Мясо на пару в мультиварке

75 мин
Мясо на пару в мультиварке13
Мясо на пару в мультиварке14
Мясо на пару в мультиварке15
Мясо на пару в мультиварке16
Мясо на пару в мультиварке17
Мясо на пару в мультиварке18
Мясо на пару в мультиварке19
Мясо на пару в мультиварке20
Мясо на пару в мультиварке21
Мясо на пару в мультиварке22
Мясо на пару в мультиварке23
Мясо на пару в мультиварке24
Мясо на пару в мультиварке25
Мясо на пару в мультиварке26
Мясо на пару в мультиварке13
Мясо на пару в мультиварке14
Мясо на пару в мультиварке15
Мясо на пару в мультиварке16
Мясо на пару в мультиварке17
Мясо на пару в мультиварке18
Мясо на пару в мультиварке19
Мясо на пару в мультиварке20
Мясо на пару в мультиварке21
Мясо на пару в мультиварке22
Мясо на пару в мультиварке23
Мясо на пару в мультиварке24
Мясо на пару в мультиварке25
Мясо на пару в мультиварке26
Автор: Foster
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 1 / 14
Подготовьте ингредиенты.
В емкость для маринада налейте подсолнечное масло. Если любите оливковое, оно тоже подходит.
Шаг 2 / 14
В емкость для маринада налейте подсолнечное масло. Если любите оливковое, оно тоже подходит.
Добавьте к маслу соевый соус.
Шаг 3 / 14
Добавьте к маслу соевый соус.
Добавьте базилик, кориандр и соль. Количество и состав специй можно регулировать под свой вкус - уменьшить или увеличить количество, убрать вовсе или сделать своё сочетание. Главное, чтобы аромат готового маринада вам нравился (учтите, что в маринад добавляется ещё лук и чеснок).
Шаг 4 / 14
Добавьте базилик, кориандр и соль. Количество и состав специй можно регулировать под свой вкус - уменьшить или увеличить количество, убрать вовсе или сделать своё сочетание. Главное, чтобы аромат готового маринада вам нравился (учтите, что в маринад добавляется ещё лук и чеснок).
Очистите и выдавите к маринаду чеснок, все хорошо перемешайте.
Шаг 5 / 14
Очистите и выдавите к маринаду чеснок, все хорошо перемешайте.
Нарежьте довольно тонкими полукольцами лук.
Шаг 6 / 14
Нарежьте довольно тонкими полукольцами лук.
Мясо положите в удобную посуду и залейте его маринадом. Хорошо промассируйте мясо, чтобы оно приняло маринад.
Шаг 7 / 14
Мясо положите в удобную посуду и залейте его маринадом. Хорошо промассируйте мясо, чтобы оно приняло маринад.
Добавьте лук к мясу.
Шаг 8 / 14
Добавьте лук к мясу.
Хорошо перемешайте и поставьте на полчаса в холодильник, мариноваться.
Шаг 9 / 14
Хорошо перемешайте и поставьте на полчаса в холодильник, мариноваться.
Половину лука из мяса выложите на фольгу.
Шаг 10 / 14
Половину лука из мяса выложите на фольгу.
Сверху положите мясо и оставшийся лук.
Шаг 11 / 14
Сверху положите мясо и оставшийся лук.
Плотно заверните мясо в фольгу.
Шаг 12 / 14
Плотно заверните мясо в фольгу.
Положите мясо в мультиварку (на решетку) или в пароварку и готовьте 30 минут.
Шаг 13 / 14
Положите мясо в мультиварку (на решетку) или в пароварку и готовьте 30 минут.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 14 / 14
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    173
  2. Белки
    18
  3. Жиры
    10
  4. Углеводы
    13
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    89
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    243
  2. Калий
    367
  3. Кальций
    13
  4. Магний
    19
  5. Фосфор
    165
  6. Хлор
    354
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    4
  10. Селен
    6
  11. Йод
    12
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    3
  2. Витамин D
    1
  3. Витамин E
    2
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Триптофан/60
    4
  7. Витамин B12
    2
  8. Фолаты
    11
  9. Биотин
    1
  10. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2290
  2. Общее содержание сахаров
    3586
  3. Глюкоза
    1196
  4. Фруктоза
    1242
  5. Сахароза
    1244
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    107
  8. Лактоза
    107
  9. Насыщеннные жиры
    1391
  10. Мононенасыщенные жиры
    2941
  11. Полиненасыщенные жиры
    2275
  12. Трансизомеры
    97
  13. Холестерин
    34059
Инструкция приготовления
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 1 / 14
Подготовьте ингредиенты.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 2 / 14
В емкость для маринада налейте подсолнечное масло. Если любите оливковое, оно тоже подходит.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 3 / 14
Добавьте к маслу соевый соус.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 4 / 14
Добавьте базилик, кориандр и соль. Количество и состав специй можно регулировать под свой вкус - уменьшить или увеличить количество, убрать вовсе или сделать своё сочетание. Главное, чтобы аромат готового маринада вам нравился (учтите, что в маринад добавляется ещё лук и чеснок).
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 5 / 14
Очистите и выдавите к маринаду чеснок, все хорошо перемешайте.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 6 / 14
Нарежьте довольно тонкими полукольцами лук.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 7 / 14
Мясо положите в удобную посуду и залейте его маринадом. Хорошо промассируйте мясо, чтобы оно приняло маринад.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 8 / 14
Добавьте лук к мясу.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 9 / 14
Хорошо перемешайте и поставьте на полчаса в холодильник, мариноваться.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 10 / 14
Половину лука из мяса выложите на фольгу.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 11 / 14
Сверху положите мясо и оставшийся лук.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 12 / 14
Плотно заверните мясо в фольгу.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 13 / 14
Положите мясо в мультиварку (на решетку) или в пароварку и готовьте 30 минут.
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Шаг 14 / 14
Дайте готовому мясу отлежаться минут 10, потом или нарезайте и подавайте к столу, или дайте полностью остыть и оставьте на будущее. Такое мясо хорошо и в салатах.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Мясо на пару в мультиварке