Банановые ПП кексы с овсяными хлопьями с медом без муки

40.2 мин
Автор: nordia
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
В большую миску выложить бананы и раздавить вилкой в пюре.
Шаг 2 / 7
Добавить куриное яйцо, перемешать.
Шаг 3 / 7
Влить в миску молоко, добавить мед, хорошо перемешать.
Шаг 4 / 7
В отдельной миске смешать сухие ингредиенты - муку, разрыхлитель, соль, корицу.
Шаг 5 / 7
Всыпать сухие ингредиенты в бананово-яичную смесь и перемешать.
Шаг 6 / 7
Формы для кексов смазать слегка растительным маслом. Если Вы используете бумажные формочки для кексов, то просто разложите их в форму, в этом случае маслом смазывать не нужно.
Шаг 7 / 7
Заполнить формы для кексов тестом. Выпекать маффины в предварительно разогретой до 180 С 35-40 минут.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    147
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    102
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    104
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    43
  2. Калий
    419
  3. Кальций
    115
  4. Магний
    46
  5. Фосфор
    120
  6. Хлор
    126
  7. Железо
    74
  8. Железо
    74
  9. Медь
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    26
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    53
  2. Каротин
    22
  3. Ниацин
    7
  4. Ниацин
    7
  5. Триптофан/60
    2
  6. Витамин B
    34
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    26
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6188
  2. Общее содержание сахаров
    9297
  3. Глюкоза
    3042
  4. Фруктоза
    3163
  5. Сахароза
    3201
  6. Мальтоза
    10
  7. Лактоза
    289
  8. Лактоза
    289
  9. Насыщеннные жиры
    3530
  10. Мононенасыщенные жиры
    7414
  11. Полиненасыщенные жиры
    5764
  12. Трансизомеры
    242
  13. Холестерин
    89112
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
В большую миску выложить бананы и раздавить вилкой в пюре.
Шаг 2 / 7
Добавить куриное яйцо, перемешать.
Шаг 3 / 7
Влить в миску молоко, добавить мед, хорошо перемешать.
Шаг 4 / 7
В отдельной миске смешать сухие ингредиенты - муку, разрыхлитель, соль, корицу.
Шаг 5 / 7
Всыпать сухие ингредиенты в бананово-яичную смесь и перемешать.
Шаг 6 / 7
Формы для кексов смазать слегка растительным маслом. Если Вы используете бумажные формочки для кексов, то просто разложите их в форму, в этом случае маслом смазывать не нужно.
Шаг 7 / 7
Заполнить формы для кексов тестом. Выпекать маффины в предварительно разогретой до 180 С 35-40 минут.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Банановые ПП кексы с овсяными хлопьями с медом без муки