Войти

Салат со шпинатом

40.2 мин
Автор: miLiSa
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Ингредиенты
  1. Шпинат
    200
  2. Авокадо
    320
  3. Груши
    150
  4. Лук репчатый
    50
  5. Тыквенные семечки
    150
  6. Сок
    100 мл
  7. Сок лайма
    50 мл
  8. Соль
    по вкусу
  9. Перец черный молотый
    по вкусу
  10. Соевое масло
    55.2
  11. Зира
    10
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    659
  2. Белки
    20
  3. Жиры
    62
  4. Углеводы
    80
  5. Пищевые волокна
    10
  6. Вода
    179
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    17
  2. Калий
    1303
  3. Кальций
    280
  4. Магний
    415
  5. Фосфор
    802
  6. Хлор
    12
  7. Железо
    29
  8. Железо
    29
  9. Медь
    2
  10. Цинк
    5
  11. Марганец
    3
  12. Селен
    6
  13. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1
  2. Каротин
    245
  3. Витамин E
    7
  4. Тиамин
    1
  5. Ниацин
    4
  6. Ниацин
    4
  7. Триптофан/60
    4
  8. Витамин B
    1
  9. Фолаты
    35
  10. Пантотенаты
    2
  11. Биотин
    6
  12. Витамин C
    12
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    145
  2. Общее содержание сахаров
    334
  3. Глюкоза
    119
  4. Фруктоза
    116
  5. Сахароза
    81
  6. Лактоза
    6
  7. Лактоза
    6
  8. Насыщеннные жиры
    203
  9. Мононенасыщенные жиры
    505
  10. Полиненасыщенные жиры
    320
  11. Трансизомеры
    19
  12. Холестерин
    3933
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

10.2 мин.

Салат огурцы помидоры морковь
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Вегетарианский салат оливье
Автор: MariaS

Тип блюда:

Категория:

34.8 мин.

Салат с креветками и грейпфрутом
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат печень трески с авокадо
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

30 мин.

Салат из редиса и огурца с листьями клубники
Автор: АнюткаQuiсk

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат со шпинатом
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин