Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами

60 мин
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами5
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами6
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами7
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами8
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами9
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами10
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами11
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами12
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами13
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами14
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами5
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами6
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами7
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами8
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами9
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами10
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами11
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами12
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами13
Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами14
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Баклажаны вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и обсушите. Нарежьте небольшими кубиками и выложите в миску.
Шаг 2 / 10
Баклажаны вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и обсушите. Нарежьте небольшими кубиками и выложите в миску.
Баклажаны посолите, перемешайте и залейте холодной водой. Оставьте их так на 15 минут. Это нужно для того, чтобы из низ ушла вся горечь. Спустя время воду слейте.
Шаг 3 / 10
Баклажаны посолите, перемешайте и залейте холодной водой. Оставьте их так на 15 минут. Это нужно для того, чтобы из низ ушла вся горечь. Спустя время воду слейте.
В сковороде разогрейте растительное масло, выложите баклажаны и обжарьте до золотистой корочки не среднем огне. Переложите обжаренные баклажаны на бумажное полотенце, чтобы впитался весь лишний жир. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях на эти темы. Ссылки на них есть в конце рецепта.
Шаг 4 / 10
В сковороде разогрейте растительное масло, выложите баклажаны и обжарьте до золотистой корочки не среднем огне. Переложите обжаренные баклажаны на бумажное полотенце, чтобы впитался весь лишний жир. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях на эти темы. Ссылки на них есть в конце рецепта.
Помидоры вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 5 / 10
Помидоры вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и нарежьте небольшими кубиками.
Болгарский перец вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и семена. Нарежьте перец небольшими кубиками.
Шаг 6 / 10
Болгарский перец вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и семена. Нарежьте перец небольшими кубиками.
Орехи мелко порубите.
Шаг 7 / 10
Орехи мелко порубите.
В салатнике соедините баклажаны, помидор, болгарский перец и грецкие орехи.
Шаг 8 / 10
В салатнике соедините баклажаны, помидор, болгарский перец и грецкие орехи.
Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте. Майонез можно сделать самостоятельно, так будет полезней и вкуснее. Под шагами вы найдете ссылку на рецепты домашнего майонеза.
Шаг 9 / 10
Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте. Майонез можно сделать самостоятельно, так будет полезней и вкуснее. Под шагами вы найдете ссылку на рецепты домашнего майонеза.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 10
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом. Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    479
  2. Белки
    9
  3. Жиры
    46
  4. Углеводы
    35
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    67
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    31
  2. Калий
    418
  3. Кальций
    55
  4. Магний
    92
  5. Фосфор
    222
  6. Хлор
    86
  7. Железо
    7
  8. Железо
    7
  9. Медь
    1
  10. Цинк
    1
  11. Марганец
    2
  12. Селен
    2
  13. Йод
    9
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    4
  2. Каротин
    389
  3. Витамин E
    4
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Триптофан/60
    2
  7. Фолаты
    50
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    11
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    168
  2. Общее содержание сахаров
    526
  3. Глюкоза
    185
  4. Фруктоза
    177
  5. Сахароза
    128
  6. Лактоза
    11
  7. Лактоза
    11
  8. Насыщеннные жиры
    289
  9. Мононенасыщенные жиры
    740
  10. Полиненасыщенные жиры
    473
  11. Трансизомеры
    25
  12. Холестерин
    5465
Инструкция приготовления
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 10
Баклажаны вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и обсушите. Нарежьте небольшими кубиками и выложите в миску.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 10
Баклажаны посолите, перемешайте и залейте холодной водой. Оставьте их так на 15 минут. Это нужно для того, чтобы из низ ушла вся горечь. Спустя время воду слейте.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 10
В сковороде разогрейте растительное масло, выложите баклажаны и обжарьте до золотистой корочки не среднем огне. Переложите обжаренные баклажаны на бумажное полотенце, чтобы впитался весь лишний жир. Как выбрать сковороду и масло для жарки читайте в отдельных статьях на эти темы. Ссылки на них есть в конце рецепта.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 10
Помидоры вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и нарежьте небольшими кубиками.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 10
Болгарский перец вымойте в проточной воде, удалите плодоножку и семена. Нарежьте перец небольшими кубиками.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 10
Орехи мелко порубите.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 10
В салатнике соедините баклажаны, помидор, болгарский перец и грецкие орехи.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 10
Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте. Майонез можно сделать самостоятельно, так будет полезней и вкуснее. Под шагами вы найдете ссылку на рецепты домашнего майонеза.
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом.
 Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 10
Готовый салат выложите на блюдо и посыпьте кунжутом. Подавать теплый салат из жаренных баклажанов с перцем, грецкими орехами и кунжутом лучше сразу же, пока баклажаны не остыли. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из баклажанов с кунжутом, перцем и грецкими орехами