Булгур с грибами и луком на сковороде

40.2 мин
Булгур с грибами и луком на сковороде3
Булгур с грибами и луком на сковороде4
Булгур с грибами и луком на сковороде5
Булгур с грибами и луком на сковороде6
Булгур с грибами и луком на сковороде7
Булгур с грибами и луком на сковороде8
Булгур с грибами и луком на сковороде9
Булгур с грибами и луком на сковороде3
Булгур с грибами и луком на сковороде4
Булгур с грибами и луком на сковороде5
Булгур с грибами и луком на сковороде6
Булгур с грибами и луком на сковороде7
Булгур с грибами и луком на сковороде8
Булгур с грибами и луком на сковороде9
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать булгур с грибами и луком на сковороде? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции можно немного изменить на свой вкус. Но булгур с водой берите в пропорции 1:2. При таком соотношении крупа получается рассыпчатая и не успеет развариться. Вместо шампиньонов можно использовать любые другие грибы.
Шаг 1 / 7
Как сделать булгур с грибами и луком на сковороде? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции можно немного изменить на свой вкус. Но булгур с водой берите в пропорции 1:2. При таком соотношении крупа получается рассыпчатая и не успеет развариться. Вместо шампиньонов можно использовать любые другие грибы.
Лук и морковь очистите и ополосните в проточной воде от загрязнений. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите измельченные лук и морковь. Обжарьте 3-4 минуты на небольшом огне.
Шаг 2 / 7
Лук и морковь очистите и ополосните в проточной воде от загрязнений. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите измельченные лук и морковь. Обжарьте 3-4 минуты на небольшом огне.
Шампиньоны промойте и нарежьте на ломтики. Добавьте их в сковороду к луку и моркови.
Шаг 3 / 7
Шампиньоны промойте и нарежьте на ломтики. Добавьте их в сковороду к луку и моркови.
Обжаривайте грибы с овощами под крышкой минут 10 на небольшом огне. За это время грибы уменьшатся в размере.
Шаг 4 / 7
Обжаривайте грибы с овощами под крышкой минут 10 на небольшом огне. За это время грибы уменьшатся в размере.
Всыпьте в сковороду булгур. Добавьте соль и специи. В качестве специи 
 можно добавить прованские травы. Перемешайте все ингредиенты, чтобы в булгур впитались все ароматы.
Шаг 5 / 7
Всыпьте в сковороду булгур. Добавьте соль и специи. В качестве специи можно добавить прованские травы. Перемешайте все ингредиенты, чтобы в булгур впитались все ароматы.
Затем влейте в сковороду горячую воду и готовьте булгур под крышкой минут 15-20. За это время булгур увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Шаг 6 / 7
Затем влейте в сковороду горячую воду и готовьте булгур под крышкой минут 15-20. За это время булгур увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    38
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    9
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    108
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    9
  2. Калий
    170
  3. Кальций
    12
  4. Магний
    5
  5. Фосфор
    35
  6. Хлор
    33
  7. Селен
    3
  8. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    2
  2. Ниацин
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Фолаты
    21
  5. Пантотенаты
    1
  6. Биотин
    4
  7. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1894
  2. Общее содержание сахаров
    3174
  3. Глюкоза
    1067
  4. Фруктоза
    1139
  5. Сахароза
    1100
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    94
  8. Лактоза
    94
  9. Насыщеннные жиры
    1218
  10. Мононенасыщенные жиры
    2514
  11. Полиненасыщенные жиры
    1956
  12. Трансизомеры
    87
  13. Холестерин
    31675
Инструкция приготовления
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как сделать булгур с грибами и луком на сковороде? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Пропорции можно немного изменить на свой вкус. Но булгур с водой берите в пропорции 1:2. При таком соотношении крупа получается рассыпчатая и не успеет развариться. Вместо шампиньонов можно использовать любые другие грибы.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Лук и морковь очистите и ополосните в проточной воде от загрязнений. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. На горячую сковороду налейте немного растительного масла и выложите измельченные лук и морковь. Обжарьте 3-4 минуты на небольшом огне.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Шампиньоны промойте и нарежьте на ломтики. Добавьте их в сковороду к луку и моркови.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
Обжаривайте грибы с овощами под крышкой минут 10 на небольшом огне. За это время грибы уменьшатся в размере.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
Всыпьте в сковороду булгур. Добавьте соль и специи. В качестве специи можно добавить прованские травы. Перемешайте все ингредиенты, чтобы в булгур впитались все ароматы.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Затем влейте в сковороду горячую воду и готовьте булгур под крышкой минут 15-20. За это время булгур увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. 
 Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Булгур с грибами и луком готов! Снимите сковороду с огня и оставьте постоять под крышкой еще минут на 15. Разложите булгур по тарелкам, добавьте зелень и подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Булгур с грибами и луком на сковороде