Салат с помидорами и растительным маслом

19.8 мин
Салат с помидорами и растительным маслом5
Салат с помидорами и растительным маслом6
Салат с помидорами и растительным маслом7
Салат с помидорами и растительным маслом8
Салат с помидорами и растительным маслом9
Салат с помидорами и растительным маслом10
Салат с помидорами и растительным маслом5
Салат с помидорами и растительным маслом6
Салат с помидорами и растительным маслом7
Салат с помидорами и растительным маслом8
Салат с помидорами и растительным маслом9
Салат с помидорами и растительным маслом10
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с помидорами и растительным маслом? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. 
 Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу.
 Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром.
 Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Шаг 1 / 6
Как сделать салат с помидорами и растительным маслом? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. По желанию, чтобы салат был менее водянистым, можете удалить сердцевину с семенами. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Шаг 2 / 6
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. По желанию, чтобы салат был менее водянистым, можете удалить сердцевину с семенами. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Укроп и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Шаг 3 / 6
Укроп и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Перышки зеленого лука вымойте и обсушите. Зеленый лук нарежьте колечками. Резать можете вместе с белой нижней частью перышка или только зеленые стебли. Если не любите слишком острый привкус лука, можете заменить его на зеленую черешму - у нее похожий вкус лука, но более мягкий.
Шаг 4 / 6
Перышки зеленого лука вымойте и обсушите. Зеленый лук нарежьте колечками. Резать можете вместе с белой нижней частью перышка или только зеленые стебли. Если не любите слишком острый привкус лука, можете заменить его на зеленую черешму - у нее похожий вкус лука, но более мягкий.
В миске соедините нарезанные помидоры, зеленый лук, укроп и петрушку, пропущенный через пресс чеснок.
Шаг 5 / 6
В миске соедините нарезанные помидоры, зеленый лук, укроп и петрушку, пропущенный через пресс чеснок.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    101
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    23
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    107
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    15
  2. Калий
    346
  3. Кальций
    59
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    46
  6. Хлор
    63
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    79
  2. Каротин
    522
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Фолаты
    34
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    12
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    28
  2. Общее содержание сахаров
    226
  3. Глюкоза
    82
  4. Фруктоза
    76
  5. Сахароза
    48
  6. Лактоза
    2
  7. Лактоза
    2
  8. Насыщеннные жиры
    81
  9. Мононенасыщенные жиры
    269
  10. Полиненасыщенные жиры
    145
  11. Трансизомеры
    5
  12. Холестерин
    2047
Инструкция приготовления
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как сделать салат с помидорами и растительным маслом? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. По желанию, чтобы салат был менее водянистым, можете удалить сердцевину с семенами. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Укроп и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Перышки зеленого лука вымойте и обсушите. Зеленый лук нарежьте колечками. Резать можете вместе с белой нижней частью перышка или только зеленые стебли. Если не любите слишком острый привкус лука, можете заменить его на зеленую черешму - у нее похожий вкус лука, но более мягкий.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
В миске соедините нарезанные помидоры, зеленый лук, укроп и петрушку, пропущенный через пресс чеснок.
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Салат посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и перемешайте. Сразу подайте салат к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с помидорами и растительным маслом