Войти

Салат лобио из красной фасоли

120 мин
Салат лобио из красной фасоли6
Салат лобио из красной фасоли7
Салат лобио из красной фасоли8
Салат лобио из красной фасоли9
Салат лобио из красной фасоли10
Салат лобио из красной фасоли11
Салат лобио из красной фасоли12
Салат лобио из красной фасоли13
Салат лобио из красной фасоли14
Салат лобио из красной фасоли15
Салат лобио из красной фасоли16
Салат лобио из красной фасоли17
Салат лобио из красной фасоли18
Салат лобио из красной фасоли6
Салат лобио из красной фасоли7
Салат лобио из красной фасоли8
Салат лобио из красной фасоли9
Салат лобио из красной фасоли10
Салат лобио из красной фасоли11
Салат лобио из красной фасоли12
Салат лобио из красной фасоли13
Салат лобио из красной фасоли14
Салат лобио из красной фасоли15
Салат лобио из красной фасоли16
Салат лобио из красной фасоли17
Салат лобио из красной фасоли18
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат лобио из красной фасоли? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вместо свежей фасоли можно использовать консервированную.
Шаг 1 / 13
Как сделать салат лобио из красной фасоли? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вместо свежей фасоли можно использовать консервированную.
Красную фасоль переберите, промойте. Залейте фасоль холодной водой и оставьте на ночь.
Шаг 2 / 13
Красную фасоль переберите, промойте. Залейте фасоль холодной водой и оставьте на ночь.
Воду слейте, а фасоль выложите в кастрюлю. Залейте фасоль свежей водой, поставьте на огонь и варите до готовности. В конце добавьте соль по вкусу.
Шаг 3 / 13
Воду слейте, а фасоль выложите в кастрюлю. Залейте фасоль свежей водой, поставьте на огонь и варите до готовности. В конце добавьте соль по вкусу.
Готовую фасоль откиньте на дуршлаг и обсушите.
Шаг 4 / 13
Готовую фасоль откиньте на дуршлаг и обсушите.
Болгарский перец помойте и нарежьте соломкой.
Шаг 5 / 13
Болгарский перец помойте и нарежьте соломкой.
Грецкие орехи измельчите ножом.
Шаг 6 / 13
Грецкие орехи измельчите ножом.
Чеснок очистите и мелко нарежьте.
Шаг 7 / 13
Чеснок очистите и мелко нарежьте.
Кинзу вымойте, обсушите и также мелко нарежьте.
Шаг 8 / 13
Кинзу вымойте, обсушите и также мелко нарежьте.
В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите болгарский перец, чеснок и щепотку соли. Обжарьте всё вместе в течение 3-4 минут.
Шаг 9 / 13
В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите болгарский перец, чеснок и щепотку соли. Обжарьте всё вместе в течение 3-4 минут.
Добавьте болгарскому перцу хмели-сунели, острый перец, лавровый лист и щепотку черного перца. Потушите все вместе, помешивая, около 5 минут.
Шаг 10 / 13
Добавьте болгарскому перцу хмели-сунели, острый перец, лавровый лист и щепотку черного перца. Потушите все вместе, помешивая, около 5 минут.
Добавьте в сковороду фасоль, грецкие орехи, кинзу и всё перемешайте.
Шаг 11 / 13
Добавьте в сковороду фасоль, грецкие орехи, кинзу и всё перемешайте.
Потушите лобио еще 2 минуты, после чего уберите сковороду с огня.
Шаг 12 / 13
Потушите лобио еще 2 минуты, после чего уберите сковороду с огня.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Фасоль красная
    200
  2. Грецкие орехи
    40
  3. Болгарский перец
    130
  4. Чеснок
    10
  5. Кинза, кориандр
    10
  6. Лавровый лист
    1 шт.
  7. Подсолнечное масло
    45
  8. Хмели-сунели
    0.5 чайн.л.
  9. Перец чили
    1
  10. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    970
  2. Белки
    40
  3. Жиры
    65
  4. Углеводы
    268
  5. Пищевые волокна
    22
  6. Вода
    21
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    28
  2. Калий
    2066
  3. Кальций
    197
  4. Магний
    312
  5. Фосфор
    808
  6. Хлор
    23
  7. Железо
    16
  8. Железо
    16
  9. Медь
    2
  10. Цинк
    6
  11. Марганец
    4
  12. Селен
    22
  13. Йод
    7
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    8
  2. Каротин
    14
  3. Витамин E
    9
  4. Тиамин
    1
  5. Ниацин
    3
  6. Ниацин
    3
  7. Триптофан/60
    7
  8. Витамин B
    1
  9. Фолаты
    212
  10. Пантотенаты
    2
  11. Биотин
    14
  12. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    268
  2. Общее содержание сахаров
    597
  3. Глюкоза
    211
  4. Фруктоза
    202
  5. Сахароза
    149
  6. Лактоза
    12
  7. Лактоза
    12
  8. Насыщеннные жиры
    331
  9. Мононенасыщенные жиры
    837
  10. Полиненасыщенные жиры
    568
  11. Трансизомеры
    29
  12. Холестерин
    6294
Инструкция приготовления
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 13
Как сделать салат лобио из красной фасоли? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вместо свежей фасоли можно использовать консервированную.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 13
Красную фасоль переберите, промойте. Залейте фасоль холодной водой и оставьте на ночь.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 13
Воду слейте, а фасоль выложите в кастрюлю. Залейте фасоль свежей водой, поставьте на огонь и варите до готовности. В конце добавьте соль по вкусу.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 13
Готовую фасоль откиньте на дуршлаг и обсушите.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 13
Болгарский перец помойте и нарежьте соломкой.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 13
Грецкие орехи измельчите ножом.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 13
Чеснок очистите и мелко нарежьте.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 13
Кинзу вымойте, обсушите и также мелко нарежьте.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 13
В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите болгарский перец, чеснок и щепотку соли. Обжарьте всё вместе в течение 3-4 минут.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 13
Добавьте болгарскому перцу хмели-сунели, острый перец, лавровый лист и щепотку черного перца. Потушите все вместе, помешивая, около 5 минут.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 11 / 13
Добавьте в сковороду фасоль, грецкие орехи, кинзу и всё перемешайте.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 12 / 13
Потушите лобио еще 2 минуты, после чего уберите сковороду с огня.
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Разложите лобио по тарелкам и подавайте к столу. Такой салат хорош как в теплом, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

10.2 мин.

Салат огурцы помидоры морковь
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Вегетарианский салат оливье
Автор: MariaS

Тип блюда:

Категория:

34.8 мин.

Салат с креветками и грейпфрутом
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат печень трески с авокадо
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

30 мин.

Салат из редиса и огурца с листьями клубники
Автор: АнюткаQuiсk

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат лобио из красной фасоли
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин