Котлеты куриные ПП с хлопьями

49.8 мин
Автор: мама сладкоежек
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать котлеты куриные ПП с хлопьями? Продукты, необходимые для рецепта котлет куриных с хлопьями. Лук и чеснок очистите от шелухи, вымойте. Фарш берите любой готовый или сами прокрутите через мясорубку. Специи берите любые, которые Вы любите. Я взяла хмели-сунели и чёрный молотый перец. Также я взяла немного укропа, но если Вы не любите зелень в котлетах, - не кладите её.
Шаг 2 / 7
Залейте молоком овсяные хлопья, размешайте.
Шаг 3 / 7
Дайте хлопьям настояться в молоке минут 20-30. Так (на фото) выглядит готовая молочно-овсяная смесь. Это - один вариант. Второй, не менее интересный, вариант заливки для хлопьев: можно взбить вилкой яйца и молоко и залить этой смесью хлопья, а не только одним молоком и так же настоять хлопья в молочно-яичной смеси те же 20-30 минут.
Шаг 4 / 7
Мелко нарежьте репчатый лук и зелень (если Вы её будете класть в фарш).
Шаг 5 / 7
В миску с фаршем добавьте измельчённые лук и зелень, выдавленный через пресс чеснок, соль и специи по вкусу и яйцо (в том случае, если Вы его предварительно не добавляли в заливку для хлопьев). Всё перемешайте.
Шаг 6 / 7
Добавьте к фаршу овсяную массу, тщательно вымесите фарш.
Шаг 7 / 7
Далее, окуная руки в пиалу с водой, мокрыми руками, сформируйте котлеты. Из указанного объема продуктов у меня получилось всего 12 штук котлет. Если Вы предпочитаете котлеты в панировке, то, пожалуйста, можете запанировать их.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    132
  2. Белки
    16
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    9
  5. Вода
    80
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    69
  2. Калий
    308
  3. Кальций
    46
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    149
  6. Хлор
    90
  7. Железо
    25
  8. Железо
    25
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    10
  11. Йод
    13
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    31
  2. Каротин
    3
  3. Ниацин
    7
  4. Ниацин
    7
  5. Триптофан/60
    4
  6. Фолаты
    20
  7. Пантотенаты
    1
  8. Биотин
    4
  9. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2473
  2. Общее содержание сахаров
    3926
  3. Глюкоза
    1314
  4. Фруктоза
    1367
  5. Сахароза
    1354
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    116
  8. Лактоза
    116
  9. Насыщеннные жиры
    1512
  10. Мононенасыщенные жиры
    3214
  11. Полиненасыщенные жиры
    2503
  12. Трансизомеры
    106
  13. Холестерин
    36420
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать котлеты куриные ПП с хлопьями? Продукты, необходимые для рецепта котлет куриных с хлопьями. Лук и чеснок очистите от шелухи, вымойте. Фарш берите любой готовый или сами прокрутите через мясорубку. Специи берите любые, которые Вы любите. Я взяла хмели-сунели и чёрный молотый перец. Также я взяла немного укропа, но если Вы не любите зелень в котлетах, - не кладите её.
Шаг 2 / 7
Залейте молоком овсяные хлопья, размешайте.
Шаг 3 / 7
Дайте хлопьям настояться в молоке минут 20-30. Так (на фото) выглядит готовая молочно-овсяная смесь. Это - один вариант. Второй, не менее интересный, вариант заливки для хлопьев: можно взбить вилкой яйца и молоко и залить этой смесью хлопья, а не только одним молоком и так же настоять хлопья в молочно-яичной смеси те же 20-30 минут.
Шаг 4 / 7
Мелко нарежьте репчатый лук и зелень (если Вы её будете класть в фарш).
Шаг 5 / 7
В миску с фаршем добавьте измельчённые лук и зелень, выдавленный через пресс чеснок, соль и специи по вкусу и яйцо (в том случае, если Вы его предварительно не добавляли в заливку для хлопьев). Всё перемешайте.
Шаг 6 / 7
Добавьте к фаршу овсяную массу, тщательно вымесите фарш.
Шаг 7 / 7
Далее, окуная руки в пиалу с водой, мокрыми руками, сформируйте котлеты. Из указанного объема продуктов у меня получилось всего 12 штук котлет. Если Вы предпочитаете котлеты в панировке, то, пожалуйста, можете запанировать их.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Котлеты куриные ПП с хлопьями