Салат любимый с курицей

30 мин
Салат любимый с курицей3
Салат любимый с курицей4
Салат любимый с курицей5
Салат любимый с курицей6
Салат любимый с курицей7
Салат любимый с курицей8
Салат любимый с курицей9
Салат любимый с курицей3
Салат любимый с курицей4
Салат любимый с курицей5
Салат любимый с курицей6
Салат любимый с курицей7
Салат любимый с курицей8
Салат любимый с курицей9
Автор: Маша #69
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Приготовьте заранее все ингредиенты, помойте овощи. Подготовьте куриные отбивные толщиной не более 1,5см и обжарьте на заранее разогретой сковороде-гриль. Каждую сторону жарить не более 1,5 минут иначе мясо будет суховатым.
Шаг 1 / 7
Приготовьте заранее все ингредиенты, помойте овощи. Подготовьте куриные отбивные толщиной не более 1,5см и обжарьте на заранее разогретой сковороде-гриль. Каждую сторону жарить не более 1,5 минут иначе мясо будет суховатым.
В глубокую тарелку (так удобнее перемешивать) выложить листья салата.
Шаг 2 / 7
В глубокую тарелку (так удобнее перемешивать) выложить листья салата.
Нарежьте огурцы, болгарский перец, курицу и вяленые помидоры соломкой.
Шаг 3 / 7
Нарежьте огурцы, болгарский перец, курицу и вяленые помидоры соломкой.
Заправьте салат тремя столовыми ложками оливкового масла и одной столовой ложкой 6% уксуса.
Шаг 4 / 7
Заправьте салат тремя столовыми ложками оливкового масла и одной столовой ложкой 6% уксуса.
Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 5 / 7
Добавьте соль и перец по вкусу.
Для украшения салата я использовала грецкий орех, но это не обязательно.
Шаг 6 / 7
Для украшения салата я использовала грецкий орех, но это не обязательно.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 7 / 7
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    132
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    98
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    70
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    65
  2. Калий
    367
  3. Кальций
    33
  4. Магний
    28
  5. Фосфор
    103
  6. Хлор
    25
  7. Железо
    3
  8. Железо
    3
  9. Селен
    3
  10. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    71
  2. Каротин
    224
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B
    32
  8. Фолаты
    9
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    1
  11. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1839
  2. Общее содержание сахаров
    3259
  3. Глюкоза
    1109
  4. Фруктоза
    1170
  5. Сахароза
    1091
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    96
  8. Лактоза
    96
  9. Насыщеннные жиры
    1267
  10. Мононенасыщенные жиры
    2577
  11. Полиненасыщенные жиры
    2021
  12. Трансизомеры
    88
  13. Холестерин
    30808
Инструкция приготовления
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 1 / 7
Приготовьте заранее все ингредиенты, помойте овощи. Подготовьте куриные отбивные толщиной не более 1,5см и обжарьте на заранее разогретой сковороде-гриль. Каждую сторону жарить не более 1,5 минут иначе мясо будет суховатым.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 2 / 7
В глубокую тарелку (так удобнее перемешивать) выложить листья салата.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 3 / 7
Нарежьте огурцы, болгарский перец, курицу и вяленые помидоры соломкой.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 4 / 7
Заправьте салат тремя столовыми ложками оливкового масла и одной столовой ложкой 6% уксуса.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 5 / 7
Добавьте соль и перец по вкусу.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 6 / 7
Для украшения салата я использовала грецкий орех, но это не обязательно.
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Шаг 7 / 7
Вуаля! Салат любимый с курицей готов!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат любимый с курицей