Рыба с яблоками в духовке

40.2 мин
Рыба с яблоками в духовке4
Рыба с яблоками в духовке5
Рыба с яблоками в духовке6
Рыба с яблоками в духовке7
Рыба с яблоками в духовке8
Рыба с яблоками в духовке9
Рыба с яблоками в духовке10
Рыба с яблоками в духовке11
Рыба с яблоками в духовке12
Рыба с яблоками в духовке4
Рыба с яблоками в духовке5
Рыба с яблоками в духовке6
Рыба с яблоками в духовке7
Рыба с яблоками в духовке8
Рыба с яблоками в духовке9
Рыба с яблоками в духовке10
Рыба с яблоками в духовке11
Рыба с яблоками в духовке12
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь рыбу с яблоками в духовке? Подготовьте продукты. Рыба может быть любая морская, белая или красная (филе или стейк). У меня форель. Вы можете взять готовое филе, стейки или разделать тушку самостоятельно. Яблоко выбирайте крупное, сочное, кисло-сладких сортов. Из зелени хорошо подойдут петрушка, розмарин, укроп, фенхель, майоран, шалфей.
Шаг 1 / 9
Как запечь рыбу с яблоками в духовке? Подготовьте продукты. Рыба может быть любая морская, белая или красная (филе или стейк). У меня форель. Вы можете взять готовое филе, стейки или разделать тушку самостоятельно. Яблоко выбирайте крупное, сочное, кисло-сладких сортов. Из зелени хорошо подойдут петрушка, розмарин, укроп, фенхель, майоран, шалфей.
Сразу включите разогреваться духовку на 180°С. Рыбу помойте и обсушите. Посолите и поперчите кусочки с обеих сторон. Кроме перца вы можете взять любые приправы для рыбы по своему вкусу. Оставьте рыбу помариноваться минут на 10-15.
Шаг 2 / 9
Сразу включите разогреваться духовку на 180°С. Рыбу помойте и обсушите. Посолите и поперчите кусочки с обеих сторон. Кроме перца вы можете взять любые приправы для рыбы по своему вкусу. Оставьте рыбу помариноваться минут на 10-15.
Яблоко помойте, разрежьте на половинки, вырежьте места крепления плодоножек и серединку с семенами. Нарежьте каждую половинку на очень тонкие дольки.
Шаг 3 / 9
Яблоко помойте, разрежьте на половинки, вырежьте места крепления плодоножек и серединку с семенами. Нарежьте каждую половинку на очень тонкие дольки.
Возьмите длинный кусок фольги, сложите его пополам. Смажьте центр получившегося куска небольшим количеством растительного масла. Выложите дольки яблок в один слой по размеру кусков рыбы. Положите на яблоки стейки (или филе). У меня кусочки небольшие, я запекала по два стейка. Крупные кладите по одному.
 О нюансах использования фольги читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 4 / 9
Возьмите длинный кусок фольги, сложите его пополам. Смажьте центр получившегося куска небольшим количеством растительного масла. Выложите дольки яблок в один слой по размеру кусков рыбы. Положите на яблоки стейки (или филе). У меня кусочки небольшие, я запекала по два стейка. Крупные кладите по одному. О нюансах использования фольги читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Сбрызните кусочки лимонным соком — он отобьет неприятный рыбный запах. Уложите остатки яблочных долек поверх стейков. Положите на яблоки веточки зелени.
Шаг 5 / 9
Сбрызните кусочки лимонным соком — он отобьет неприятный рыбный запах. Уложите остатки яблочных долек поверх стейков. Положите на яблоки веточки зелени.
Заверните края фольги, накрывая рыбу с яблоками по форме конверта.
Шаг 6 / 9
Заверните края фольги, накрывая рыбу с яблоками по форме конверта.
Аналогично сделайте второй конверт с рыбой. Уложите обе порции на противень.
Шаг 7 / 9
Аналогично сделайте второй конверт с рыбой. Уложите обе порции на противень.
Поставьте противень с рыбой в разогретую духовку на 15-20 минут, в зависимости от размера кусочков. Учитывайте также особенности вашей духовки. По истечение времени достаньте блюдо и разверните фольгу, открывая рыбу. Поставьте ее снова в духовку на 10 минут, чтобы она запеклась сверху.
 Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Шаг 8 / 9
Поставьте противень с рыбой в разогретую духовку на 15-20 минут, в зависимости от размера кусочков. Учитывайте также особенности вашей духовки. По истечение времени достаньте блюдо и разверните фольгу, открывая рыбу. Поставьте ее снова в духовку на 10 минут, чтобы она запеклась сверху. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    110
  2. Белки
    11
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    32
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    79
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    42
  2. Калий
    284
  3. Кальций
    19
  4. Магний
    20
  5. Фосфор
    120
  6. Хлор
    1
  7. Селен
    21
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    8
  2. Каротин
    8
  3. Витамин D
    3
  4. Витамин E
    18
  5. Ниацин
    3
  6. Ниацин
    3
  7. Триптофан/60
    1
  8. Витамин B12
    1
  9. Фолаты
    6
  10. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3361
  2. Общее содержание сахаров
    5097
  3. Глюкоза
    1667
  4. Фруктоза
    1728
  5. Сахароза
    1732
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    149
  8. Лактоза
    149
  9. Насыщеннные жиры
    1940
  10. Мононенасыщенные жиры
    4126
  11. Полиненасыщенные жиры
    3166
  12. Трансизомеры
    134
  13. Холестерин
    48524
Инструкция приготовления
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как запечь рыбу с яблоками в духовке? Подготовьте продукты. Рыба может быть любая морская, белая или красная (филе или стейк). У меня форель. Вы можете взять готовое филе, стейки или разделать тушку самостоятельно. Яблоко выбирайте крупное, сочное, кисло-сладких сортов. Из зелени хорошо подойдут петрушка, розмарин, укроп, фенхель, майоран, шалфей.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Сразу включите разогреваться духовку на 180°С. Рыбу помойте и обсушите. Посолите и поперчите кусочки с обеих сторон. Кроме перца вы можете взять любые приправы для рыбы по своему вкусу. Оставьте рыбу помариноваться минут на 10-15.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Яблоко помойте, разрежьте на половинки, вырежьте места крепления плодоножек и серединку с семенами. Нарежьте каждую половинку на очень тонкие дольки.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Возьмите длинный кусок фольги, сложите его пополам. Смажьте центр получившегося куска небольшим количеством растительного масла. Выложите дольки яблок в один слой по размеру кусков рыбы. Положите на яблоки стейки (или филе). У меня кусочки небольшие, я запекала по два стейка. Крупные кладите по одному. О нюансах использования фольги читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Сбрызните кусочки лимонным соком — он отобьет неприятный рыбный запах. Уложите остатки яблочных долек поверх стейков. Положите на яблоки веточки зелени.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Заверните края фольги, накрывая рыбу с яблоками по форме конверта.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Аналогично сделайте второй конверт с рыбой. Уложите обе порции на противень.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Поставьте противень с рыбой в разогретую духовку на 15-20 минут, в зависимости от размера кусочков. Учитывайте также особенности вашей духовки. По истечение времени достаньте блюдо и разверните фольгу, открывая рыбу. Поставьте ее снова в духовку на 10 минут, чтобы она запеклась сверху. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте рыбу с яблоками к столу, можно прямо в фольге. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Рыба с яблоками в духовке