Сибас в фольге в духовке

45 мин
Сибас в фольге в духовке3
Сибас в фольге в духовке4
Сибас в фольге в духовке5
Сибас в фольге в духовке6
Сибас в фольге в духовке7
Сибас в фольге в духовке8
Сибас в фольге в духовке9
Сибас в фольге в духовке3
Сибас в фольге в духовке4
Сибас в фольге в духовке5
Сибас в фольге в духовке6
Сибас в фольге в духовке7
Сибас в фольге в духовке8
Сибас в фольге в духовке9
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как запечь сибаса в фольге? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если рыба сибас у вас замороженная, то её необходимо заранее разморозить. Лучше всего оставьте её полежать на нижней полке холодильника, чтобы она разморозилась самостоятельно. Для ускорения разморозки не стоит использовать горячую воду. Такая экстремальная разморозка отрицательно сказывается на вкусе готовой рыбы, делая её сухой.
Шаг 2 / 7
Рыбу аккуратно выпотрошите, удалив все внутренности. Голову можно не отрезать. Рыбка целиком будет красивее смотреться на столе в готовом виде. Очищенную рыбу хорошо промойте в проточной воде. У рыбы очень острые плавники - будьте осторожны!
Шаг 3 / 7
Промытую рыбу немного промокните бумажными полотенцами, чтобы удалить с неё излишки влаги. Внутри рыбу немного сбрызните лимонным соком. Это перебьет характерный и навязчивый рыбный запах.
Затем обмажьте рыбу внутри и снаружи оливковым маслом, солью и специями. В качестве специи я использую сушеный укроп. Но можно воспользоваться, так же готовым набором специи для рыбы.
 Выложите обмазанную рыбы на лист фольги и обложите её со всех сторон ломтиками лимона.
 По желанию в рыбе можно сделать продольные разрезы и вставить ломтики лимона в них.
Шаг 4 / 7
Затем обмажьте рыбу внутри и снаружи оливковым маслом, солью и специями. В качестве специи я использую сушеный укроп. Но можно воспользоваться, так же готовым набором специи для рыбы. Выложите обмазанную рыбы на лист фольги и обложите её со всех сторон ломтиками лимона. По желанию в рыбе можно сделать продольные разрезы и вставить ломтики лимона в них.
Заверните рыбу в фольгу и выложите в форму для запекания. Для этого можно использовать керамическую, стеклянную или металлическую форму.
 Поставьте форму с рыбой в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30 минут.
 Ориентируйтесь по своей духовке.
Шаг 5 / 7
Заверните рыбу в фольгу и выложите в форму для запекания. Для этого можно использовать керамическую, стеклянную или металлическую форму. Поставьте форму с рыбой в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
За это время рыбка успеет полностью приготовиться.
 Извлеките её из фольги и переложите на подготовленную тарелку. Только делайте это очень осторожно, так как рыбка горячая!
Шаг 6 / 7
За это время рыбка успеет полностью приготовиться. Извлеките её из фольги и переложите на подготовленную тарелку. Только делайте это очень осторожно, так как рыбка горячая!
Сибас - это очень вкусная и полезная рыба. Костей в ней совсем немного, поэтому кушать её одно удовольствие.
 При подаче украсьте ломтиками лимона.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Сибас - это очень вкусная и полезная рыба. Костей в ней совсем немного, поэтому кушать её одно удовольствие. При подаче украсьте ломтиками лимона. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    118
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    21
  5. Пищевые волокна
    21
  6. Вода
    69
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    49
  2. Калий
    236
  3. Кальций
    27
  4. Магний
    23
  5. Фосфор
    141
  6. Хлор
    70
  7. Селен
    21
  8. Йод
    34
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    7
  2. Каротин
    4
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    7
  8. Биотин
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    21
  2. Общее содержание сахаров
    21
  3. Насыщеннные жиры
    1
  4. Мононенасыщенные жиры
    5
  5. Полиненасыщенные жиры
    1
  6. Холестерин
    27
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как запечь сибаса в фольге? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если рыба сибас у вас замороженная, то её необходимо заранее разморозить. Лучше всего оставьте её полежать на нижней полке холодильника, чтобы она разморозилась самостоятельно. Для ускорения разморозки не стоит использовать горячую воду. Такая экстремальная разморозка отрицательно сказывается на вкусе готовой рыбы, делая её сухой.
Шаг 2 / 7
Рыбу аккуратно выпотрошите, удалив все внутренности. Голову можно не отрезать. Рыбка целиком будет красивее смотреться на столе в готовом виде. Очищенную рыбу хорошо промойте в проточной воде. У рыбы очень острые плавники - будьте осторожны!
Шаг 3 / 7
Промытую рыбу немного промокните бумажными полотенцами, чтобы удалить с неё излишки влаги. Внутри рыбу немного сбрызните лимонным соком. Это перебьет характерный и навязчивый рыбный запах.
Шаг 4 / 7
Затем обмажьте рыбу внутри и снаружи оливковым маслом, солью и специями. В качестве специи я использую сушеный укроп. Но можно воспользоваться, так же готовым набором специи для рыбы. Выложите обмазанную рыбы на лист фольги и обложите её со всех сторон ломтиками лимона. По желанию в рыбе можно сделать продольные разрезы и вставить ломтики лимона в них.
Шаг 5 / 7
Заверните рыбу в фольгу и выложите в форму для запекания. Для этого можно использовать керамическую, стеклянную или металлическую форму. Поставьте форму с рыбой в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
Шаг 6 / 7
За это время рыбка успеет полностью приготовиться. Извлеките её из фольги и переложите на подготовленную тарелку. Только делайте это очень осторожно, так как рыбка горячая!
Шаг 7 / 7
Сибас - это очень вкусная и полезная рыба. Костей в ней совсем немного, поэтому кушать её одно удовольствие. При подаче украсьте ломтиками лимона. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Сибас в фольге в духовке