Салат с сельдереем и яблоком

4.8 мин
Салат с сельдереем и яблоком6
Салат с сельдереем и яблоком7
Салат с сельдереем и яблоком8
Салат с сельдереем и яблоком9
Салат с сельдереем и яблоком10
Салат с сельдереем и яблоком11
Салат с сельдереем и яблоком12
Салат с сельдереем и яблоком6
Салат с сельдереем и яблоком7
Салат с сельдереем и яблоком8
Салат с сельдереем и яблоком9
Салат с сельдереем и яблоком10
Салат с сельдереем и яблоком11
Салат с сельдереем и яблоком12
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать салат с сельдереем и яблоком? Подготовьте продукты. У сельдерея понадобятся только стебли. Яблоко возьмите зеленое, кисло-сладких сортов. Хорошо подойдут сорта Гренни Смит, Семеренко, Голден. Я еще добавила в состав микс из салатных листьев, это смотрите по своему вкусу. Йогурт для заправки салата возьмите натуральный, без каких-либо добавок. Его можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Отрежьте стебли сельдерея от основания. Хорошо промойте их, а затем обсушите. Острым ножом срежьте верхний жесткий слой волокон с наружной стороны стеблей. Если стебли молодые и тонкие, делать это не обязательно.
Шаг 3 / 7
Нарежьте стебли сельдерея поперек на небольшие кусочки.
Шаг 4 / 7
Яблоко хорошо помойте, разрежьте на четвертинки и удалите сердцевину с семенами. Нарежьте четвертинки небольшими дольками. Если шкурка у яблока очень жесткая, то срежьте ее. Также вы можете нарезать яблоко соломкой или кубиками.
Шаг 5 / 7
Морковь хорошо помойте и очистите. Нарежьте ее соломкой. Или кубиками, как вам больше нравится. Или натрите на терке, простой или для корейской моркови.
Шаг 6 / 7
Сложите нарезанные сельдерей, яблоко и морковь в салатник. Обязательно полейте все сверху лимонным соком — он не даст яблоку потемнеть и придаст салату приятную кислинку и аромат. Перемешайте салат. Вы можете заправить его йогуртом и подавать к столу.
Я подавала салат, выложив его на микс из салатных листьев. А заправку из йогурта поставила на стол отдельно. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Я подавала салат, выложив его на микс из салатных листьев. А заправку из йогурта поставила на стол отдельно. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    48
  2. Белки
    1
  3. Углеводы
    10
  4. Пищевые волокна
    2
  5. Вода
    107
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    23
  2. Калий
    220
  3. Кальций
    42
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    33
  6. Хлор
    25
  7. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    58
  2. Каротин
    13
  3. Витамин E
    1
  4. Фолаты
    12
  5. Биотин
    1
  6. Витамин C
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    10
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    4
  4. Сахароза
    3
  5. Холестерин
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать салат с сельдереем и яблоком? Подготовьте продукты. У сельдерея понадобятся только стебли. Яблоко возьмите зеленое, кисло-сладких сортов. Хорошо подойдут сорта Гренни Смит, Семеренко, Голден. Я еще добавила в состав микс из салатных листьев, это смотрите по своему вкусу. Йогурт для заправки салата возьмите натуральный, без каких-либо добавок. Его можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Отрежьте стебли сельдерея от основания. Хорошо промойте их, а затем обсушите. Острым ножом срежьте верхний жесткий слой волокон с наружной стороны стеблей. Если стебли молодые и тонкие, делать это не обязательно.
Шаг 3 / 7
Нарежьте стебли сельдерея поперек на небольшие кусочки.
Шаг 4 / 7
Яблоко хорошо помойте, разрежьте на четвертинки и удалите сердцевину с семенами. Нарежьте четвертинки небольшими дольками. Если шкурка у яблока очень жесткая, то срежьте ее. Также вы можете нарезать яблоко соломкой или кубиками.
Шаг 5 / 7
Морковь хорошо помойте и очистите. Нарежьте ее соломкой. Или кубиками, как вам больше нравится. Или натрите на терке, простой или для корейской моркови.
Шаг 6 / 7
Сложите нарезанные сельдерей, яблоко и морковь в салатник. Обязательно полейте все сверху лимонным соком — он не даст яблоку потемнеть и придаст салату приятную кислинку и аромат. Перемешайте салат. Вы можете заправить его йогуртом и подавать к столу.
Шаг 7 / 7
Я подавала салат, выложив его на микс из салатных листьев. А заправку из йогурта поставила на стол отдельно. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с сельдереем и яблоком