ПП ленивые вареники из творога

19.8 мин
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП ленивые вареники с рисовой мукой из творога? Подготовьте продукты. Творог возьмите с самой низкой жирностью. С выбором поможет статья по ссылке в конце рецепта. Яйцо разделите на желток и белок, понадобится только белок. Количество муки в тесто дано примерное, будете смотреть по творогу, может уйти больше или меньше. Для подачи я взяла миндаль, можно использовать любые другие орехи: грецкие, кешью, фундук, кедровые или обойтись без них.
Шаг 2 / 7
Творог выложите в миску, добавьте к нему яичный белок и щепотку соли. Также, по желанию, вы можете добавить щепотку ванилина. Перемешайте творог с белком до однородности.
Шаг 3 / 7
Просейте муку к творожной массе. Для начала возьмите пару ложек, перемешайте творог с мукой. Если масса получится слишком мягкой и не будет лепиться, то всыпьте еще немного муки. У меня творог был достаточно сухой, тесто сразу собралось в комок. Подробнее о нюансах работы с рисовой мукой читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 4 / 7
Насыпьте на доску немного муки. Возьмите часть теста и сформируйте из нее колбаску на доске. Нарежьте колбаску на кусочки.
Шаг 5 / 7
Обваляйте каждый кусочек в муке. Переложите заготовки на другую доску. Сделайте вареники из всего теста.
Шаг 6 / 7
Вскипятите в сотейнике воду, добавьте в нее немного соли. Отправьте в кипящую воду часть вареников. Перемешайте. Им должно быть свободно в кастрюле, слишком большая порция может слипнуться. Варите вареники 3-5 минут, они должны все всплыть на поверхность.
Шаг 7 / 7
Достаньте вареники шумовкой на тарелку. Отправьте в сотейник следующую порцию. Сварите таким образом все вареники.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    192
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    14
  4. Углеводы
    9
  5. Вода
    53
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    33
  2. Калий
    135
  3. Кальций
    141
  4. Магний
    34
  5. Фосфор
    194
  6. Хлор
    14
  7. Железо
    30
  8. Железо
    30
  9. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    38
  2. Каротин
    1
  3. Ниацин
    3
  4. Ниацин
    3
  5. Триптофан/60
    1
  6. Фолаты
    7
  7. Биотин
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    9681
  2. Общее содержание сахаров
    15397
  3. Глюкоза
    5016
  4. Фруктоза
    5190
  5. Сахароза
    5839
  6. Мальтоза
    42
  7. Лактоза
    718
  8. Лактоза
    718
  9. Насыщеннные жиры
    6084
  10. Мононенасыщенные жиры
    12049
  11. Полиненасыщенные жиры
    9193
  12. Трансизомеры
    370
  13. Холестерин
    144044
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП ленивые вареники с рисовой мукой из творога? Подготовьте продукты. Творог возьмите с самой низкой жирностью. С выбором поможет статья по ссылке в конце рецепта. Яйцо разделите на желток и белок, понадобится только белок. Количество муки в тесто дано примерное, будете смотреть по творогу, может уйти больше или меньше. Для подачи я взяла миндаль, можно использовать любые другие орехи: грецкие, кешью, фундук, кедровые или обойтись без них.
Шаг 2 / 7
Творог выложите в миску, добавьте к нему яичный белок и щепотку соли. Также, по желанию, вы можете добавить щепотку ванилина. Перемешайте творог с белком до однородности.
Шаг 3 / 7
Просейте муку к творожной массе. Для начала возьмите пару ложек, перемешайте творог с мукой. Если масса получится слишком мягкой и не будет лепиться, то всыпьте еще немного муки. У меня творог был достаточно сухой, тесто сразу собралось в комок. Подробнее о нюансах работы с рисовой мукой читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 4 / 7
Насыпьте на доску немного муки. Возьмите часть теста и сформируйте из нее колбаску на доске. Нарежьте колбаску на кусочки.
Шаг 5 / 7
Обваляйте каждый кусочек в муке. Переложите заготовки на другую доску. Сделайте вареники из всего теста.
Шаг 6 / 7
Вскипятите в сотейнике воду, добавьте в нее немного соли. Отправьте в кипящую воду часть вареников. Перемешайте. Им должно быть свободно в кастрюле, слишком большая порция может слипнуться. Варите вареники 3-5 минут, они должны все всплыть на поверхность.
Шаг 7 / 7
Достаньте вареники шумовкой на тарелку. Отправьте в сотейник следующую порцию. Сварите таким образом все вареники.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

ПП ленивые вареники из творога