|
% от РСП |
|
|
Калорийность
342 ккал
/
|
13.68 % |
|
Белки 12.3 г |
18.92 % |
|
Жиры 1.3 г |
2 % |
|
Углеводы 75.9 г |
18.98 % |
|
Пищевые волокна 12.5 г |
36.76 % |
|
Вода 9 г |
0.3 % |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 17 мг |
0.85 % |
|
Калий 410 мг |
8.72 % |
|
Кальций 35 мг |
3.5 % |
|
Магний 164 мг |
41 % |
|
Фосфор 300 мг |
25 % |
|
Хлор 50мг |
0.83 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо 2.5 мг |
20.83 % |
|
Медь 0.3 мг |
23.08 % |
|
Цинк 1.9 мг |
15.83 % |
|
Марганец 3 мг |
11.54 % |
|
Селен 2.3 мкг |
3.29 % |
|
Йод 1 мкг |
0.67 % |
|
Ретинол 0 % |
0 мкг |
|
Каротин 0 % |
0 мкг |
|
Витамин D 0 % |
0 мкг |
|
Витамин Е 0.67 % |
0.1 мг |
|
Тиамин 1.67 % |
0.2 мг |
|
Рибофлавин 0.59 % |
0.1 мг |
|
Ниацин 25.5 % |
5.1 мг |
|
Триптофан/60 0.08 % |
0.2 мг |
|
Витамин В6 0.15 % |
0.3 мкг |
|
Витамин В12 0 % |
0 мкг |
|
Фолаты 6.75 % |
27 мкг |
|
Пантотенаты 10 % |
1 мг |
|
Биотин 0.33 % |
0.1 мкг |
|
Витамин С 0 % |
0 мг |
|
Крахмал |
г |
|
Общее содержание сахаров |
г |
|
Глюкоза |
г |
|
Фруктоза |
г |
|
Сахароза |
г |
|
Мальтоза |
г |
|
Лактоза |
г |
|
Насыщеннные жиры |
г |
|
Мононенасыщенные жиры |
г |
|
Полиненасыщенные жиры |
г |
|
Трансизомеры |
г |
|
Холестерин |
мг |
Почему «диетические» продукты мешают худеть
Автор:
12.10.2025
Маркетинговые ярлыки «фитнес», «без глютена», «веганский», «протеиновый» не гарантируют снижение веса. Часто такие товары относятся к ультраобработанным продуктам — и повышают энергетическую плотность рациона. Разбираемся, как не попасть в ловушку упаковки и на что ориентироваться в магазине.
0 мин. 
Тип блюда:
Категория: