Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком

75 мин
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком11
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком12
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком13
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком14
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком15
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком16
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком17
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком18
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком19
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком20
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком21
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком22
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком23
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком11
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком12
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком13
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком14
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком15
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком16
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком17
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком18
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком19
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком20
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком21
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком22
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком23
Автор: nasstin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь толстолобик в духовке в фольге целиком? Подготовьте необходимые ингредиенты. Рыбу, если она была заморожена, предварительно разморозьте, переложив из морозилки на нижнюю полку холодильника — так процесс пройдет максимально деликатно. Овощи с зеленью промойте и обсушите.
Шаг 1 / 13
Как запечь толстолобик в духовке в фольге целиком? Подготовьте необходимые ингредиенты. Рыбу, если она была заморожена, предварительно разморозьте, переложив из морозилки на нижнюю полку холодильника — так процесс пройдет максимально деликатно. Овощи с зеленью промойте и обсушите.
Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите, хорошо промойте. Брюшко очистите от черной пленки, она может горчить. Голову отрежьте (из нее можно сварить уху).
Шаг 2 / 13
Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите, хорошо промойте. Брюшко очистите от черной пленки, она может горчить. Голову отрежьте (из нее можно сварить уху).
С одной стороны тушки сделайте глубокие поперечные надрезы на расстоянии примерно 3 см друг от друга.
Шаг 3 / 13
С одной стороны тушки сделайте глубокие поперечные надрезы на расстоянии примерно 3 см друг от друга.
Натрите толстолобика солью и смесью молотых перцев со всех сторон, а также внутри брюшка.
Шаг 4 / 13
Натрите толстолобика солью и смесью молотых перцев со всех сторон, а также внутри брюшка.
Половинку лимона нарежьте дольками.
Шаг 5 / 13
Половинку лимона нарежьте дольками.
Вставьте дольки лимона в прорези.
Шаг 6 / 13
Вставьте дольки лимона в прорези.
Нарежьте очищенные овощи небольшими кусочками — у меня морковь, лук и болгарский перец, по желанию можно добавить другие овощи по вкусу.
Шаг 7 / 13
Нарежьте очищенные овощи небольшими кусочками — у меня морковь, лук и болгарский перец, по желанию можно добавить другие овощи по вкусу.
Фольгу сверните в 2 слоя (желательно блестящей стороной вверх) и выложите на нее рыбу.
Шаг 8 / 13
Фольгу сверните в 2 слоя (желательно блестящей стороной вверх) и выложите на нее рыбу.
В брюшко положите веточки укропа и петрушки.
Шаг 9 / 13
В брюшко положите веточки укропа и петрушки.
Также в брюшко положите нарезанные овощи. Те, которые не уместятся, смело выложите вокруг тушки.
Шаг 10 / 13
Также в брюшко положите нарезанные овощи. Те, которые не уместятся, смело выложите вокруг тушки.
Накройте рыбу фольгой и аккуратно заверните края.
Шаг 11 / 13
Накройте рыбу фольгой и аккуратно заверните края.
Запекайте рыбу в духовке, предварительно разогретой до температуры 180 градусов 1 час, если рыба у вас поменьше, время запекания можете немного сократить.
Шаг 12 / 13
Запекайте рыбу в духовке, предварительно разогретой до температуры 180 градусов 1 час, если рыба у вас поменьше, время запекания можете немного сократить.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    45
  2. Белки
    2
  3. Углеводы
    18
  4. Пищевые волокна
    1
  5. Вода
    97
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    19
  2. Калий
    207
  3. Кальций
    44
  4. Магний
    10
  5. Фосфор
    30
  6. Хлор
    29
  7. Железо
    4
  8. Железо
    4
  9. Селен
    1
  10. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    9
  2. Витамин E
    1
  3. Триптофан/60
    1
  4. Фолаты
    19
  5. Биотин
    1
  6. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1626
  2. Общее содержание сахаров
    3682
  3. Глюкоза
    1302
  4. Фруктоза
    1429
  5. Сахароза
    1210
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    117
  8. Лактоза
    117
  9. Насыщеннные жиры
    1233
  10. Мононенасыщенные жиры
    2682
  11. Полиненасыщенные жиры
    1976
  12. Трансизомеры
    108
  13. Холестерин
    27841
Инструкция приготовления
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 13
Как запечь толстолобик в духовке в фольге целиком? Подготовьте необходимые ингредиенты. Рыбу, если она была заморожена, предварительно разморозьте, переложив из морозилки на нижнюю полку холодильника — так процесс пройдет максимально деликатно. Овощи с зеленью промойте и обсушите.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 13
Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите, хорошо промойте. Брюшко очистите от черной пленки, она может горчить. Голову отрежьте (из нее можно сварить уху).
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 13
С одной стороны тушки сделайте глубокие поперечные надрезы на расстоянии примерно 3 см друг от друга.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 13
Натрите толстолобика солью и смесью молотых перцев со всех сторон, а также внутри брюшка.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 13
Половинку лимона нарежьте дольками.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 13
Вставьте дольки лимона в прорези.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 13
Нарежьте очищенные овощи небольшими кусочками — у меня морковь, лук и болгарский перец, по желанию можно добавить другие овощи по вкусу.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 13
Фольгу сверните в 2 слоя (желательно блестящей стороной вверх) и выложите на нее рыбу.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 13
В брюшко положите веточки укропа и петрушки.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 13
Также в брюшко положите нарезанные овощи. Те, которые не уместятся, смело выложите вокруг тушки.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 11 / 13
Накройте рыбу фольгой и аккуратно заверните края.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 12 / 13
Запекайте рыбу в духовке, предварительно разогретой до температуры 180 градусов 1 час, если рыба у вас поменьше, время запекания можете немного сократить.
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Минут за 10 до готовности вы можете развернуть фольгу, чтобы рыба немного зарумянилась сверху. Подавайте блюдо к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком