Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке

60 мин
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке6
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке7
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке8
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке9
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке10
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке11
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке12
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке6
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке7
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке8
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке9
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке10
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке11
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке12
Автор: Ellisa
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.
Шаг 2 / 7
Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.
Шаг 3 / 7
Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.
Шаг 4 / 7
Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.
Шаг 5 / 7
Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.
Шаг 6 / 7
Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    157
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    17
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    82
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    54
  2. Калий
    172
  3. Кальций
    30
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    45
  6. Хлор
    81
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    88
  2. Ниацин
    1
  3. Фолаты
    21
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    13
  2. Общее содержание сахаров
    4
  3. Глюкоза
    1
  4. Фруктоза
    1
  5. Сахароза
    2
  6. Насыщеннные жиры
    1
  7. Мононенасыщенные жиры
    4
  8. Полиненасыщенные жиры
    2
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.
Шаг 2 / 7
Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.
Шаг 3 / 7
Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.
Шаг 4 / 7
Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.
Шаг 5 / 7
Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.
Шаг 6 / 7
Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.
Шаг 7 / 7
Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке