Омлет в микроволновке с молоком пышный

15 мин
Омлет в микроволновке с молоком пышный8
Омлет в микроволновке с молоком пышный9
Омлет в микроволновке с молоком пышный10
Омлет в микроволновке с молоком пышный11
Омлет в микроволновке с молоком пышный12
Омлет в микроволновке с молоком пышный13
Омлет в микроволновке с молоком пышный14
Омлет в микроволновке с молоком пышный15
Омлет в микроволновке с молоком пышный16
Омлет в микроволновке с молоком пышный8
Омлет в микроволновке с молоком пышный9
Омлет в микроволновке с молоком пышный10
Омлет в микроволновке с молоком пышный11
Омлет в микроволновке с молоком пышный12
Омлет в микроволновке с молоком пышный13
Омлет в микроволновке с молоком пышный14
Омлет в микроволновке с молоком пышный15
Омлет в микроволновке с молоком пышный16
Автор: Наталья Цибульская
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать пышный омлет в микроволновке с молоком и яйцами? Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно - они свежие. Те, которые всплывут, уже не первой свежести.
Шаг 1 / 9
Как сделать пышный омлет в микроволновке с молоком и яйцами? Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно - они свежие. Те, которые всплывут, уже не первой свежести.
Яйца хорошо помойте - это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится множество бактерий. 
 Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Ингредиенты для омлета будут достаточно интенсивно перемешиваться, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.
Шаг 2 / 9
Яйца хорошо помойте - это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится множество бактерий. Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Ингредиенты для омлета будут достаточно интенсивно перемешиваться, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.
Перемешайте яйца вилкой.
Шаг 3 / 9
Перемешайте яйца вилкой.
Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например, адыгейская.
 Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.
Шаг 4 / 9
Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например, адыгейская. Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.
Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. 
 Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.
Шаг 5 / 9
Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.
Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете добавить кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежую зелень, лук и чеснок - все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.
Шаг 6 / 9
Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете добавить кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежую зелень, лук и чеснок - все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.
Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. 
 При необходимости смажьте посуду небольшим количеством растительного масла.
Шаг 7 / 9
Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. При необходимости смажьте посуду небольшим количеством растительного масла.
Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке от 1,5 до 4 минуты. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера посуды в которой вы будете готовить омлет. У меня на приготовление ушло 3,5 минуты. О тонкостях приготовления еды в микроволновке читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 8 / 9
Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке от 1,5 до 4 минуты. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера посуды в которой вы будете готовить омлет. У меня на приготовление ушло 3,5 минуты. О тонкостях приготовления еды в микроволновке читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сразу подавайте омлет к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Яйца
    110
  2. Молоко
    80
  3. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    203
  2. Белки
    17
  3. Жиры
    15
  4. Углеводы
    4
  5. Вода
    124
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    180
  2. Калий
    216
  3. Кальций
    115
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    271
  6. Хлор
    223
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    13
  11. Йод
    75
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    234
  2. Каротин
    8
  3. Витамин D
    2
  4. Витамин E
    1
  5. Рибофлавин
    1
  6. Триптофан/60
    4
  7. Витамин B12
    4
  8. Фолаты
    61
  9. Пантотенаты
    2
  10. Биотин
    24
  11. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    15553
  2. Общее содержание сахаров
    24282
  3. Глюкоза
    7919
  4. Фруктоза
    8193
  5. Сахароза
    9177
  6. Мальтоза
    67
  7. Лактоза
    873
  8. Лактоза
    873
  9. Насыщеннные жиры
    9588
  10. Мононенасыщенные жиры
    19254
  11. Полиненасыщенные жиры
    14753
  12. Трансизомеры
    588
  13. Холестерин
    226078
Инструкция приготовления
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как сделать пышный омлет в микроволновке с молоком и яйцами? Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно - они свежие. Те, которые всплывут, уже не первой свежести.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Яйца хорошо помойте - это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится множество бактерий. Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Ингредиенты для омлета будут достаточно интенсивно перемешиваться, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Перемешайте яйца вилкой.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например, адыгейская. Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете добавить кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежую зелень, лук и чеснок - все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. При необходимости смажьте посуду небольшим количеством растительного масла.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке от 1,5 до 4 минуты. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера посуды в которой вы будете готовить омлет. У меня на приготовление ушло 3,5 минуты. О тонкостях приготовления еды в микроволновке читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сразу подавайте омлет к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Омлет в микроволновке с молоком пышный