Салат из капусты с чесноком

15 мин
Салат из капусты с чесноком2
Салат из капусты с чесноком3
Салат из капусты с чесноком4
Салат из капусты с чесноком5
Салат из капусты с чесноком6
Салат из капусты с чесноком2
Салат из капусты с чесноком3
Салат из капусты с чесноком4
Салат из капусты с чесноком5
Салат из капусты с чесноком6
Автор: Елизавета
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
Как сделать салат из капусты с чесноком? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Растительное масло можно использовать любое по вкусу.
Шаг 2 / 5
Капусту очистите от верхних листьев, они обычно немного подвядшие и могут быть подпорченными. Капусту помойте, обсушите и тонко нашинкуйте. Переложите капусту в глубокую миску или салатник.
Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Также можно его мелко нарезать ножом. Перемешайте чеснок с солью. Количество чеснока и соли можно регулировать по вкусу.
Шаг 3 / 5
Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Также можно его мелко нарезать ножом. Перемешайте чеснок с солью. Количество чеснока и соли можно регулировать по вкусу.
Добавьте к нашинкованной капусте чеснок с солью. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. Количество сока можно регулировать по вкусу в зависимости от личных вкусовых предпочтений, а также того, насколько у вас кислый лимон. Также лимонный сок можно заменить любым уксусом по вкусу.
Шаг 4 / 5
Добавьте к нашинкованной капусте чеснок с солью. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. Количество сока можно регулировать по вкусу в зависимости от личных вкусовых предпочтений, а также того, насколько у вас кислый лимон. Также лимонный сок можно заменить любым уксусом по вкусу.
Перемешайте салат из капусты с чесноком и подавайте к столу, украсив свежей зеленью.
 Можно приправить салат черным молотым перцем. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 5
Перемешайте салат из капусты с чесноком и подавайте к столу, украсив свежей зеленью. Можно приправить салат черным молотым перцем. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    101
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    8
  4. Углеводы
    5
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    100
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    507
  2. Калий
    315
  3. Кальций
    55
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    51
  6. Хлор
    806
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    1
  2. Ниацин
    1
  3. Фолаты
    77
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1
  2. Общее содержание сахаров
    4
  3. Глюкоза
    2
  4. Фруктоза
    2
  5. Насыщеннные жиры
    1
  6. Мононенасыщенные жиры
    4
  7. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
Как сделать салат из капусты с чесноком? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Растительное масло можно использовать любое по вкусу.
Шаг 2 / 5
Капусту очистите от верхних листьев, они обычно немного подвядшие и могут быть подпорченными. Капусту помойте, обсушите и тонко нашинкуйте. Переложите капусту в глубокую миску или салатник.
Шаг 3 / 5
Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Также можно его мелко нарезать ножом. Перемешайте чеснок с солью. Количество чеснока и соли можно регулировать по вкусу.
Шаг 4 / 5
Добавьте к нашинкованной капусте чеснок с солью. Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. Количество сока можно регулировать по вкусу в зависимости от личных вкусовых предпочтений, а также того, насколько у вас кислый лимон. Также лимонный сок можно заменить любым уксусом по вкусу.
Шаг 5 / 5
Перемешайте салат из капусты с чесноком и подавайте к столу, украсив свежей зеленью. Можно приправить салат черным молотым перцем. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из капусты с чесноком