Овсяный ПП кулич в микроволновке, 1037 ккал, 28 г белков, 81 г жиров, 260 г углеводов, Ретинол, Каротин, Витамин D, Витамин E, Рибофлавин, Ниацин, Триптофан/60, Витамин B, Витамин B12, Фолаты, Пантотенаты, Биотин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Медь, Цинк, Марганец, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Овсяный ПП кулич в микроволновке

Овсяный ПП кулич в микроволновке

30 мин

Автор: катюшка-ватрушка

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 6

Смешиваем овсяные хлопья с тремя столовыми ложками молока.

Шаг 2 / 6

Добавляем яйцо. Перемешиваем.

Шаг 3 / 6

Измельчаем инжир или другие сухофрукты на ваш вкус.

Шаг 4 / 6

Измельчаем орехи.

Шаг 5 / 6

Добавляем в хлопья мед, орехи и сухофрукты, тщательно перемешиваем. Выкладываем нашу смесь в форму и ставим в микроволновку минуты на 3-4 (при мощности 100 Вт).

Шаг 6 / 6

Вынимаем, остужаем, смазываем кулич вареной сгущенкой, посыпаем нарезанными цукатами - готово!

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

1037
Белки

28
Жиры

81
Углеводы

260
Пищевые волокна

10
Вода

50

Минералы на 100 г

Натрий

138
Калий

1388
Кальций

407
Магний

222
Фосфор

533
Хлор

245
Железо

6

Железо

Медь

Цинк

Марганец

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

106
Каротин

59
Витамин D

3
Витамин E

27
Рибофлавин

1
Ниацин

5

Ниацин

Триптофан/60

Витамин B

Витамин B12

Фолаты

103

Пантотенаты

Биотин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

962
Общее содержание сахаров

2397
Глюкоза

828
Фруктоза

918
Сахароза

821
Мальтоза

4
Лактоза

91

Лактоза

Насыщеннные жиры

799

Мононенасыщенные жиры

1785

Полиненасыщенные жиры

1097

Трансизомеры

Холестерин

19002