Практическое руководство по питанию при повышенном ХС-ЛПНП: паттерн питания важнее «виноватых» продуктов, версии А и Б по уровню риска, какие жиры влияют сильнее всего, примеры замен и план действи...

Что такое эмульгаторы, где они встречаются чаще всего и что показывают исследования на людях: проницаемость кишечного барьера, микробиом и воспаление. Отдельно — данные при болезни Крона и язвенном...

Что такое лептин, как он влияет на аппетит и массу тела, почему при ожирении его часто много, а лечение работает не всегда, и когда анализ на лептин действительно может быть полезен.

Разбор крупнейшего наблюдательного анализа (1,8 млн участников): результаты для веганов по 16 видам рака, HR и статусы (✓/≈/?/★), проверка устойчивости (исключение первых лет, n...

Что показал крупнейший объединённый анализ 1,8 млн человек: вегетарианство и риск 16 видов рака. Таблица HR и числа случаев, где есть отличия от мясоедов, проверка устойчивости (исключение перв...

Что показало крупнейшее исследование о мясе птицы и риске 16 видов рака: HR, статусы ✓/≈/★, число случаев, устойчивость результатов и ограничения наблюдательных данных.

Что показало крупное исследование Dunneram и соавт. (2026): HR по 16 видам рака у пескетарианцев по сравнению с мясоедами, число случаев, устойчивость результатов (Table 3) и ключев...

Обзор исследования 2026 года: 1,8 млн человек, 5 типов питания и 17 локализаций рака. Где риск ниже, где выше и где различий не выявили — без сенсаций.

Поздний хронотип («сова») связан с менее благоприятным профилем привычек (сон, курение/никотин) и умеренно более высоким риском инфаркта и инсульта. Разбираем данные UK Biobank и пр...

Разбор данных NOMAS: связь газировки без сахара с риском деменции менялась после учёта ожирения и диабета. Как это понимать и что делать на практике.

Что делать при изжоге и гастроэзофагеальном рефлюксе: меры с лучшей доказательностью (вес, порции, ужин, приподнятое изголовье), проверка личных триггеров, дневник питания, типичные ошибки ...

Как алкоголь влияет на ИБС, давление, инсульт и ХСН: что значит «порция», где проходит граница умеренности и почему не стоит начинать пить ради «пользы».