Фасоль с овощами в томатном соусе

90 мин
Фасоль с овощами в томатном соусе6
Фасоль с овощами в томатном соусе7
Фасоль с овощами в томатном соусе8
Фасоль с овощами в томатном соусе9
Фасоль с овощами в томатном соусе10
Фасоль с овощами в томатном соусе11
Фасоль с овощами в томатном соусе12
Фасоль с овощами в томатном соусе13
Фасоль с овощами в томатном соусе14
Фасоль с овощами в томатном соусе15
Фасоль с овощами в томатном соусе16
Фасоль с овощами в томатном соусе17
Фасоль с овощами в томатном соусе6
Фасоль с овощами в томатном соусе7
Фасоль с овощами в томатном соусе8
Фасоль с овощами в томатном соусе9
Фасоль с овощами в томатном соусе10
Фасоль с овощами в томатном соусе11
Фасоль с овощами в томатном соусе12
Фасоль с овощами в томатном соусе13
Фасоль с овощами в томатном соусе14
Фасоль с овощами в томатном соусе15
Фасоль с овощами в томатном соусе16
Фасоль с овощами в томатном соусе17
Автор: Эльвиrа
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать фасоль, тушеную с овощами в томатном соусе? Поверьте, это совсем несложно. Подготовьте все необходимые продукты.
Шаг 1 / 12
Как сделать фасоль, тушеную с овощами в томатном соусе? Поверьте, это совсем несложно. Подготовьте все необходимые продукты.
Фасоль замочите в холодной воде и оставьте на несколько часов. Рекомендую оставить фасоль в воде на ночь. На следующий день поменяйте воду, поставьте на огонь и варите до полной готовности без добавления соли. На варку уходит примерно 60-90 минут в зависимости от сорта. Эту информацию можете посмотреть на упаковке. Белая фасоль у меня варилась 1 час. По окончанию варки фасоль откиньте на дуршлаг. Отвар не выливайте, он может ещё понадобиться.
Шаг 2 / 12
Фасоль замочите в холодной воде и оставьте на несколько часов. Рекомендую оставить фасоль в воде на ночь. На следующий день поменяйте воду, поставьте на огонь и варите до полной готовности без добавления соли. На варку уходит примерно 60-90 минут в зависимости от сорта. Эту информацию можете посмотреть на упаковке. Белая фасоль у меня варилась 1 час. По окончанию варки фасоль откиньте на дуршлаг. Отвар не выливайте, он может ещё понадобиться.
А пока очистите лук и мелко его нарежьте.
Шаг 3 / 12
А пока очистите лук и мелко его нарежьте.
Очистите морковь и натрите на крупной терке.
Шаг 4 / 12
Очистите морковь и натрите на крупной терке.
В разогретую сковороду налейте растительное масло. Выложите лук, морковь и обжарьте.
 О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 5 / 12
В разогретую сковороду налейте растительное масло. Выложите лук, морковь и обжарьте. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Болгарский перец помойте, очистите от плодоножки и семян, мякоть нарежьте средним кубиком.
Шаг 6 / 12
Болгарский перец помойте, очистите от плодоножки и семян, мякоть нарежьте средним кубиком.
Отправьте нарезанный перец в сковороду к луку и моркови. По желанию можете добавить острый перец чили.
Шаг 7 / 12
Отправьте нарезанный перец в сковороду к луку и моркови. По желанию можете добавить острый перец чили.
К овощам добавьте томатный соус. У меня был готовый. Можно заменить соус на свежие или замороженные помидоры, томатный сок или томатную пасту, разведенную водой. Тушите примерно 5 минут.
Шаг 8 / 12
К овощам добавьте томатный соус. У меня был готовый. Можно заменить соус на свежие или замороженные помидоры, томатный сок или томатную пасту, разведенную водой. Тушите примерно 5 минут.
Пока овощи тушатся, мелко нарежьте зелень, чеснок пропустите через пресс.
Шаг 9 / 12
Пока овощи тушатся, мелко нарежьте зелень, чеснок пропустите через пресс.
Добавьте отварную фасоль и хорошенько перемешайте. Фасоль можно взять белую или любого другого цвета. Также можно заменить на фасоль консервированную или стручковую, свежую или замороженную.
Шаг 10 / 12
Добавьте отварную фасоль и хорошенько перемешайте. Фасоль можно взять белую или любого другого цвета. Также можно заменить на фасоль консервированную или стручковую, свежую или замороженную.
Добавьте чеснок, зелень, соль и перец. Можете добавить и свои любимые специи по вашему вкусу. Доведите до кипения, накройте крышкой и тушите на медленном огне 10-15 минут. Если блюдо получается слишком густым, то добавьте оставшийся фасолевый отвар.
Шаг 11 / 12
Добавьте чеснок, зелень, соль и перец. Можете добавить и свои любимые специи по вашему вкусу. Доведите до кипения, накройте крышкой и тушите на медленном огне 10-15 минут. Если блюдо получается слишком густым, то добавьте оставшийся фасолевый отвар.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 12 / 12
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    281
  2. Белки
    16
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    527
  5. Пищевые волокна
    10
  6. Вода
    53
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    166
  2. Калий
    1346
  3. Кальций
    177
  4. Магний
    136
  5. Фосфор
    282
  6. Хлор
    8
  7. Железо
    11
  8. Железо
    11
  9. Медь
    531
  10. Цинк
    2
  11. Марганец
    1
  12. Селен
    17
  13. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    60
  2. Каротин
    1
  3. Витамин E
    1
  4. Тиамин
    1
  5. Фолаты
    269
  6. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1246
  2. Общее содержание сахаров
    2149
  3. Глюкоза
    723
  4. Фруктоза
    766
  5. Сахароза
    737
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    65
  8. Лактоза
    65
  9. Насыщеннные жиры
    853
  10. Мононенасыщенные жиры
    1736
  11. Полиненасыщенные жиры
    1349
  12. Трансизомеры
    60
  13. Холестерин
    20919
Инструкция приготовления
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 12
Как сделать фасоль, тушеную с овощами в томатном соусе? Поверьте, это совсем несложно. Подготовьте все необходимые продукты.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 12
Фасоль замочите в холодной воде и оставьте на несколько часов. Рекомендую оставить фасоль в воде на ночь. На следующий день поменяйте воду, поставьте на огонь и варите до полной готовности без добавления соли. На варку уходит примерно 60-90 минут в зависимости от сорта. Эту информацию можете посмотреть на упаковке. Белая фасоль у меня варилась 1 час. По окончанию варки фасоль откиньте на дуршлаг. Отвар не выливайте, он может ещё понадобиться.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 12
А пока очистите лук и мелко его нарежьте.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 12
Очистите морковь и натрите на крупной терке.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 12
В разогретую сковороду налейте растительное масло. Выложите лук, морковь и обжарьте. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 12
Болгарский перец помойте, очистите от плодоножки и семян, мякоть нарежьте средним кубиком.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 12
Отправьте нарезанный перец в сковороду к луку и моркови. По желанию можете добавить острый перец чили.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 12
К овощам добавьте томатный соус. У меня был готовый. Можно заменить соус на свежие или замороженные помидоры, томатный сок или томатную пасту, разведенную водой. Тушите примерно 5 минут.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 12
Пока овощи тушатся, мелко нарежьте зелень, чеснок пропустите через пресс.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 10 / 12
Добавьте отварную фасоль и хорошенько перемешайте. Фасоль можно взять белую или любого другого цвета. Также можно заменить на фасоль консервированную или стручковую, свежую или замороженную.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 11 / 12
Добавьте чеснок, зелень, соль и перец. Можете добавить и свои любимые специи по вашему вкусу. Доведите до кипения, накройте крышкой и тушите на медленном огне 10-15 минут. Если блюдо получается слишком густым, то добавьте оставшийся фасолевый отвар.
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Шаг 12 / 12
Вкусная фасоль с овощами в томатном соусе готова. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Фасоль с овощами в томатном соусе