Дорада с лимоном и травами в фольге

60 мин
Дорада с лимоном и травами в фольге4
Дорада с лимоном и травами в фольге5
Дорада с лимоном и травами в фольге6
Дорада с лимоном и травами в фольге7
Дорада с лимоном и травами в фольге8
Дорада с лимоном и травами в фольге9
Дорада с лимоном и травами в фольге10
Дорада с лимоном и травами в фольге11
Дорада с лимоном и травами в фольге4
Дорада с лимоном и травами в фольге5
Дорада с лимоном и травами в фольге6
Дорада с лимоном и травами в фольге7
Дорада с лимоном и травами в фольге8
Дорада с лимоном и травами в фольге9
Дорада с лимоном и травами в фольге10
Дорада с лимоном и травами в фольге11
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовить ингредиенты
Шаг 1 / 8
Подготовить ингредиенты
Лимон нарезать полукружьями, перец чили – кольцами.
Шаг 2 / 8
Лимон нарезать полукружьями, перец чили – кольцами.
Рыбу выпотрошить, удалить жабры, очистить от чешуи и хорошо промыть. С каждой стороны сделать на боках 3-4 надреза.
 Посолить, поперчить внутри и снаружи.
Шаг 3 / 8
Рыбу выпотрошить, удалить жабры, очистить от чешуи и хорошо промыть. С каждой стороны сделать на боках 3-4 надреза. Посолить, поперчить внутри и снаружи.
Петрушку вымыть и выложить внутрь брюшка.
 Выложить рыбу на кусок фольги и сбрызнуть оливковым маслом.
Шаг 4 / 8
Петрушку вымыть и выложить внутрь брюшка. Выложить рыбу на кусок фольги и сбрызнуть оливковым маслом.
На рыбу уложить тимьян и розмарин.
Шаг 5 / 8
На рыбу уложить тимьян и розмарин.
Выложить к рыбе лимон и чили.
Шаг 6 / 8
Выложить к рыбе лимон и чили.
Накрыть рыбу пергаментом, защипать края. Переложить получившийся конвертик на противень.
Шаг 7 / 8
Накрыть рыбу пергаментом, защипать края. Переложить получившийся конвертик на противень.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 8 / 8
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    126
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    28
  5. Вода
    68
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    50
  2. Калий
    340
  3. Кальций
    59
  4. Магний
    29
  5. Фосфор
    144
  6. Хлор
    2
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Селен
    24
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    36
  2. Каротин
    70
  3. Витамин D
    3
  4. Витамин E
    20
  5. Ниацин
    3
  6. Ниацин
    3
  7. Триптофан/60
    1
  8. Витамин B12
    1
  9. Фолаты
    10
  10. Витамин C
    5
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3626
  2. Общее содержание сахаров
    6211
  3. Глюкоза
    2084
  4. Фруктоза
    2210
  5. Сахароза
    2158
  6. Мальтоза
    5
  7. Лактоза
    192
  8. Лактоза
    192
  9. Насыщеннные жиры
    2399
  10. Мононенасыщенные жиры
    5048
  11. Полиненасыщенные жиры
    3992
  12. Трансизомеры
    167
  13. Холестерин
    61743
Инструкция приготовления
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 1 / 8
Подготовить ингредиенты
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 2 / 8
Лимон нарезать полукружьями, перец чили – кольцами.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 3 / 8
Рыбу выпотрошить, удалить жабры, очистить от чешуи и хорошо промыть. С каждой стороны сделать на боках 3-4 надреза. Посолить, поперчить внутри и снаружи.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 4 / 8
Петрушку вымыть и выложить внутрь брюшка. Выложить рыбу на кусок фольги и сбрызнуть оливковым маслом.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 5 / 8
На рыбу уложить тимьян и розмарин.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 6 / 8
Выложить к рыбе лимон и чили.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 7 / 8
Накрыть рыбу пергаментом, защипать края. Переложить получившийся конвертик на противень.
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Шаг 8 / 8
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Дорада с лимоном и травами в фольге