Кабачки в духовке с яйцом и сыром

60 мин
Кабачки в духовке с яйцом и сыром4
Кабачки в духовке с яйцом и сыром5
Кабачки в духовке с яйцом и сыром6
Кабачки в духовке с яйцом и сыром7
Кабачки в духовке с яйцом и сыром8
Кабачки в духовке с яйцом и сыром9
Кабачки в духовке с яйцом и сыром10
Кабачки в духовке с яйцом и сыром11
Кабачки в духовке с яйцом и сыром4
Кабачки в духовке с яйцом и сыром5
Кабачки в духовке с яйцом и сыром6
Кабачки в духовке с яйцом и сыром7
Кабачки в духовке с яйцом и сыром8
Кабачки в духовке с яйцом и сыром9
Кабачки в духовке с яйцом и сыром10
Кабачки в духовке с яйцом и сыром11
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь кабачки в духовке с яйцом и сыром? Очень просто! Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. 
 Я использовала молоденькие цуккини, но можно брать и обычные кабачки.
 Яйца берите крупные отборные. Если яйца мелкие, возьмите 5-6 штук.
Шаг 1 / 8
Как запечь кабачки в духовке с яйцом и сыром? Очень просто! Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Я использовала молоденькие цуккини, но можно брать и обычные кабачки. Яйца берите крупные отборные. Если яйца мелкие, возьмите 5-6 штук.
Кабачки вымойте. Если используете кабачки с кожицей, потрите их щеткой. Овощи обсушите. Если кожица толстая и жесткая, срежьте ее. Кабачки нарежьте тонкими кружочками толщиной не более 5 мм.
Шаг 2 / 8
Кабачки вымойте. Если используете кабачки с кожицей, потрите их щеткой. Овощи обсушите. Если кожица толстая и жесткая, срежьте ее. Кабачки нарежьте тонкими кружочками толщиной не более 5 мм.
В миску разбейте яйца. Влейте молоко комнатной температуры, всыпьте соль и черный молотый перец. Все взбейте венчиком до однородности.
Шаг 3 / 8
В миску разбейте яйца. Влейте молоко комнатной температуры, всыпьте соль и черный молотый перец. Все взбейте венчиком до однородности.
Сыр натрите на крупной или средней терке. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.
Шаг 4 / 8
Сыр натрите на крупной или средней терке. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.
Форму для запекания диаметром 24-26 см смажьте растительным маслом. Выложите кружочки кабачков в несколько слоев.
Шаг 5 / 8
Форму для запекания диаметром 24-26 см смажьте растительным маслом. Выложите кружочки кабачков в несколько слоев.
Сверху залейте кабачки омлетной смесью.
Шаг 6 / 8
Сверху залейте кабачки омлетной смесью.
Посыпьте сверху тертым сыром. 
 Поставьте форму в разогретую до 190ºС духовку на 35-40 минут. Точное время запекания зависит от вашей духовки.
 Если сыр начал подгорать, а блюдо еще не готово, накройте форму фольгой.
Шаг 7 / 8
Посыпьте сверху тертым сыром. Поставьте форму в разогретую до 190ºС духовку на 35-40 минут. Точное время запекания зависит от вашей духовки. Если сыр начал подгорать, а блюдо еще не готово, накройте форму фольгой.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    89
  2. Белки
    6
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    53
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    181
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    55
  2. Калий
    276
  3. Кальций
    65
  4. Магний
    21
  5. Фосфор
    106
  6. Хлор
    111
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    22
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    68
  2. Каротин
    168
  3. Витамин D
    1
  4. Триптофан/60
    1
  5. Витамин B12
    1
  6. Фолаты
    37
  7. Пантотенаты
    1
  8. Биотин
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1413
  2. Общее содержание сахаров
    2429
  3. Глюкоза
    829
  4. Фруктоза
    871
  5. Сахароза
    810
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    71
  8. Лактоза
    71
  9. Насыщеннные жиры
    943
  10. Мононенасыщенные жиры
    1918
  11. Полиненасыщенные жиры
    1473
  12. Трансизомеры
    65
  13. Холестерин
    22948
Инструкция приготовления
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как запечь кабачки в духовке с яйцом и сыром? Очень просто! Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Я использовала молоденькие цуккини, но можно брать и обычные кабачки. Яйца берите крупные отборные. Если яйца мелкие, возьмите 5-6 штук.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Кабачки вымойте. Если используете кабачки с кожицей, потрите их щеткой. Овощи обсушите. Если кожица толстая и жесткая, срежьте ее. Кабачки нарежьте тонкими кружочками толщиной не более 5 мм.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
В миску разбейте яйца. Влейте молоко комнатной температуры, всыпьте соль и черный молотый перец. Все взбейте венчиком до однородности.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Сыр натрите на крупной или средней терке. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Форму для запекания диаметром 24-26 см смажьте растительным маслом. Выложите кружочки кабачков в несколько слоев.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Сверху залейте кабачки омлетной смесью.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Посыпьте сверху тертым сыром. Поставьте форму в разогретую до 190ºС духовку на 35-40 минут. Точное время запекания зависит от вашей духовки. Если сыр начал подгорать, а блюдо еще не готово, накройте форму фольгой.
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Готовую запеканку переложите на блюдо и подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачки в духовке с яйцом и сыром