Котлеты из индейки на пару в мультиварке

60 мин
Котлеты из индейки на пару в мультиварке10
Котлеты из индейки на пару в мультиварке11
Котлеты из индейки на пару в мультиварке12
Котлеты из индейки на пару в мультиварке13
Котлеты из индейки на пару в мультиварке14
Котлеты из индейки на пару в мультиварке15
Котлеты из индейки на пару в мультиварке16
Котлеты из индейки на пару в мультиварке17
Котлеты из индейки на пару в мультиварке18
Котлеты из индейки на пару в мультиварке19
Котлеты из индейки на пару в мультиварке20
Котлеты из индейки на пару в мультиварке10
Котлеты из индейки на пару в мультиварке11
Котлеты из индейки на пару в мультиварке12
Котлеты из индейки на пару в мультиварке13
Котлеты из индейки на пару в мультиварке14
Котлеты из индейки на пару в мультиварке15
Котлеты из индейки на пару в мультиварке16
Котлеты из индейки на пару в мультиварке17
Котлеты из индейки на пару в мультиварке18
Котлеты из индейки на пару в мультиварке19
Котлеты из индейки на пару в мультиварке20
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать паровые котлеты из фарша индейки в мультиварке? Очень просто! 
 Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Помимо индейки фарш можете брать любой: куриный, свиной или говяжий. Но учтите, что калорийность и время приготовления изменятся.
Шаг 1 / 11
Как сделать паровые котлеты из фарша индейки в мультиварке? Очень просто! Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Помимо индейки фарш можете брать любой: куриный, свиной или говяжий. Но учтите, что калорийность и время приготовления изменятся.
Филе индейки промойте, обсушите, нарежьте средними кусочками и измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
Шаг 2 / 11
Филе индейки промойте, обсушите, нарежьте средними кусочками и измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
Сладкий перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 3 / 11
Сладкий перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте мелкими кубиками.
Морковь очистите и натрите на средней терке.
Шаг 4 / 11
Морковь очистите и натрите на средней терке.
Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 5 / 11
Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Зелень вымойте, обсушите и мелко порубите.
 По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Шаг 6 / 11
Зелень вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
В миске соедините фарш, лук, болгарский перец, тертую морковь и зелень. Влейте оливковое масло, добавьте соль и перец.
Шаг 7 / 11
В миске соедините фарш, лук, болгарский перец, тертую морковь и зелень. Влейте оливковое масло, добавьте соль и перец.
Тщательно вымесите фарш до однородности, а затем отбейте, кидая его в миску. Это нужно, чтобы фарш уплотнился.
 Влажными руками сформуйте из фарша круглые котлеты среднего размера.
Шаг 8 / 11
Тщательно вымесите фарш до однородности, а затем отбейте, кидая его в миску. Это нужно, чтобы фарш уплотнился. Влажными руками сформуйте из фарша круглые котлеты среднего размера.
Выложите котлеты из индейки в специальную чашу с отверстиями на дне для приготовления на пару.
 В основную чашу мультиварки три-четыре стакана воды. При желании добавьте душистый перец и лавровые листья для ароматизации пара. Установите сверху решетку с котлетами и закройте крышку.
Шаг 9 / 11
Выложите котлеты из индейки в специальную чашу с отверстиями на дне для приготовления на пару. В основную чашу мультиварки три-четыре стакана воды. При желании добавьте душистый перец и лавровые листья для ароматизации пара. Установите сверху решетку с котлетами и закройте крышку.
Готовьте на режиме «Пар» 35-40 минут до готовности. Если нет такого режима, то выберите другой, ориентируясь на информацию в инструкции по применению к вашей мультиварке.
 В конце мультиварку выключите. Точное время приготовления зависит от ваших вкусовых предпочтений и особенностей работы вашей мультиварки. 
 Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 10 / 11
Готовьте на режиме «Пар» 35-40 минут до готовности. Если нет такого режима, то выберите другой, ориентируясь на информацию в инструкции по применению к вашей мультиварке. В конце мультиварку выключите. Точное время приготовления зависит от ваших вкусовых предпочтений и особенностей работы вашей мультиварки. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    115
  2. Белки
    20
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    9
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    97
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    48
  2. Калий
    370
  3. Кальций
    19
  4. Магний
    25
  5. Фосфор
    195
  6. Хлор
    44
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    8
  11. Йод
    6
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    13
  2. Каротин
    2
  3. Ниацин
    9
  4. Ниацин
    9
  5. Триптофан/60
    3
  6. Витамин B
    1
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    16
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    1
  11. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3160
  2. Общее содержание сахаров
    5000
  3. Глюкоза
    1667
  4. Фруктоза
    1732
  5. Сахароза
    1733
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    150
  8. Лактоза
    150
  9. Насыщеннные жиры
    1935
  10. Мононенасыщенные жиры
    4096
  11. Полиненасыщенные жиры
    3169
  12. Трансизомеры
    135
  13. Холестерин
    47404
Инструкция приготовления
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 11
Как сделать паровые котлеты из фарша индейки в мультиварке? Очень просто! Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Помимо индейки фарш можете брать любой: куриный, свиной или говяжий. Но учтите, что калорийность и время приготовления изменятся.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 11
Филе индейки промойте, обсушите, нарежьте средними кусочками и измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 11
Сладкий перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте мелкими кубиками.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 11
Морковь очистите и натрите на средней терке.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 11
Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 11
Зелень вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 11
В миске соедините фарш, лук, болгарский перец, тертую морковь и зелень. Влейте оливковое масло, добавьте соль и перец.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 11
Тщательно вымесите фарш до однородности, а затем отбейте, кидая его в миску. Это нужно, чтобы фарш уплотнился. Влажными руками сформуйте из фарша круглые котлеты среднего размера.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 11
Выложите котлеты из индейки в специальную чашу с отверстиями на дне для приготовления на пару. В основную чашу мультиварки три-четыре стакана воды. При желании добавьте душистый перец и лавровые листья для ароматизации пара. Установите сверху решетку с котлетами и закройте крышку.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 11
Готовьте на режиме «Пар» 35-40 минут до готовности. Если нет такого режима, то выберите другой, ориентируясь на информацию в инструкции по применению к вашей мультиварке. В конце мультиварку выключите. Точное время приготовления зависит от ваших вкусовых предпочтений и особенностей работы вашей мультиварки. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Готовые паровые котлеты из индейки подайте к столу с любым гарниром и соусами. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Котлеты из индейки на пару в мультиварке