Подлива из куриного филе

40.2 мин
Подлива из куриного филе4
Подлива из куриного филе5
Подлива из куриного филе6
Подлива из куриного филе7
Подлива из куриного филе8
Подлива из куриного филе9
Подлива из куриного филе10
Подлива из куриного филе11
Подлива из куриного филе4
Подлива из куриного филе5
Подлива из куриного филе6
Подлива из куриного филе7
Подлива из куриного филе8
Подлива из куриного филе9
Подлива из куриного филе10
Подлива из куриного филе11
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать подливу из куриного филе на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если куриное филе берете замороженное, то его необходимо предварительно разморозить. Все тонкости правильного размораживания вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка на нее есть в конце рецепта.
Шаг 1 / 8
Как сделать подливу из куриного филе на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если куриное филе берете замороженное, то его необходимо предварительно разморозить. Все тонкости правильного размораживания вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка на нее есть в конце рецепта.
Куриное филе вымойте в проточной воде, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки, примерно, одинакового размера.
Шаг 2 / 8
Куриное филе вымойте в проточной воде, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки, примерно, одинакового размера.
Сковороду разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите на раскаленную сковороду нарезанное куриное филе и обжарьте его несколько минут на сильном огне до появления золотистой корочки.
 Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях в конце рецепта.
Шаг 3 / 8
Сковороду разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите на раскаленную сковороду нарезанное куриное филе и обжарьте его несколько минут на сильном огне до появления золотистой корочки. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях в конце рецепта.
Морковь вымойте в проточной воде с щеткой, очистите от кожицы. Лук очистите от шелухи и ополосните. Лук нарежьте кубиком, а морковь натрите на крупной терке.
Шаг 4 / 8
Морковь вымойте в проточной воде с щеткой, очистите от кожицы. Лук очистите от шелухи и ополосните. Лук нарежьте кубиком, а морковь натрите на крупной терке.
Измельченные овощи добавьте в сковороду к мясу, перемешайте. Обжарьте все вместе 3-5 минут.
Шаг 5 / 8
Измельченные овощи добавьте в сковороду к мясу, перемешайте. Обжарьте все вместе 3-5 минут.
Затем влейте в сковороду немного воды, накройте крышкой и тушите на небольшом огне в течение 20 минут. По вкусу добавьте немного соли и специи. Специи можете брать любые на ваш вкус.
Шаг 6 / 8
Затем влейте в сковороду немного воды, накройте крышкой и тушите на небольшом огне в течение 20 минут. По вкусу добавьте немного соли и специи. Специи можете брать любые на ваш вкус.
В конце тушения разведите в отдельном стакане немного воды с мукой и сметаной. Все перемешайте, чтобы не оставалось комочков муки.
Шаг 7 / 8
В конце тушения разведите в отдельном стакане немного воды с мукой и сметаной. Все перемешайте, чтобы не оставалось комочков муки.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь. Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    88
  2. Белки
    9
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    12
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    96
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    28
  2. Калий
    227
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    13
  5. Фосфор
    91
  6. Хлор
    43
  7. Селен
    5
  8. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    4
  2. Ниацин
    4
  3. Ниацин
    4
  4. Триптофан/60
    2
  5. Фолаты
    16
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1468
  2. Общее содержание сахаров
    2552
  3. Глюкоза
    863
  4. Фруктоза
    916
  5. Сахароза
    888
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    81
  8. Лактоза
    81
  9. Насыщеннные жиры
    1012
  10. Мононенасыщенные жиры
    2032
  11. Полиненасыщенные жиры
    1564
  12. Трансизомеры
    68
  13. Холестерин
    26646
Инструкция приготовления
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать подливу из куриного филе на сковороде? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если куриное филе берете замороженное, то его необходимо предварительно разморозить. Все тонкости правильного размораживания вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка на нее есть в конце рецепта.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Куриное филе вымойте в проточной воде, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки, примерно, одинакового размера.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Сковороду разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите на раскаленную сковороду нарезанное куриное филе и обжарьте его несколько минут на сильном огне до появления золотистой корочки. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях в конце рецепта.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Морковь вымойте в проточной воде с щеткой, очистите от кожицы. Лук очистите от шелухи и ополосните. Лук нарежьте кубиком, а морковь натрите на крупной терке.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Измельченные овощи добавьте в сковороду к мясу, перемешайте. Обжарьте все вместе 3-5 минут.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Затем влейте в сковороду немного воды, накройте крышкой и тушите на небольшом огне в течение 20 минут. По вкусу добавьте немного соли и специи. Специи можете брать любые на ваш вкус.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
В конце тушения разведите в отдельном стакане немного воды с мукой и сметаной. Все перемешайте, чтобы не оставалось комочков муки.
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь.
 Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Вылейте все содержимое стакана в сковороду. Доведите до кипения и выключите огонь. Вкусная подлива из куриного филе со сметаной готова! Подавайте её с любым гарниром. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Подлива из куриного филе