духовке на шпажках15
Шашлык с овощами в духовке на шпажках16
Шашлык с овощами в духовке на шпажках17
Шашлык с овощами в духовке на шпажках18
Шашлык с овощами в духовке на шпажках19
Шашлык с овощами в духовке на шпажках20
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать шашлык из овощей в духовке на шпажках? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощи можете дополнять или заменять по своему вкусу.
 Все овощи вымойте, обсушите. Помидоры черри оставьте целыми. Если они на веточке - удалите с ветки.
Шаг 1 / 11
Как сделать шашлык из овощей в духовке на шпажках? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощи можете дополнять или заменять по своему вкусу. Все овощи вымойте, обсушите. Помидоры черри оставьте целыми. Если они на веточке - удалите с ветки.
Початок кукурузы очистите от верхних листьев и "волос" и нарежьте не очень толстыми шайбами. Чем моложе и сочнее кукуруза, тем вкуснее она получится в запеченном виде.
Шаг 2 / 11
Початок кукурузы очистите от верхних листьев и "волос" и нарежьте не очень толстыми шайбами. Чем моложе и сочнее кукуруза, тем вкуснее она получится в запеченном виде.
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними кубиками.
Шаг 3 / 11
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними кубиками.
Цуккини нарезать тонкими ленточками. Это удобно делать с помощью овощечистки. Если у вас нет такой, то нарежьте кабачки обычным ножом как можно тоньше. 
 Если не хотите заморачиваться с такой нарезкой, можете просто нарезать кабачки не очень толстыми кружочками.
Шаг 4 / 11
Цуккини нарезать тонкими ленточками. Это удобно делать с помощью овощечистки. Если у вас нет такой, то нарежьте кабачки обычным ножом как можно тоньше. Если не хотите заморачиваться с такой нарезкой, можете просто нарезать кабачки не очень толстыми кружочками.
Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1,5 см.
 Баклажаны лучше берите небольшого диаметра, но продолговатые.
Шаг 5 / 11
Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1,5 см. Баклажаны лучше берите небольшого диаметра, но продолговатые.
Все овощи выложите в большую миску. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, растительное масло, лимонный сок, сушеные травы и специи.
Шаг 6 / 11
Все овощи выложите в большую миску. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, растительное масло, лимонный сок, сушеные травы и специи.
Все хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
Шаг 7 / 11
Все хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
Пока маринуются овощи, бамбуковые шпажки замочите в холодной воде на 30 минут. У меня шпажки длиной 25 см.
Шаг 8 / 11
Пока маринуются овощи, бамбуковые шпажки замочите в холодной воде на 30 минут. У меня шпажки длиной 25 см.
Маринованные овощи нанижите на шпажки в той очередности, какая вам больше нравится. У меня получилось 12 шпажек. Если у вас остался маринад, можете кисточкой наносить его на шашлычки во время запекания.
Шаг 9 / 11
Маринованные овощи нанижите на шпажки в той очередности, какая вам больше нравится. У меня получилось 12 шпажек. Если у вас остался маринад, можете кисточкой наносить его на шашлычки во время запекания.
Расположите шашлычки над застеленным пергаментом противнем или формой для запекания. Это нужно, чтобы сок от овощей не закапал дно духовки.
 Поставьте шашлычки в разогретую до 180°С духовку на 30 минут, периодически переворачивая. Точное время запекания зависит от вашей духовки и размера овощей. Если одни овощи начали темнеть, а другие еще не готовы - накройте их фольгой.
Шаг 10 / 11
Расположите шашлычки над застеленным пергаментом противнем или формой для запекания. Это нужно, чтобы сок от овощей не закапал дно духовки. Поставьте шашлычки в разогретую до 180°С духовку на 30 минут, периодически переворачивая. Точное время запекания зависит от вашей духовки и размера овощей. Если одни овощи начали темнеть, а другие еще не готовы - накройте их фольгой.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовые шашлычки сразу подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    93
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    15
  4. Углеводы
    52
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    118
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    1055
  2. Калий
    273
  3. Кальций
    29
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    16
  6. Хлор
    1630
  7. Железо
    14
  8. Железо
    14
  9. Селен
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    4
  2. Каротин
    268
  3. Витамин B
    29
  4. Фолаты
    5
  5. Витамин C
    17
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2462
  2. Общее содержание сахаров
    4157
  3. Глюкоза
    1415
  4. Фруктоза
    1479
  5. Сахароза
    1392
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    125
  8. Лактоза
    125
  9. Насыщеннные жиры
    1616
  10. Мононенасыщенные жиры
    3304
  11. Полиненасыщенные жиры
    2541
  12. Трансизомеры
    112
  13. Холестерин
    40204
Инструкция приготовления
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 11
Как сделать шашлык из овощей в духовке на шпажках? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощи можете дополнять или заменять по своему вкусу. Все овощи вымойте, обсушите. Помидоры черри оставьте целыми. Если они на веточке - удалите с ветки.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 11
Початок кукурузы очистите от верхних листьев и "волос" и нарежьте не очень толстыми шайбами. Чем моложе и сочнее кукуруза, тем вкуснее она получится в запеченном виде.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 11
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними кубиками.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 11
Цуккини нарезать тонкими ленточками. Это удобно делать с помощью овощечистки. Если у вас нет такой, то нарежьте кабачки обычным ножом как можно тоньше. Если не хотите заморачиваться с такой нарезкой, можете просто нарезать кабачки не очень толстыми кружочками.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 11
Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1,5 см. Баклажаны лучше берите небольшого диаметра, но продолговатые.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 11
Все овощи выложите в большую миску. Добавьте пропущенный через пресс чеснок, растительное масло, лимонный сок, сушеные травы и специи.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 11
Все хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 11
Пока маринуются овощи, бамбуковые шпажки замочите в холодной воде на 30 минут. У меня шпажки длиной 25 см.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 11
Маринованные овощи нанижите на шпажки в той очередности, какая вам больше нравится. У меня получилось 12 шпажек. Если у вас остался маринад, можете кисточкой наносить его на шашлычки во время запекания.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 11
Расположите шашлычки над застеленным пергаментом противнем или формой для запекания. Это нужно, чтобы сок от овощей не закапал дно духовки. Поставьте шашлычки в разогретую до 180°С духовку на 30 минут, периодически переворачивая. Точное время запекания зависит от вашей духовки и размера овощей. Если одни овощи начали темнеть, а другие еще не готовы - накройте их фольгой.
Готовые шашлычки сразу подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовые шашлычки сразу подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Шашлык с овощами в духовке на шпажках