Салат с красным болгарским перцем

25.2 мин
Салат с красным болгарским перцем4
Салат с красным болгарским перцем5
Салат с красным болгарским перцем6
Салат с красным болгарским перцем7
Салат с красным болгарским перцем8
Салат с красным болгарским перцем9
Салат с красным болгарским перцем10
Салат с красным болгарским перцем11
Салат с красным болгарским перцем4
Салат с красным болгарским перцем5
Салат с красным болгарским перцем6
Салат с красным болгарским перцем7
Салат с красным болгарским перцем8
Салат с красным болгарским перцем9
Салат с красным болгарским перцем10
Салат с красным болгарским перцем11
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с красным болгарским перцем? Отмерьте нужные ингредиенты. Из консервированной фасоли слейте жидкость и откиньте фасоль на дуршлаг (из слитой жидкости, аквафабы, можете, к слову, приготовить майонез). Тщательно вымойте овощи и зелень, обсушите их.
Шаг 1 / 8
Как сделать салат с красным болгарским перцем? Отмерьте нужные ингредиенты. Из консервированной фасоли слейте жидкость и откиньте фасоль на дуршлаг (из слитой жидкости, аквафабы, можете, к слову, приготовить майонез). Тщательно вымойте овощи и зелень, обсушите их.
Болгарский перец разрежьте пополам, удалите семена и плодоножку и нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 2 / 8
Болгарский перец разрежьте пополам, удалите семена и плодоножку и нарежьте на небольшие кусочки.
Ананасы нарежьте небольшими кусочками. Если они у вас консервированные, дайте стечь с них соку, чтобы салат у вас в итоге не поплыл. Если вам не нравятся ананасы, замените их чем-то другим, сочным и с кислинкой. Или уберите совсем, ничем не заменяя.
Шаг 3 / 8
Ананасы нарежьте небольшими кусочками. Если они у вас консервированные, дайте стечь с них соку, чтобы салат у вас в итоге не поплыл. Если вам не нравятся ананасы, замените их чем-то другим, сочным и с кислинкой. Или уберите совсем, ничем не заменяя.
Помидоры черри разрежьте на две половинки каждый.
Шаг 4 / 8
Помидоры черри разрежьте на две половинки каждый.
В салатнике соедините все нарезанные продукты: болгарский перец, ананасы, помидоры черри - и фасоль. Свежую зелень порвите руками на мелкие кусочки и добавьте в салат.
Шаг 5 / 8
В салатнике соедините все нарезанные продукты: болгарский перец, ананасы, помидоры черри - и фасоль. Свежую зелень порвите руками на мелкие кусочки и добавьте в салат.
Полейте салат оливковым маслом. Вместо оливкового можете взять любое растительное, на свой вкус.
Шаг 6 / 8
Полейте салат оливковым маслом. Вместо оливкового можете взять любое растительное, на свой вкус.
Заправьте салат винным уксусом. Заправку для салата, к слову, вы можете заранее смешать в отдельной миске и в нее добавить соль, молотый перец и специи.
Шаг 7 / 8
Заправьте салат винным уксусом. Заправку для салата, к слову, вы можете заранее смешать в отдельной миске и в нее добавить соль, молотый перец и специи.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 8 / 8
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    94
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    11
  4. Углеводы
    34
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    66
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    53
  2. Калий
    155
  3. Кальций
    27
  4. Магний
    21
  5. Фосфор
    27
  6. Хлор
    86
  7. Железо
    14
  8. Железо
    14
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    62
  2. Каротин
    102
  3. Витамин E
    1
  4. Триптофан/60
    1
  5. Витамин B
    16
  6. Фолаты
    6
  7. Витамин C
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4434
  2. Общее содержание сахаров
    7517
  3. Глюкоза
    2556
  4. Фруктоза
    2700
  5. Сахароза
    2594
  6. Мальтоза
    7
  7. Лактоза
    234
  8. Лактоза
    234
  9. Насыщеннные жиры
    2968
  10. Мононенасыщенные жиры
    5982
  11. Полиненасыщенные жиры
    4516
  12. Трансизомеры
    212
  13. Холестерин
    79140
Инструкция приготовления
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 1 / 8
Как сделать салат с красным болгарским перцем? Отмерьте нужные ингредиенты. Из консервированной фасоли слейте жидкость и откиньте фасоль на дуршлаг (из слитой жидкости, аквафабы, можете, к слову, приготовить майонез). Тщательно вымойте овощи и зелень, обсушите их.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 2 / 8
Болгарский перец разрежьте пополам, удалите семена и плодоножку и нарежьте на небольшие кусочки.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 3 / 8
Ананасы нарежьте небольшими кусочками. Если они у вас консервированные, дайте стечь с них соку, чтобы салат у вас в итоге не поплыл. Если вам не нравятся ананасы, замените их чем-то другим, сочным и с кислинкой. Или уберите совсем, ничем не заменяя.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 4 / 8
Помидоры черри разрежьте на две половинки каждый.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 5 / 8
В салатнике соедините все нарезанные продукты: болгарский перец, ананасы, помидоры черри - и фасоль. Свежую зелень порвите руками на мелкие кусочки и добавьте в салат.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 6 / 8
Полейте салат оливковым маслом. Вместо оливкового можете взять любое растительное, на свой вкус.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 7 / 8
Заправьте салат винным уксусом. Заправку для салата, к слову, вы можете заранее смешать в отдельной миске и в нее добавить соль, молотый перец и специи.
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Шаг 8 / 8
Хорошо перемешайте все ингредиенты в салатнике. Разложите салат по тарелкам. Сверху посыпьте свежемолотым перцем и солью или итальянскими травами.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с красным болгарским перцем