Салат с тунцом и помидорами черри

10.2 мин
Салат с тунцом и помидорами черри5
Салат с тунцом и помидорами черри6
Салат с тунцом и помидорами черри7
Салат с тунцом и помидорами черри8
Салат с тунцом и помидорами черри9
Салат с тунцом и помидорами черри10
Салат с тунцом и помидорами черри11
Салат с тунцом и помидорами черри12
Салат с тунцом и помидорами черри13
Салат с тунцом и помидорами черри14
Салат с тунцом и помидорами черри15
Салат с тунцом и помидорами черри5
Салат с тунцом и помидорами черри6
Салат с тунцом и помидорами черри7
Салат с тунцом и помидорами черри8
Салат с тунцом и помидорами черри9
Салат с тунцом и помидорами черри10
Салат с тунцом и помидорами черри11
Салат с тунцом и помидорами черри12
Салат с тунцом и помидорами черри13
Салат с тунцом и помидорами черри14
Салат с тунцом и помидорами черри15
Автор: Сибирячка готовит
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как довольно просто и быстро приготовить салат с тунцом и свежими овощами в листьях салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим своими замечательными вкусовыми качествами? В первую очередь подготавливаем необходимые продукты для быстрого приготовления праздничного блюда.
Шаг 1 / 11
Как довольно просто и быстро приготовить салат с тунцом и свежими овощами в листьях салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим своими замечательными вкусовыми качествами? В первую очередь подготавливаем необходимые продукты для быстрого приготовления праздничного блюда.
Для приготовления заправочного соуса возьмите небольшую миску и выливайте в нее две столовых ложки соевого соуса, две столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки лимонного сока, выкладывайте один натертый на мелкой терке зубчик чеснока, после чего хорошо перемешивайте все ингредиенты между собой и дайте приготовленной заправке немного времени настояться.
Шаг 2 / 11
Для приготовления заправочного соуса возьмите небольшую миску и выливайте в нее две столовых ложки соевого соуса, две столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки лимонного сока, выкладывайте один натертый на мелкой терке зубчик чеснока, после чего хорошо перемешивайте все ингредиенты между собой и дайте приготовленной заправке немного времени настояться.
Выкладывайте на тарелку листья салата, после чего вторым равномерным слоем выкладывайте ближе к центру тарелки порядка ста восьмидесяти граммов консервированного тунца кусочками.
Шаг 3 / 11
Выкладывайте на тарелку листья салата, после чего вторым равномерным слоем выкладывайте ближе к центру тарелки порядка ста восьмидесяти граммов консервированного тунца кусочками.
Возьмите мелкую терку и натирайте в тарелку сто граммов мягкого росийского сыра, затем белок одного вареного куриного яйца и хорошо перемешивайте их между собой.
Шаг 4 / 11
Возьмите мелкую терку и натирайте в тарелку сто граммов мягкого росийского сыра, затем белок одного вареного куриного яйца и хорошо перемешивайте их между собой.
Выкладывайте натертый сыр с яичным белком в тарелку сверху кусочков тунца и распределяйте равномерным слоем.
Шаг 5 / 11
Выкладывайте натертый сыр с яичным белком в тарелку сверху кусочков тунца и распределяйте равномерным слоем.
Нарезайте тонкими слайсами один свежий огурец и заворачивайте в них помидоры черри.
Шаг 6 / 11
Нарезайте тонкими слайсами один свежий огурец и заворачивайте в них помидоры черри.
Выкладывайте завернутые в слайсы помидоры черри в центр тарелки.
Шаг 7 / 11
Выкладывайте завернутые в слайсы помидоры черри в центр тарелки.
Сворачивайте узкие с короткими слайсами и украшайте ими салат, после чего раскладывайте по краям тарелки разрезанные пополам помидоры черри.
Шаг 8 / 11
Сворачивайте узкие с короткими слайсами и украшайте ими салат, после чего раскладывайте по краям тарелки разрезанные пополам помидоры черри.
Обильно поливайте салат приготовленным ранее заправочным соусом.
Шаг 9 / 11
Обильно поливайте салат приготовленным ранее заправочным соусом.
Присыпайте приготовленный салат сверху вареным желтком одного куриного яйца, который натирайте на мелкой терке.
Шаг 10 / 11
Присыпайте приготовленный салат сверху вареным желтком одного куриного яйца, который натирайте на мелкой терке.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    150
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    21
  4. Углеводы
    22
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    98
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    356
  2. Калий
    243
  3. Кальций
    44
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    128
  6. Хлор
    569
  7. Железо
    12
  8. Железо
    12
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    26
  11. Йод
    17
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    110
  2. Каротин
    171
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    5
  6. Ниацин
    5
  7. Триптофан/60
    3
  8. Витамин B
    29
  9. Витамин B12
    2
  10. Фолаты
    16
  11. Биотин
    4
  12. Витамин C
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1951
  2. Общее содержание сахаров
    3410
  3. Глюкоза
    1150
  4. Фруктоза
    1218
  5. Сахароза
    1168
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    103
  8. Лактоза
    103
  9. Насыщеннные жиры
    1301
  10. Мононенасыщенные жиры
    2737
  11. Полиненасыщенные жиры
    2153
  12. Трансизомеры
    91
  13. Холестерин
    33176
Инструкция приготовления
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 1 / 11
Как довольно просто и быстро приготовить салат с тунцом и свежими овощами в листьях салата на праздничный стол, который обязательно понравится многим своими замечательными вкусовыми качествами? В первую очередь подготавливаем необходимые продукты для быстрого приготовления праздничного блюда.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 2 / 11
Для приготовления заправочного соуса возьмите небольшую миску и выливайте в нее две столовых ложки соевого соуса, две столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки лимонного сока, выкладывайте один натертый на мелкой терке зубчик чеснока, после чего хорошо перемешивайте все ингредиенты между собой и дайте приготовленной заправке немного времени настояться.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 3 / 11
Выкладывайте на тарелку листья салата, после чего вторым равномерным слоем выкладывайте ближе к центру тарелки порядка ста восьмидесяти граммов консервированного тунца кусочками.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 4 / 11
Возьмите мелкую терку и натирайте в тарелку сто граммов мягкого росийского сыра, затем белок одного вареного куриного яйца и хорошо перемешивайте их между собой.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 5 / 11
Выкладывайте натертый сыр с яичным белком в тарелку сверху кусочков тунца и распределяйте равномерным слоем.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 6 / 11
Нарезайте тонкими слайсами один свежий огурец и заворачивайте в них помидоры черри.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 7 / 11
Выкладывайте завернутые в слайсы помидоры черри в центр тарелки.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 8 / 11
Сворачивайте узкие с короткими слайсами и украшайте ими салат, после чего раскладывайте по краям тарелки разрезанные пополам помидоры черри.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 9 / 11
Обильно поливайте салат приготовленным ранее заправочным соусом.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 10 / 11
Присыпайте приготовленный салат сверху вареным желтком одного куриного яйца, который натирайте на мелкой терке.
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с тунцом и помидорами черри