Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом

75 мин
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом5
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом6
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом7
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом8
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом9
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом10
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом5
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом6
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом7
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом8
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом9
Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом10
Автор: UnicornSteak
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Мякоть говядины вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать тонкими полосками шириной около сантиметра.
Шаг 1 / 6
Мякоть говядины вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать тонкими полосками шириной около сантиметра.
Лук очистить от шелухи и нашинковать тонкими полукольцами. Так как лук в салат идёт свежий, то при желании его (уже нарезанный) можно залить кипятком и оставить на пять минут, чтобы горечь и сильная острота ушли. Затем отбросить на дуршлаг, воду слить и лук можно добавлять в салат.
Шаг 2 / 6
Лук очистить от шелухи и нашинковать тонкими полукольцами. Так как лук в салат идёт свежий, то при желании его (уже нарезанный) можно залить кипятком и оставить на пять минут, чтобы горечь и сильная острота ушли. Затем отбросить на дуршлаг, воду слить и лук можно добавлять в салат.
Огурцы вымыть и нашинковать соломкой. Можно предварительно очистить огурцы от кожицы. Для зимних длинноплодных огурцов это весьма актуально, а вот для летних, думаю, лишнее.
Шаг 3 / 6
Огурцы вымыть и нашинковать соломкой. Можно предварительно очистить огурцы от кожицы. Для зимних длинноплодных огурцов это весьма актуально, а вот для летних, думаю, лишнее.
В соусник добавить оливковое масло, винный уксус и сок лимона. Сок лимона лучше выдавливать через ситечко, чтобы в соус не попала мякоть и косточки. Соус перемешать.
Шаг 4 / 6
В соусник добавить оливковое масло, винный уксус и сок лимона. Сок лимона лучше выдавливать через ситечко, чтобы в соус не попала мякоть и косточки. Соус перемешать.
Кинзу перебрать, удалить жёсткие стебли. Зелень вымыть и встряхнуть от воды. Мелко нашинковать.
Шаг 5 / 6
Кинзу перебрать, удалить жёсткие стебли. Зелень вымыть и встряхнуть от воды. Мелко нашинковать.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 6 / 6
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    94
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    8
  4. Углеводы
    5
  5. Вода
    95
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    21
  2. Калий
    143
  3. Кальций
    7
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    66
  6. Хлор
    26
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    2
  11. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    11
  2. Каротин
    11
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    5
  8. Биотин
    1
  9. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    584
  2. Общее содержание сахаров
    1149
  3. Глюкоза
    395
  4. Фруктоза
    424
  5. Сахароза
    392
  6. Мальтоза
    1
  7. Лактоза
    35
  8. Лактоза
    35
  9. Насыщеннные жиры
    440
  10. Мононенасыщенные жиры
    884
  11. Полиненасыщенные жиры
    674
  12. Трансизомеры
    32
  13. Холестерин
    10941
Инструкция приготовления
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 1 / 6
Мякоть говядины вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать тонкими полосками шириной около сантиметра.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 2 / 6
Лук очистить от шелухи и нашинковать тонкими полукольцами. Так как лук в салат идёт свежий, то при желании его (уже нарезанный) можно залить кипятком и оставить на пять минут, чтобы горечь и сильная острота ушли. Затем отбросить на дуршлаг, воду слить и лук можно добавлять в салат.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 3 / 6
Огурцы вымыть и нашинковать соломкой. Можно предварительно очистить огурцы от кожицы. Для зимних длинноплодных огурцов это весьма актуально, а вот для летних, думаю, лишнее.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 4 / 6
В соусник добавить оливковое масло, винный уксус и сок лимона. Сок лимона лучше выдавливать через ситечко, чтобы в соус не попала мякоть и косточки. Соус перемешать.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 5 / 6
Кинзу перебрать, удалить жёсткие стебли. Зелень вымыть и встряхнуть от воды. Мелко нашинковать.
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Шаг 6 / 6
Говядину, огурец и кинзу выложить в салатник. Посолить и полить подготовленным соусом. Перемешать. Сверху украсить салат кунжутом и зеленью кинзы. Подавать к столу сразу же после приготовления.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с вареной говядиной, свежим огурцом и кунжутом