Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот

25.2 мин
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот8
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот9
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот10
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот11
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот12
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот13
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот14
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот15
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот16
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот8
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот9
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот10
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот11
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот12
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот13
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот14
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот15
Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот16
Автор: IrinaR15
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как приготовить томатную овсянку с яйцом пашот в домашних условиях? Очень просто! Подготовьте все ингредиенты, согласно списку.
Шаг 1 / 9
Как приготовить томатную овсянку с яйцом пашот в домашних условиях? Очень просто! Подготовьте все ингредиенты, согласно списку.
Томаты хорошо промойте и нарежьте на небольшие кубики.
Шаг 2 / 9
Томаты хорошо промойте и нарежьте на небольшие кубики.
Чеснок почистите, разрежьте вдоль на несколько частей. Обжарьте чеснок на разогретом масле до золотистого цвета в течение примерно 5 минут, помешивая. Следите за тем, чтобы масло не перегрелось, иначе чеснок сгорит.
 О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 3 / 9
Чеснок почистите, разрежьте вдоль на несколько частей. Обжарьте чеснок на разогретом масле до золотистого цвета в течение примерно 5 минут, помешивая. Следите за тем, чтобы масло не перегрелось, иначе чеснок сгорит. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
На чесночном масле обжарьте томаты до мягкости. Готовить необходимо на небольшом огне.
Шаг 4 / 9
На чесночном масле обжарьте томаты до мягкости. Готовить необходимо на небольшом огне.
Добавьте к томатам овсяные хлопья воду и перемешайте. Посолите, накройте крышкой и готовьте 10-15 минут. Время приготовления зависит от вида овсяных хлопьев и желаемой консистенции блюда. Если хотите получить более жидкую овсянку - добавьте больше воды.
 О выборе и нюансах приготовления овсянки читайте в конце рецепта.
Шаг 5 / 9
Добавьте к томатам овсяные хлопья воду и перемешайте. Посолите, накройте крышкой и готовьте 10-15 минут. Время приготовления зависит от вида овсяных хлопьев и желаемой консистенции блюда. Если хотите получить более жидкую овсянку - добавьте больше воды. О выборе и нюансах приготовления овсянки читайте в конце рецепта.
Пока готовится овсянка - приготовьте яйцо пашот. Вы можете приготовить его любым из способов, указанных в конце данного рецепта. Я буду готовить яйцо пашот с помощью пищевой пленки. Для это необходимо отрезать пищевую пленку (15х15см). Пленку разложите на доске и смажьте растительным маслом. Выложите её на небольшую пиалу, в углубление аккуратно влейте яйцо.
Шаг 6 / 9
Пока готовится овсянка - приготовьте яйцо пашот. Вы можете приготовить его любым из способов, указанных в конце данного рецепта. Я буду готовить яйцо пашот с помощью пищевой пленки. Для это необходимо отрезать пищевую пленку (15х15см). Пленку разложите на доске и смажьте растительным маслом. Выложите её на небольшую пиалу, в углубление аккуратно влейте яйцо.
Соберите концы пленки вместе, завяжите узелок или обвяжите ниткой.
 В кастрюле или сотейнике вскипятите воду, убавьте огонь до среднего и опустите в воду мешочек с яйцом. Варить 2,5-4 минуты, в зависимости от желаемой вами консистенции и размера яйца.
Шаг 7 / 9
Соберите концы пленки вместе, завяжите узелок или обвяжите ниткой. В кастрюле или сотейнике вскипятите воду, убавьте огонь до среднего и опустите в воду мешочек с яйцом. Варить 2,5-4 минуты, в зависимости от желаемой вами консистенции и размера яйца.
Добавьте творожный сыр, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 8 / 9
Добавьте творожный сыр, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    72
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    8
  5. Вода
    96
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    51
  2. Калий
    139
  3. Кальций
    85
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    105
  6. Хлор
    74
  7. Железо
    63
  8. Железо
    63
  9. Медь
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    19
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    68
  2. Каротин
    167
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    6
  6. Ниацин
    6
  7. Триптофан/60
    2
  8. Витамин B12
    1
  9. Фолаты
    24
  10. Пантотенаты
    1
  11. Биотин
    7
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3772
  2. Общее содержание сахаров
    6665
  3. Глюкоза
    2264
  4. Фруктоза
    2416
  5. Сахароза
    2321
  6. Мальтоза
    7
  7. Лактоза
    210
  8. Лактоза
    210
  9. Насыщеннные жиры
    2647
  10. Мононенасыщенные жиры
    5321
  11. Полиненасыщенные жиры
    3984
  12. Трансизомеры
    182
  13. Холестерин
    70348
Инструкция приготовления
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как приготовить томатную овсянку с яйцом пашот в домашних условиях? Очень просто! Подготовьте все ингредиенты, согласно списку.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Томаты хорошо промойте и нарежьте на небольшие кубики.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Чеснок почистите, разрежьте вдоль на несколько частей. Обжарьте чеснок на разогретом масле до золотистого цвета в течение примерно 5 минут, помешивая. Следите за тем, чтобы масло не перегрелось, иначе чеснок сгорит. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
На чесночном масле обжарьте томаты до мягкости. Готовить необходимо на небольшом огне.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Добавьте к томатам овсяные хлопья воду и перемешайте. Посолите, накройте крышкой и готовьте 10-15 минут. Время приготовления зависит от вида овсяных хлопьев и желаемой консистенции блюда. Если хотите получить более жидкую овсянку - добавьте больше воды. О выборе и нюансах приготовления овсянки читайте в конце рецепта.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Пока готовится овсянка - приготовьте яйцо пашот. Вы можете приготовить его любым из способов, указанных в конце данного рецепта. Я буду готовить яйцо пашот с помощью пищевой пленки. Для это необходимо отрезать пищевую пленку (15х15см). Пленку разложите на доске и смажьте растительным маслом. Выложите её на небольшую пиалу, в углубление аккуратно влейте яйцо.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Соберите концы пленки вместе, завяжите узелок или обвяжите ниткой. В кастрюле или сотейнике вскипятите воду, убавьте огонь до среднего и опустите в воду мешочек с яйцом. Варить 2,5-4 минуты, в зависимости от желаемой вами консистенции и размера яйца.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Добавьте творожный сыр, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте томатную овсянку в горячем виде, выложив сверху яйцо пашот и измельченную петрушку. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Томатная овсянка с помидорами и яйцом пашот