Индейка, светлое мясо, сырое

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

123.53 ккал /
522.35 кДж

4.94 %

Белки

28.71 г

44.16 %

Жиры

0.94 г

1.45 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

88.12 г

2.94 %

Минералы

% от РСП

Натрий

58.82 мг

2.94 %

Калий

423.53 мг

9.01 %

Кальций

4.71 мг

0.47 %

Магний

31.76 мг

7.94 %

Фосфор

270.59 мг

22.55 %

Хлор

45.88мг

0.76 %

% от РСП

Железо

0.35 мг

2.94 %

Медь

0.01 мг

0.9 %

Цинк

1.18 мг

9.8 %

Марганец

мг

%

Селен

11.76 мкг

16.81 %

Йод

7.06 мкг

4.71 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.14 %

0.35 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.59 %

0.07 мг

Рибофлавин

1.04 %

0.18 мг

Ниацин

62.94 %

12.59 мг

Триптофан/60

2.02 %

5.06 мг

Витамин В6

0.48 %

0.95 мкг

Витамин В12

39.22 %

1.18 мкг

Фолаты

2.65 %

10.59 мкг

Пантотенаты

7.76 %

0.78 мг

Биотин

3.92 %

1.18 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

0.35 г

Мононенасыщенные жиры

0.35 г

Полиненасыщенные жиры

0.24 г

Трансизомеры

г

Холестерин

67.06 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты