|
% от РСП |
|
|
Калорийность
744 ккал
/
|
29.76 % |
|
Белки 0.6 г |
0.92 % |
|
Жиры 82.2 г |
126.46 % |
|
Углеводы 0.6 г |
0.15 % |
|
Пищевые волокна г |
% |
|
Вода 14.9 г |
0.5 % |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 606 мг |
30.3 % |
|
Калий 27 мг |
0.57 % |
|
Кальций 18 мг |
1.8 % |
|
Магний 2 мг |
0.5 % |
|
Фосфор 23 мг |
1.92 % |
|
Хлор 994мг |
16.57 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо мг |
% |
|
Медь 0.01 мг |
0.77 % |
|
Цинк 0.1 мг |
0.83 % |
|
Марганец мг |
% |
|
Селен мкг |
% |
|
Йод 38 мкг |
25.33 % |
|
Ретинол 106.44 % |
958 мкг |
|
Каротин 1216 % |
608 мкг |
|
Витамин D 0.36 % |
0.9 мкг |
|
Витамин Е 12.33 % |
1.85 мг |
|
Тиамин % |
мг |
|
Рибофлавин 0.41 % |
0.07 мг |
|
Ниацин % |
мг |
|
Триптофан/60 0.04 % |
0.1 мг |
|
Витамин В6 % |
мкг |
|
Витамин В12 10 % |
0.3 мкг |
|
Фолаты % |
мкг |
|
Пантотенаты 0.5 % |
0.05 мг |
|
Биотин 0.67 % |
0.2 мкг |
|
Витамин С % |
мг |
|
Крахмал |
0 г |
|
Общее содержание сахаров |
0.6 г |
|
Глюкоза |
0 г |
|
Фруктоза |
0 г |
|
Сахароза |
0 г |
|
Мальтоза |
0 г |
|
Лактоза |
0.6 г |
|
Насыщеннные жиры |
52.09 г |
|
Мононенасыщенные жиры |
20.91 г |
|
Полиненасыщенные жиры |
2.83 г |
|
Трансизомеры |
2.87 г |
|
Холестерин |
213.2 мг |
Холестерин и питание: как управлять ХС-ЛПНП без крайностей
Автор:
23.01.2026
Практическое руководство по питанию при повышенном ХС-ЛПНП: паттерн питания важнее «виноватых» продуктов, версии А и Б по уровню риска, какие жиры влияют сильнее всего, примеры замен и план действий с контролем липидограммы.
Цельномолочные продукты, сыр и сливочное масло: как соблюдать новые рекомендации по питанию и не превысить насыщенные жиры
Автор:
12.02.2026
Разбираем новые рекомендации США 2025–2030: цельномолочные продукты, сыр и сливочное масло — где возникает путаница, как работает «жировая математика», почему легко превысить лимит насыщенных жиров и на что смотреть в сырах (соль).
2 час. 
Тип блюда:
Категория: