Крем суп из красной чечевицы

40.2 мин
Крем суп из красной чечевицы8
Крем суп из красной чечевицы9
Крем суп из красной чечевицы10
Крем суп из красной чечевицы11
Крем суп из красной чечевицы12
Крем суп из красной чечевицы13
Крем суп из красной чечевицы14
Крем суп из красной чечевицы15
Крем суп из красной чечевицы16
Крем суп из красной чечевицы8
Крем суп из красной чечевицы9
Крем суп из красной чечевицы10
Крем суп из красной чечевицы11
Крем суп из красной чечевицы12
Крем суп из красной чечевицы13
Крем суп из красной чечевицы14
Крем суп из красной чечевицы15
Крем суп из красной чечевицы16
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать крем-суп из красной чечевицы? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты.
Шаг 1 / 9
Как сделать крем-суп из красной чечевицы? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты.
Овощи: лук, морковь, картофель и чеснок очистите и ополосните в проточной воде. Чечевицу несколько раз промойте в холодной воде. Затем всю воду слейте.
Шаг 2 / 9
Овощи: лук, морковь, картофель и чеснок очистите и ополосните в проточной воде. Чечевицу несколько раз промойте в холодной воде. Затем всю воду слейте.
На горячую сковороду налейте немного растительного масла. Нарежьте лук и морковь и обжарьте их пару минут.
Шаг 3 / 9
На горячую сковороду налейте немного растительного масла. Нарежьте лук и морковь и обжарьте их пару минут.
Затем добавьте в сковороду нарезанный картофель и томатную пасту. Перемешайте и обжарьте все вместе еще 2-4 минуты. Нарезать овощи можно любого размера, так как потом будем все измельчать.
Шаг 4 / 9
Затем добавьте в сковороду нарезанный картофель и томатную пасту. Перемешайте и обжарьте все вместе еще 2-4 минуты. Нарезать овощи можно любого размера, так как потом будем все измельчать.
Отдельно в кастрюле доведите до кипения воду и добавьте в неё обжаренные овощи. Следом добавьте промытую чечевицу. Варите суп на небольшом огне 15-20 минут. Ориентируйтесь на мягкость картофеля и время варки чечевицы (посмотрите на упаковке).
 В конце варки добавьте в суп соль и специи. В качестве специи я использую молотый черный перец, кориандр и немного сушеных трав, таких как мята и базилик.
Шаг 5 / 9
Отдельно в кастрюле доведите до кипения воду и добавьте в неё обжаренные овощи. Следом добавьте промытую чечевицу. Варите суп на небольшом огне 15-20 минут. Ориентируйтесь на мягкость картофеля и время варки чечевицы (посмотрите на упаковке). В конце варки добавьте в суп соль и специи. В качестве специи я использую молотый черный перец, кориандр и немного сушеных трав, таких как мята и базилик.
Перелейте суп в стационарный блендер, добавьте чеснок и измельчите все до состояния пюре. Немного бульона оставьте отдельно. это необходимо для того, чтобы была возможность регулировать густоту супа.
Шаг 6 / 9
Перелейте суп в стационарный блендер, добавьте чеснок и измельчите все до состояния пюре. Немного бульона оставьте отдельно. это необходимо для того, чтобы была возможность регулировать густоту супа.
Крем-суп верните в кастрюлю и прогрейте еще пару минут.
 Крем-суп из красной чечевицы готов!
Шаг 7 / 9
Крем-суп верните в кастрюлю и прогрейте еще пару минут. Крем-суп из красной чечевицы готов!
Приготовьте к нему острый соус. Растопите сливочное масло и смешайте его с паприкой и молотым красным перцем.
Шаг 8 / 9
Приготовьте к нему острый соус. Растопите сливочное масло и смешайте его с паприкой и молотым красным перцем.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса! Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    152
  2. Белки
    9
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    426
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    86
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    29
  2. Калий
    346
  3. Кальций
    28
  4. Магний
    34
  5. Фосфор
    128
  6. Хлор
    56
  7. Железо
    3
  8. Железо
    3
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    3
  11. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    15
  2. Каротин
    48
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Фолаты
    19
  7. Пантотенаты
    1
  8. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1181
  2. Общее содержание сахаров
    1874
  3. Глюкоза
    638
  4. Фруктоза
    664
  5. Сахароза
    631
  6. Мальтоза
    1
  7. Лактоза
    56
  8. Лактоза
    56
  9. Насыщеннные жиры
    735
  10. Мононенасыщенные жиры
    1555
  11. Полиненасыщенные жиры
    1174
  12. Трансизомеры
    50
  13. Холестерин
    17900
Инструкция приготовления
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как сделать крем-суп из красной чечевицы? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Овощи: лук, морковь, картофель и чеснок очистите и ополосните в проточной воде. Чечевицу несколько раз промойте в холодной воде. Затем всю воду слейте.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
На горячую сковороду налейте немного растительного масла. Нарежьте лук и морковь и обжарьте их пару минут.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Затем добавьте в сковороду нарезанный картофель и томатную пасту. Перемешайте и обжарьте все вместе еще 2-4 минуты. Нарезать овощи можно любого размера, так как потом будем все измельчать.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Отдельно в кастрюле доведите до кипения воду и добавьте в неё обжаренные овощи. Следом добавьте промытую чечевицу. Варите суп на небольшом огне 15-20 минут. Ориентируйтесь на мягкость картофеля и время варки чечевицы (посмотрите на упаковке). В конце варки добавьте в суп соль и специи. В качестве специи я использую молотый черный перец, кориандр и немного сушеных трав, таких как мята и базилик.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Перелейте суп в стационарный блендер, добавьте чеснок и измельчите все до состояния пюре. Немного бульона оставьте отдельно. это необходимо для того, чтобы была возможность регулировать густоту супа.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Крем-суп верните в кастрюлю и прогрейте еще пару минут. Крем-суп из красной чечевицы готов!
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Приготовьте к нему острый соус. Растопите сливочное масло и смешайте его с паприкой и молотым красным перцем.
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса!
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Разлейте суп в тарелки, немного полейте соком лимона и добавьте немного острого соуса! Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Крем суп из красной чечевицы