Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке

60 мин
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке6
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке7
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке8
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке9
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке10
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке11
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке12
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке6
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке7
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке8
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке9
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке10
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке11
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке12
Автор: Ellisa
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.
Шаг 1 / 7
Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.
Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.
Шаг 2 / 7
Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.
Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.
Шаг 3 / 7
Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.
Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.
Шаг 4 / 7
Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.
Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.
Шаг 5 / 7
Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.
Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.
Шаг 6 / 7
Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    156
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    127
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    99
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    93
  2. Калий
    203
  3. Кальций
    36
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    58
  6. Хлор
    136
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Селен
    1
  10. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    167
  2. Ниацин
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Фолаты
    26
  5. Биотин
    1
  6. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1535
  2. Общее содержание сахаров
    2684
  3. Глюкоза
    919
  4. Фруктоза
    984
  5. Сахароза
    904
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    83
  8. Лактоза
    83
  9. Насыщеннные жиры
    1076
  10. Мононенасыщенные жиры
    2187
  11. Полиненасыщенные жиры
    1656
  12. Трансизомеры
    75
  13. Холестерин
    27750
Инструкция приготовления
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке