Белая фасоль в томатном соусе

49.8 мин
Белая фасоль в томатном соусе3
Белая фасоль в томатном соусе4
Белая фасоль в томатном соусе5
Белая фасоль в томатном соусе6
Белая фасоль в томатном соусе7
Белая фасоль в томатном соусе8
Белая фасоль в томатном соусе3
Белая фасоль в томатном соусе4
Белая фасоль в томатном соусе5
Белая фасоль в томатном соусе6
Белая фасоль в томатном соусе7
Белая фасоль в томатном соусе8
Автор: Snezhana
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать белую фасоль в томатном соусе? Подготовьте все необходимые ингредиенты. 
 Сухую фасоль необходимо промыть и залить холодной водой на ночь. Воды должно быть больше в два раза, за ночь фасоль разбухнет и увеличится в объеме.
Шаг 1 / 6
Как сделать белую фасоль в томатном соусе? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Сухую фасоль необходимо промыть и залить холодной водой на ночь. Воды должно быть больше в два раза, за ночь фасоль разбухнет и увеличится в объеме.
Утром воду с фасоли слейте и еще раз ее промойте. Фасоль переложите в кастрюлю и залейте свежей холодной водой. Поставьте кастрюльку на огонь и варите фасоль около 30 минут на среднем огне до мягкости. Следите, чтобы фасоль не переварилась, иначе она развалится при дальнейшем приготовлении.
 С выбором идеальной кастрюли поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.
Шаг 2 / 6
Утром воду с фасоли слейте и еще раз ее промойте. Фасоль переложите в кастрюлю и залейте свежей холодной водой. Поставьте кастрюльку на огонь и варите фасоль около 30 минут на среднем огне до мягкости. Следите, чтобы фасоль не переварилась, иначе она развалится при дальнейшем приготовлении. С выбором идеальной кастрюли поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.
В конце варки добавьте немного соли. Когда фасоль будет готова, воду слейте, а фасоль еще раз промойте.
Шаг 3 / 6
В конце варки добавьте немного соли. Когда фасоль будет готова, воду слейте, а фасоль еще раз промойте.
Подготовьте томатный соус. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Морковь очистите, обмойте и натрите на средней терке.
 На сковороде разогрейте растительное масло. О том, как подобрать сковороду и масло для жарки, читайте в статьях по ссылкам в конце рецепта. Выложите на сковороду лук и морковь и обжарьте до румяности.
 Добавьте к овощам предварительно промытую и измельченную зелень петрушки. Перемешайте и жарьте еще около 2 минут на среднем огне.
Шаг 4 / 6
Подготовьте томатный соус. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Морковь очистите, обмойте и натрите на средней терке. На сковороде разогрейте растительное масло. О том, как подобрать сковороду и масло для жарки, читайте в статьях по ссылкам в конце рецепта. Выложите на сковороду лук и морковь и обжарьте до румяности. Добавьте к овощам предварительно промытую и измельченную зелень петрушки. Перемешайте и жарьте еще около 2 минут на среднем огне.
Переложите овощи в сотейник и поставьте на средний огонь. Добавьте томатную пасту, черный молотый перец и соль по вкусу и перемешайте. Влейте воду (её может понадобиться чуть больше или чуть меньше) и тушите, периодически помешивая, около 3 минут.
 Добавьте мелко порубленный чеснок. Перемешайте и тушите до загустения соуса.
Шаг 5 / 6
Переложите овощи в сотейник и поставьте на средний огонь. Добавьте томатную пасту, черный молотый перец и соль по вкусу и перемешайте. Влейте воду (её может понадобиться чуть больше или чуть меньше) и тушите, периодически помешивая, около 3 минут. Добавьте мелко порубленный чеснок. Перемешайте и тушите до загустения соуса.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    368
  2. Белки
    24
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    404
  5. Пищевые волокна
    16
  6. Вода
    76
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    146
  2. Калий
    2208
  3. Кальций
    279
  4. Магний
    214
  5. Фосфор
    408
  6. Хлор
    249
  7. Железо
    12
  8. Железо
    12
  9. Медь
    851
  10. Цинк
    4
  11. Марганец
    2
  12. Селен
    28
  13. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    243
  2. Витамин E
    1
  3. Тиамин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Фолаты
    439
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2541
  2. Общее содержание сахаров
    4391
  3. Глюкоза
    1501
  4. Фруктоза
    1574
  5. Сахароза
    1460
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    128
  8. Лактоза
    128
  9. Насыщеннные жиры
    1704
  10. Мононенасыщенные жиры
    3466
  11. Полиненасыщенные жиры
    2670
  12. Трансизомеры
    116
  13. Холестерин
    42439
Инструкция приготовления
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как сделать белую фасоль в томатном соусе? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Сухую фасоль необходимо промыть и залить холодной водой на ночь. Воды должно быть больше в два раза, за ночь фасоль разбухнет и увеличится в объеме.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Утром воду с фасоли слейте и еще раз ее промойте. Фасоль переложите в кастрюлю и залейте свежей холодной водой. Поставьте кастрюльку на огонь и варите фасоль около 30 минут на среднем огне до мягкости. Следите, чтобы фасоль не переварилась, иначе она развалится при дальнейшем приготовлении. С выбором идеальной кастрюли поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
В конце варки добавьте немного соли. Когда фасоль будет готова, воду слейте, а фасоль еще раз промойте.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Подготовьте томатный соус. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Морковь очистите, обмойте и натрите на средней терке. На сковороде разогрейте растительное масло. О том, как подобрать сковороду и масло для жарки, читайте в статьях по ссылкам в конце рецепта. Выложите на сковороду лук и морковь и обжарьте до румяности. Добавьте к овощам предварительно промытую и измельченную зелень петрушки. Перемешайте и жарьте еще около 2 минут на среднем огне.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Переложите овощи в сотейник и поставьте на средний огонь. Добавьте томатную пасту, черный молотый перец и соль по вкусу и перемешайте. Влейте воду (её может понадобиться чуть больше или чуть меньше) и тушите, периодически помешивая, около 3 минут. Добавьте мелко порубленный чеснок. Перемешайте и тушите до загустения соуса.
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Затем отправьте в сотейник вареную фасоль, перемешайте и тушите всё вместе около 5 минут. Выключите огонь. Дайте фасоли настояться под крышкой около 10 минут, после чего подавайте к столу. Такое блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Белая фасоль в томатном соусе