Салат с помидорами и оливками, 182 ккал, 9 г белков, 14 г жиров, 4 г углеводов, Ретинол, Каротин, Витамин E, Ниацин, Витамин B, Витамин B12, Фолаты, Биотин, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Медь, Цинк, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Салат с помидорами и оливками

Салат с помидорами и оливками

10.2 мин

Автор: NikaForever

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 8

Ингредиенты

Шаг 2 / 8

Помидоры режем кубиками

Шаг 3 / 8

Сверху кусочки базилика

Шаг 4 / 8

Затем режем кубиками моцареллу

Шаг 5 / 8

Выкладываем оливки

Шаг 6 / 8

Сверху опять помидорки

Шаг 7 / 8

Готовим заправку из масла, соли, перца и поливаем салат перед подачей на стол

Шаг 8 / 8

Украшаем базиликом и приятного аппетита! :)

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

182
Белки

9
Жиры

14
Углеводы

4
Пищевые волокна

1
Вода

81

Минералы на 100 г

Натрий

326
Калий

239
Кальций

282
Магний

16
Фосфор

231
Хлор

133

Железо

Медь

Цинк

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

87
Каротин

384
Витамин E

1

Ниацин

Витамин B

Витамин B12

Фолаты

Биотин

Макронутриенты на 100 г

Общее содержание сахаров

2
Глюкоза

1
Фруктоза

1

Насыщеннные жиры

Мононенасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 8

Ингредиенты

Шаг 2 / 8

Помидоры режем кубиками

Шаг 3 / 8

Сверху кусочки базилика

Шаг 4 / 8

Затем режем кубиками моцареллу

Шаг 5 / 8

Выкладываем оливки

Шаг 6 / 8

Сверху опять помидорки

Шаг 7 / 8

Готовим заправку из масла, соли, перца и поливаем салат перед подачей на стол

Шаг 8 / 8

Украшаем базиликом и приятного аппетита! :)

Комментарии

На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.

Добавить комментарий

Салат с помидорами и оливками

Похожие рецепты