Салат с капустой и куриной грудкой

30 мин
Салат с капустой и куриной грудкой6
Салат с капустой и куриной грудкой7
Салат с капустой и куриной грудкой8
Салат с капустой и куриной грудкой9
Салат с капустой и куриной грудкой10
Салат с капустой и куриной грудкой11
Салат с капустой и куриной грудкой12
Салат с капустой и куриной грудкой13
Салат с капустой и куриной грудкой6
Салат с капустой и куриной грудкой7
Салат с капустой и куриной грудкой8
Салат с капустой и куриной грудкой9
Салат с капустой и куриной грудкой10
Салат с капустой и куриной грудкой11
Салат с капустой и куриной грудкой12
Салат с капустой и куриной грудкой13
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с капустой и куриной грудкой? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции даны примерные, поэтому вы можете их легко поменять по своему вкусу. Болгарский перец можно взять любого цвета или сразу нескольких цветов. Огурец свежий, среднего размера. Капуста у меня белокочанная, но вкусно будет и с пекинской капустой.
Шаг 1 / 8
Как сделать салат с капустой и куриной грудкой? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции даны примерные, поэтому вы можете их легко поменять по своему вкусу. Болгарский перец можно взять любого цвета или сразу нескольких цветов. Огурец свежий, среднего размера. Капуста у меня белокочанная, но вкусно будет и с пекинской капустой.
Первым делом отварите курицу. Поместите её в кипящую воду и варите на небольшом огне минут 25-30. Подсолите. Затем куриное мясо извлеките из бульона, остудите и нарежьте.
Шаг 2 / 8
Первым делом отварите курицу. Поместите её в кипящую воду и варите на небольшом огне минут 25-30. Подсолите. Затем куриное мясо извлеките из бульона, остудите и нарежьте.
Капусту тонко нашинкуйте, переложите в просторную чашу и помните руками. При этом капуста станет мягче и сочнее, что пойдет салату на пользу.
Шаг 3 / 8
Капусту тонко нашинкуйте, переложите в просторную чашу и помните руками. При этом капуста станет мягче и сочнее, что пойдет салату на пользу.
Огурцы помойте, удалите хвостики и нарежьте соломкой и добавьте в чашу к капусте.
Шаг 4 / 8
Огурцы помойте, удалите хвостики и нарежьте соломкой и добавьте в чашу к капусте.
Лук очистите, ополосните в холодной воде и мелко нарежьте. Добавьте к салату.
Шаг 5 / 8
Лук очистите, ополосните в холодной воде и мелко нарежьте. Добавьте к салату.
Соломкой нарежьте и болгарский перец.
Шаг 6 / 8
Соломкой нарежьте и болгарский перец.
Добавьте в салат измельченный зеленый лук. Можно добавить и любую другую свежую зелень. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. По вкусу подсыпьте соль и молотый перец. Все перемешайте и попробуйте салат на вкус. Возможно, что понадобится немного сахара.
Шаг 7 / 8
Добавьте в салат измельченный зеленый лук. Можно добавить и любую другую свежую зелень. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. По вкусу подсыпьте соль и молотый перец. Все перемешайте и попробуйте салат на вкус. Возможно, что понадобится немного сахара.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    76
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    34
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    101
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    19
  2. Калий
    302
  3. Кальций
    48
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    91
  6. Хлор
    49
  7. Железо
    3
  8. Железо
    3
  9. Селен
    4
  10. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    11
  2. Ниацин
    3
  3. Ниацин
    3
  4. Триптофан/60
    1
  5. Фолаты
    53
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    690
  2. Общее содержание сахаров
    1600
  3. Глюкоза
    554
  4. Фруктоза
    601
  5. Сахароза
    539
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    54
  8. Лактоза
    54
  9. Насыщеннные жиры
    552
  10. Мононенасыщенные жиры
    1237
  11. Полиненасыщенные жиры
    845
  12. Трансизомеры
    46
  13. Холестерин
    13617
Инструкция приготовления
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать салат с капустой и куриной грудкой? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции даны примерные, поэтому вы можете их легко поменять по своему вкусу. Болгарский перец можно взять любого цвета или сразу нескольких цветов. Огурец свежий, среднего размера. Капуста у меня белокочанная, но вкусно будет и с пекинской капустой.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Первым делом отварите курицу. Поместите её в кипящую воду и варите на небольшом огне минут 25-30. Подсолите. Затем куриное мясо извлеките из бульона, остудите и нарежьте.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Капусту тонко нашинкуйте, переложите в просторную чашу и помните руками. При этом капуста станет мягче и сочнее, что пойдет салату на пользу.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Огурцы помойте, удалите хвостики и нарежьте соломкой и добавьте в чашу к капусте.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Лук очистите, ополосните в холодной воде и мелко нарежьте. Добавьте к салату.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Соломкой нарежьте и болгарский перец.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Добавьте в салат измельченный зеленый лук. Можно добавить и любую другую свежую зелень. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. По вкусу подсыпьте соль и молотый перец. Все перемешайте и попробуйте салат на вкус. Возможно, что понадобится немного сахара.
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Готовый салат переложите в подходящий салатник и подавайте к столу. Он может стать самостоятельным блюдом или дополнением к обеду или ужину. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с капустой и куриной грудкой