Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге

45 мин
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге5
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге6
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге7
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге8
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге9
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге10
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге5
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге6
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге7
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге8
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге9
Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге10
Автор: Варвара
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как запечь горбушу с лимоном в духовке в фольге? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Заранее включите духовку на 180 градусов. Лимон и лук помойте. Рыбу при необходимости почистите и выпотрошите. Удалите голову, если рыба не обезглавлена, а также жабры. Они могут придать неприятный горький вкус готовой рыбе.
Шаг 2 / 6
Рыбу тщательно просушите, обрежьте плавники. По желанию можете обрезать и хвостик, я этого не делаю. С двух сторон на тушке рыбы сделайте надрезы через 1-2 см. Рыбу посолите и поперчите со всех сторон, а также внутри. Уделите особое внимание местам надрезов.
Шаг 3 / 6
Зеленый лук крупно нарежьте, белую часть лука разрежьте на половинки. Измельчите чеснок удобным для вас способом. Лимон нарежьте кружочками, либо полукольцами. Все зависит от размеров рыбы и лимона. Главное, чтобы лимонные дольки вместились в надрезы на рыбе.
Шаг 4 / 6
Застелите противень фольгой. На фольгу налейте 1-2 столовые ложки оливкового масла и распределите его по всей поверхности. Начините брюшко рыбы нарезанным зеленым луком, чесноком, листиками базилика и парой кусочков лимона.
Шаг 5 / 6
В надрезы выложите ломтики лимона. Сверху полейте оставшимся оливковым маслом. Заверните горбушу в фольгу так, чтобы она плотно прилегала к рыбе. Запекайте горбушу в разогретой до 180 градусов духовке около 25-30 минут.
Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    388
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    41
  4. Углеводы
    4
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    62
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    189
  3. Кальций
    73
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    39
  6. Хлор
    20
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    9
  2. Витамин E
    2
  3. Фолаты
    13
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2
  2. Общее содержание сахаров
    2
  3. Глюкоза
    1
  4. Фруктоза
    1
  5. Насыщеннные жиры
    6
  6. Мононенасыщенные жиры
    30
  7. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как запечь горбушу с лимоном в духовке в фольге? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Заранее включите духовку на 180 градусов. Лимон и лук помойте. Рыбу при необходимости почистите и выпотрошите. Удалите голову, если рыба не обезглавлена, а также жабры. Они могут придать неприятный горький вкус готовой рыбе.
Шаг 2 / 6
Рыбу тщательно просушите, обрежьте плавники. По желанию можете обрезать и хвостик, я этого не делаю. С двух сторон на тушке рыбы сделайте надрезы через 1-2 см. Рыбу посолите и поперчите со всех сторон, а также внутри. Уделите особое внимание местам надрезов.
Шаг 3 / 6
Зеленый лук крупно нарежьте, белую часть лука разрежьте на половинки. Измельчите чеснок удобным для вас способом. Лимон нарежьте кружочками, либо полукольцами. Все зависит от размеров рыбы и лимона. Главное, чтобы лимонные дольки вместились в надрезы на рыбе.
Шаг 4 / 6
Застелите противень фольгой. На фольгу налейте 1-2 столовые ложки оливкового масла и распределите его по всей поверхности. Начините брюшко рыбы нарезанным зеленым луком, чесноком, листиками базилика и парой кусочков лимона.
Шаг 5 / 6
В надрезы выложите ломтики лимона. Сверху полейте оставшимся оливковым маслом. Заверните горбушу в фольгу так, чтобы она плотно прилегала к рыбе. Запекайте горбушу в разогретой до 180 градусов духовке около 25-30 минут.
Шаг 6 / 6
Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Горбуша запеченная с лимоном в духовке в фольге