Морской окунь (Сибас)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

84.35 ккал /
0 кДж

3.37 %

Белки

14.87 г

22.88 %

Жиры

1.83 г

2.81 %

Углеводы

26.19 г

6.55 %

Пищевые волокна

26.19 г

77.03 %

Вода

65.22 г

2.17 %

Минералы

% от РСП

Натрий

60.87 мг

3.04 %

Калий

260.87 мг

5.55 %

Кальций

13.04 мг

1.3 %

Магний

26.09 мг

6.52 %

Фосфор

173.91 мг

14.49 %

Хлор

86.96мг

1.45 %

% от РСП

Железо

мг

%

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

26.09 мкг

37.27 %

Йод

43.48 мкг

28.99 %

Витамины

Ретинол

0.97 %

8.7 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0.7 %

1.74 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

%

мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

4.78 %

0.96 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

57.97 %

1.74 мкг

Фолаты

2.17 %

8.7 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

14.49 %

4.35 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

26.19 г

Общее содержание сахаров

26.19 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

34.78 мг

Возврат к списку