Филе трески в мультиварке

40.2 мин
Филе трески в мультиварке5
Филе трески в мультиварке6
Филе трески в мультиварке7
Филе трески в мультиварке8
Филе трески в мультиварке9
Филе трески в мультиварке10
Филе трески в мультиварке11
Филе трески в мультиварке12
Филе трески в мультиварке13
Филе трески в мультиварке14
Филе трески в мультиварке15
Филе трески в мультиварке5
Филе трески в мультиварке6
Филе трески в мультиварке7
Филе трески в мультиварке8
Филе трески в мультиварке9
Филе трески в мультиварке10
Филе трески в мультиварке11
Филе трески в мультиварке12
Филе трески в мультиварке13
Филе трески в мультиварке14
Филе трески в мультиварке15
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать филе трески в мультиварке? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. 
 Для блюда подойдет любое филе трески. Это может быть замороженное филе в брикетах, либо целый кусок свежей рыбы. Выбирайте тот вариант, какой сможете достать.
 Овощною часть можете дополнять по своему вкусу.
Шаг 1 / 11
Как сделать филе трески в мультиварке? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Для блюда подойдет любое филе трески. Это может быть замороженное филе в брикетах, либо целый кусок свежей рыбы. Выбирайте тот вариант, какой сможете достать. Овощною часть можете дополнять по своему вкусу.
Филе трески вымойте, обсушите. Если филе замороженное, промывать его не нужно, достаточно просто предварительно разморозить на нижней полке холодильника и слить выделившуюся воду.
 Подготовленную рыбу посыпьте солью и перцем.
Шаг 2 / 11
Филе трески вымойте, обсушите. Если филе замороженное, промывать его не нужно, достаточно просто предварительно разморозить на нижней полке холодильника и слить выделившуюся воду. Подготовленную рыбу посыпьте солью и перцем.
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками. Я использовала помидоры черри, но можно взять и обычные крепкие помидоры, только не очень крупные и небольшого диаметра. Подойдут сливовидные томаты.
Шаг 3 / 11
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками. Я использовала помидоры черри, но можно взять и обычные крепкие помидоры, только не очень крупные и небольшого диаметра. Подойдут сливовидные томаты.
Чеснок очистите от шелухи и мелко порубите ножом или пропустите через пресс. У меня зубчики довольно крупные, поэтому я взяла 3 штуки, если у вас зубчики мелкие, можете взять побольше.
Шаг 4 / 11
Чеснок очистите от шелухи и мелко порубите ножом или пропустите через пресс. У меня зубчики довольно крупные, поэтому я взяла 3 штуки, если у вас зубчики мелкие, можете взять побольше.
Петрушку ополосните, обсушите и мелко порубите. Помимо петрушки можете использовать и другую зелень по вкусу: укроп, кинзу и т. д. Или сделать смесь разных трав. Блюдо от этого только выиграет.
Шаг 5 / 11
Петрушку ополосните, обсушите и мелко порубите. Помимо петрушки можете использовать и другую зелень по вкусу: укроп, кинзу и т. д. Или сделать смесь разных трав. Блюдо от этого только выиграет.
В мисочке соедините чеснок с измельченной зеленью и перемешайте.
Шаг 6 / 11
В мисочке соедините чеснок с измельченной зеленью и перемешайте.
Чашу мультиварки смажьте растительным маслом. Выложите в форму рыбное филе. Лучше делать это до того, как уложите на филе помидоры и зелень.
Шаг 7 / 11
Чашу мультиварки смажьте растительным маслом. Выложите в форму рыбное филе. Лучше делать это до того, как уложите на филе помидоры и зелень.
Сверху распределите смесь зелени с чесноком.
Шаг 8 / 11
Сверху распределите смесь зелени с чесноком.
Поверх зелени выложите нарезанные кружочками помидоры. Сбрызните все оставшимся оливковым маслом.
Шаг 9 / 11
Поверх зелени выложите нарезанные кружочками помидоры. Сбрызните все оставшимся оливковым маслом.
Поставьте форму с рыбой в мультиварку. Выставите прибор на режим «Тушение» или «Запекание» на 20-25 минут. Некоторые готовят рыбу на режиме «Мультипова». Какой режим подходит вам больше всего, тот и выбирайте. Я выбрала режим «Тушение». Двадцати минут вполне хватило, чтобы рыба дошла до готовности.
Шаг 10 / 11
Поставьте форму с рыбой в мультиварку. Выставите прибор на режим «Тушение» или «Запекание» на 20-25 минут. Некоторые готовят рыбу на режиме «Мультипова». Какой режим подходит вам больше всего, тот и выбирайте. Я выбрала режим «Тушение». Двадцати минут вполне хватило, чтобы рыба дошла до готовности.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    69
  2. Белки
    14
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    11
  5. Вода
    90
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    48
  2. Калий
    365
  3. Кальций
    16
  4. Магний
    21
  5. Фосфор
    149
  6. Хлор
    74
  7. Селен
    21
  8. Йод
    83
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    28
  2. Каротин
    156
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    2
  5. Ниацин
    2
  6. Триптофан/60
    3
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    15
  9. Биотин
    1
  10. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1900
  2. Общее содержание сахаров
    3343
  3. Глюкоза
    1132
  4. Фруктоза
    1201
  5. Сахароза
    1160
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    104
  8. Лактоза
    104
  9. Насыщеннные жиры
    1312
  10. Мононенасыщенные жиры
    2645
  11. Полиненасыщенные жиры
    2030
  12. Трансизомеры
    89
  13. Холестерин
    34634
Инструкция приготовления
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 11
Как сделать филе трески в мультиварке? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Для блюда подойдет любое филе трески. Это может быть замороженное филе в брикетах, либо целый кусок свежей рыбы. Выбирайте тот вариант, какой сможете достать. Овощною часть можете дополнять по своему вкусу.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 11
Филе трески вымойте, обсушите. Если филе замороженное, промывать его не нужно, достаточно просто предварительно разморозить на нижней полке холодильника и слить выделившуюся воду. Подготовленную рыбу посыпьте солью и перцем.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 11
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками. Я использовала помидоры черри, но можно взять и обычные крепкие помидоры, только не очень крупные и небольшого диаметра. Подойдут сливовидные томаты.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 11
Чеснок очистите от шелухи и мелко порубите ножом или пропустите через пресс. У меня зубчики довольно крупные, поэтому я взяла 3 штуки, если у вас зубчики мелкие, можете взять побольше.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 11
Петрушку ополосните, обсушите и мелко порубите. Помимо петрушки можете использовать и другую зелень по вкусу: укроп, кинзу и т. д. Или сделать смесь разных трав. Блюдо от этого только выиграет.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 11
В мисочке соедините чеснок с измельченной зеленью и перемешайте.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 11
Чашу мультиварки смажьте растительным маслом. Выложите в форму рыбное филе. Лучше делать это до того, как уложите на филе помидоры и зелень.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 11
Сверху распределите смесь зелени с чесноком.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 11
Поверх зелени выложите нарезанные кружочками помидоры. Сбрызните все оставшимся оливковым маслом.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 11
Поставьте форму с рыбой в мультиварку. Выставите прибор на режим «Тушение» или «Запекание» на 20-25 минут. Некоторые готовят рыбу на режиме «Мультипова». Какой режим подходит вам больше всего, тот и выбирайте. Я выбрала режим «Тушение». Двадцати минут вполне хватило, чтобы рыба дошла до готовности.
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Разложите рыбу с помидорами и зеленью по тарелкам и сразу же подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Филе трески в мультиварке