Войти

Скумбрия запеченная в рукаве в духовке

49.8 мин
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке5
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке6
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке7
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке8
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке9
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке10
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке11
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке12
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке13
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке14
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке5
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке6
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке7
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке8
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке9
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке10
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке11
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке12
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке13
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке14
Автор: NikaForever
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Ингредиенты
Шаг 1 / 10
Ингредиенты
Рыбу почистить, посолить, поперчить, добавить специи,лимонный сок и погрузить в рукав
Шаг 2 / 10
Рыбу почистить, посолить, поперчить, добавить специи,лимонный сок и погрузить в рукав
Лук порезать кольцами
Шаг 3 / 10
Лук порезать кольцами
Лук выложить на рыбу
Шаг 4 / 10
Лук выложить на рыбу
Сверху выложить морковь и отправить в духовку на 20 минут (200 градусов)
Шаг 5 / 10
Сверху выложить морковь и отправить в духовку на 20 минут (200 градусов)
Натереть сыр на мелкой терке
Шаг 6 / 10
Натереть сыр на мелкой терке
Спустя 20 минут пакет разрезать.
Шаг 7 / 10
Спустя 20 минут пакет разрезать.
Посыпать сыром и отправить в духовку еще на 20 минут.
Шаг 8 / 10
Посыпать сыром и отправить в духовку еще на 20 минут.
Рыбка готова. Украшаем по желанию зеленью и подаем к столу.
Шаг 9 / 10
Рыбка готова. Украшаем по желанию зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита
Шаг 10 / 10
Приятного аппетита
Ингредиенты
  1. Скумбрия
    2 шт.
  2. Лук
    240
  3. Морковь
    200
  4. Растительное масло
    5
  5. Лимонный сок
    10.5
  6. Твёрдый сыр
    100
  7. Соль
    по вкусу
  8. Специи сухие
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    48
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    17
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    100
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    26
  2. Калий
    221
  3. Кальций
    36
  4. Магний
    7
  5. Фосфор
    33
  6. Хлор
    35
  7. Селен
    1
  8. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    2
  2. Каротин
    7
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Фолаты
    25
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    5
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3557
  2. Общее содержание сахаров
    6039
  3. Глюкоза
    2060
  4. Фруктоза
    2163
  5. Сахароза
    2010
  6. Мальтоза
    5
  7. Лактоза
    182
  8. Лактоза
    182
  9. Насыщеннные жиры
    2349
  10. Мононенасыщенные жиры
    4789
  11. Полиненасыщенные жиры
    3706
  12. Трансизомеры
    162
  13. Холестерин
    58410
Инструкция приготовления
Приятного аппетита
Шаг 1 / 10
Ингредиенты
Приятного аппетита
Шаг 2 / 10
Рыбу почистить, посолить, поперчить, добавить специи,лимонный сок и погрузить в рукав
Приятного аппетита
Шаг 3 / 10
Лук порезать кольцами
Приятного аппетита
Шаг 4 / 10
Лук выложить на рыбу
Приятного аппетита
Шаг 5 / 10
Сверху выложить морковь и отправить в духовку на 20 минут (200 градусов)
Приятного аппетита
Шаг 6 / 10
Натереть сыр на мелкой терке
Приятного аппетита
Шаг 7 / 10
Спустя 20 минут пакет разрезать.
Приятного аппетита
Шаг 8 / 10
Посыпать сыром и отправить в духовку еще на 20 минут.
Приятного аппетита
Шаг 9 / 10
Рыбка готова. Украшаем по желанию зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита
Шаг 10 / 10
Приятного аппетита
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

5.67 час.

Льняные хлебцы
Автор: Хилья♥

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Печеночная запеканка с рисом в духовке
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Суп из сельдерея для похудения
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат с тыквенными семечками
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

1.33 час.

Мясо с овощами в рукаве
Автор: naniki

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин