Говядина, стейк для тушения, с жиром, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

171.76 ккал /
721.18 кДж

6.87 %

Белки

26 г

40 %

Жиры

7.53 г

11.58 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

82.47 г

2.75 %

Минералы

% от РСП

Натрий

77.65 мг

3.88 %

Калий

400 мг

8.51 %

Кальций

5.88 мг

0.59 %

Магний

23.53 мг

5.88 %

Фосфор

211.76 мг

17.65 %

Хлор

77.65мг

1.29 %

% от РСП

Железо

2.35 мг

19.61 %

Медь

0.05 мг

3.62 %

Цинк

6.24 мг

51.96 %

Марганец

мг

%

Селен

8.24 мкг

11.76 %

Йод

15.29 мкг

10.2 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.33 %

0.82 мкг

Витамин Е

1.57 %

0.24 мг

Тиамин

0.69 %

0.08 мг

Рибофлавин

1.8 %

0.31 мг

Ниацин

23.53 %

4.71 мг

Триптофан/60

2.02 %

5.06 мг

Витамин В6

0.25 %

0.49 мкг

Витамин В12

78.43 %

2.35 мкг

Фолаты

1.76 %

7.06 мкг

Пантотенаты

7.65 %

0.76 мг

Биотин

3.92 %

1.18 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

3.06 г

Мононенасыщенные жиры

3.41 г

Полиненасыщенные жиры

0.47 г

Трансизомеры

0.24 г

Холестерин

81.18 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты