Лобио с мясом

394.8 мин
Лобио с мясом10
Лобио с мясом11
Лобио с мясом12
Лобио с мясом13
Лобио с мясом14
Лобио с мясом15
Лобио с мясом16
Лобио с мясом17
Лобио с мясом18
Лобио с мясом19
Лобио с мясом20
Лобио с мясом10
Лобио с мясом11
Лобио с мясом12
Лобио с мясом13
Лобио с мясом14
Лобио с мясом15
Лобио с мясом16
Лобио с мясом17
Лобио с мясом18
Лобио с мясом19
Лобио с мясом20
Автор: Модератор Ксения
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать лобио с мясом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобится мякоть говядины без кости. Я использовала мясо с лопатки. Количество чеснока можно регулировать по своему вкусу. Зелень также берите на свой выбор. У меня петрушка и укроп.
Шаг 1 / 11
Как сделать лобио с мясом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобится мякоть говядины без кости. Я использовала мясо с лопатки. Количество чеснока можно регулировать по своему вкусу. Зелень также берите на свой выбор. У меня петрушка и укроп.
Красную фасоль тщательно промойте и залейте чистой холодной водой примерно на 4-5 часов, а лучше на ночь. Замачивание значительно сократит время приготовления блюда. Через указанное время промойте фасоль ещё раз, положите в кастрюлю и залейте водой. Варите фасоль на среднем огне до полной готовности в течение часа.
Шаг 2 / 11
Красную фасоль тщательно промойте и залейте чистой холодной водой примерно на 4-5 часов, а лучше на ночь. Замачивание значительно сократит время приготовления блюда. Через указанное время промойте фасоль ещё раз, положите в кастрюлю и залейте водой. Варите фасоль на среднем огне до полной готовности в течение часа.
Пока варится фасоль, можно заняться мясом. Филе говядины промойте под проточной водой и обсушите с помощью бумажных полотенец. Нарежьте мясо кусочками среднего размера.
Шаг 3 / 11
Пока варится фасоль, можно заняться мясом. Филе говядины промойте под проточной водой и обсушите с помощью бумажных полотенец. Нарежьте мясо кусочками среднего размера.
В глубокую сковороду (у меня чугунная) выложите кусочки говядины и поставьте ее на средний огонь. Как только мясо нагреется, налейте в сковороду немного воды, уменьшите огонь и тушите говядину под крышкой на протяжении получаса, периодически перемешивая.
Шаг 4 / 11
В глубокую сковороду (у меня чугунная) выложите кусочки говядины и поставьте ее на средний огонь. Как только мясо нагреется, налейте в сковороду немного воды, уменьшите огонь и тушите говядину под крышкой на протяжении получаса, периодически перемешивая.
Лук очистите от шелухи, промойте под холодной водой, чтобы при нарезке он не щипал глаза, и нарежьте мелким кубиком. Затем добавляем его к говядине в сковороду и продолжаем тушить.
Шаг 5 / 11
Лук очистите от шелухи, промойте под холодной водой, чтобы при нарезке он не щипал глаза, и нарежьте мелким кубиком. Затем добавляем его к говядине в сковороду и продолжаем тушить.
Отправьте нарезанный лук к говядине в сковороду и продолжите тушить.
Шаг 6 / 11
Отправьте нарезанный лук к говядине в сковороду и продолжите тушить.
Помидор помойте, сделайте на нём крестообразный надрез и положите в кипяток на 1-2 минуты. Благодаря этому будет легко снять кожицу с помидора. Бланшированный помидор нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 7 / 11
Помидор помойте, сделайте на нём крестообразный надрез и положите в кипяток на 1-2 минуты. Благодаря этому будет легко снять кожицу с помидора. Бланшированный помидор нарежьте небольшими кубиками.
Нарезанный помидор отправьте в сковороду к мясу и перемешайте.
Шаг 8 / 11
Нарезанный помидор отправьте в сковороду к мясу и перемешайте.
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их. Отправьте нарезанный чеснок на сковороду. Тушите всё вместе около 10-15 минут.
Шаг 9 / 11
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их. Отправьте нарезанный чеснок на сковороду. Тушите всё вместе около 10-15 минут.
С готовой фасоли слейте при необходимости оставшуюся воду и выложите её на сковороду к мясу. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте. Тушите всё еще около 5 минут и снимите сковороду с огня. Оставьте лобио на 15-20 минут, чтобы оно настоялось.
Шаг 10 / 11
С готовой фасоли слейте при необходимости оставшуюся воду и выложите её на сковороду к мясу. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте. Тушите всё еще около 5 минут и снимите сковороду с огня. Оставьте лобио на 15-20 минут, чтобы оно настоялось.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    265
  2. Белки
    29
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    486
  5. Пищевые волокна
    11
  6. Вода
    79
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    51
  2. Калий
    1188
  3. Кальций
    75
  4. Магний
    116
  5. Фосфор
    405
  6. Хлор
    41
  7. Железо
    6
  8. Железо
    6
  9. Цинк
    5
  10. Марганец
    1
  11. Селен
    15
  12. Йод
    7
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    53
  2. Витамин E
    1
  3. Тиамин
    1
  4. Ниацин
    5
  5. Ниацин
    5
  6. Триптофан/60
    5
  7. Витамин B
    1
  8. Витамин B12
    1
  9. Фолаты
    104
  10. Пантотенаты
    1
  11. Биотин
    1
  12. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1284
  2. Общее содержание сахаров
    2152
  3. Глюкоза
    738
  4. Фруктоза
    769
  5. Сахароза
    714
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    64
  8. Лактоза
    64
  9. Насыщеннные жиры
    828
  10. Мононенасыщенные жиры
    1698
  11. Полиненасыщенные жиры
    1301
  12. Трансизомеры
    58
  13. Холестерин
    20631
Инструкция приготовления
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 11
Как сделать лобио с мясом? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вам понадобится мякоть говядины без кости. Я использовала мясо с лопатки. Количество чеснока можно регулировать по своему вкусу. Зелень также берите на свой выбор. У меня петрушка и укроп.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 11
Красную фасоль тщательно промойте и залейте чистой холодной водой примерно на 4-5 часов, а лучше на ночь. Замачивание значительно сократит время приготовления блюда. Через указанное время промойте фасоль ещё раз, положите в кастрюлю и залейте водой. Варите фасоль на среднем огне до полной готовности в течение часа.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 11
Пока варится фасоль, можно заняться мясом. Филе говядины промойте под проточной водой и обсушите с помощью бумажных полотенец. Нарежьте мясо кусочками среднего размера.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 11
В глубокую сковороду (у меня чугунная) выложите кусочки говядины и поставьте ее на средний огонь. Как только мясо нагреется, налейте в сковороду немного воды, уменьшите огонь и тушите говядину под крышкой на протяжении получаса, периодически перемешивая.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 11
Лук очистите от шелухи, промойте под холодной водой, чтобы при нарезке он не щипал глаза, и нарежьте мелким кубиком. Затем добавляем его к говядине в сковороду и продолжаем тушить.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 11
Отправьте нарезанный лук к говядине в сковороду и продолжите тушить.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 11
Помидор помойте, сделайте на нём крестообразный надрез и положите в кипяток на 1-2 минуты. Благодаря этому будет легко снять кожицу с помидора. Бланшированный помидор нарежьте небольшими кубиками.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 11
Нарезанный помидор отправьте в сковороду к мясу и перемешайте.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 11
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их. Отправьте нарезанный чеснок на сковороду. Тушите всё вместе около 10-15 минут.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 11
С готовой фасоли слейте при необходимости оставшуюся воду и выложите её на сковороду к мясу. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте. Тушите всё еще около 5 минут и снимите сковороду с огня. Оставьте лобио на 15-20 минут, чтобы оно настоялось.
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовое лобио из фасоли с мясом разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Лобио с мясом