Омлет в микроволновке с молоком пышный

15 мин
Омлет в микроволновке с молоком пышный8
Омлет в микроволновке с молоком пышный9
Омлет в микроволновке с молоком пышный10
Омлет в микроволновке с молоком пышный11
Омлет в микроволновке с молоком пышный12
Омлет в микроволновке с молоком пышный13
Омлет в микроволновке с молоком пышный14
Омлет в микроволновке с молоком пышный15
Омлет в микроволновке с молоком пышный16
Омлет в микроволновке с молоком пышный8
Омлет в микроволновке с молоком пышный9
Омлет в микроволновке с молоком пышный10
Омлет в микроволновке с молоком пышный11
Омлет в микроволновке с молоком пышный12
Омлет в микроволновке с молоком пышный13
Омлет в микроволновке с молоком пышный14
Омлет в микроволновке с молоком пышный15
Омлет в микроволновке с молоком пышный16
Автор: Наталья Цибульская
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как сделать пышный омлет в микроволновке с молоком и яйцами? Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно - они свежие. Те, которые всплывут, уже не первой свежести.
Шаг 2 / 9
Яйца хорошо помойте - это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится множество бактерий. Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Ингредиенты для омлета будут достаточно интенсивно перемешиваться, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.
Шаг 3 / 9
Перемешайте яйца вилкой.
Шаг 4 / 9
Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например, адыгейская. Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.
Шаг 5 / 9
Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.
Шаг 6 / 9
Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете добавить кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежую зелень, лук и чеснок - все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.
Шаг 7 / 9
Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. При необходимости смажьте посуду небольшим количеством растительного масла.
Шаг 8 / 9
Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке от 1,5 до 4 минуты. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера посуды в которой вы будете готовить омлет. У меня на приготовление ушло 3,5 минуты. О тонкостях приготовления еды в микроволновке читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Сразу подавайте омлет к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сразу подавайте омлет к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Яйца
    110
  2. Молоко
    80
  3. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    203
  2. Белки
    16
  3. Жиры
    15
  4. Углеводы
    2
  5. Вода
    124
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    180
  2. Калий
    216
  3. Кальций
    116
  4. Магний
    19
  5. Фосфор
    271
  6. Хлор
    223
  7. Железо
    2
  8. Цинк
    2
  9. Селен
    13
  10. Йод
    74
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    234
  2. Каротин
    8
  3. Витамин D
    2
  4. Витамин E
    1
  5. Рибофлавин
    1
  6. Триптофан/60
    5
  7. Витамин B12
    3
  8. Фолаты
    61
  9. Пантотенаты
    2
  10. Биотин
    24
  11. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    2
  2. Лактоза
    2
  3. Насыщеннные жиры
    5
  4. Мононенасыщенные жиры
    6
  5. Полиненасыщенные жиры
    2
  6. Холестерин
    459
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как сделать пышный омлет в микроволновке с молоком и яйцами? Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, желательно домашние, в крайнем случае СО. Перед использованием проверьте яйца на свежесть. Положите их в емкость с водой комнатной температуры: Если яйца опустятся на дно - они свежие. Те, которые всплывут, уже не первой свежести.
Шаг 2 / 9
Яйца хорошо помойте - это обязательно делать, т.к. на скорлупе содержится множество бактерий. Аккуратно вбейте яйца в глубокую миску. Ингредиенты для омлета будут достаточно интенсивно перемешиваться, поэтому посуда должна быть достаточно глубокая.
Шаг 3 / 9
Перемешайте яйца вилкой.
Шаг 4 / 9
Посолите. Я использую обычную крупную морскую, но это вполне может быть и соль с добавками: например, адыгейская. Также можно по вкусу поперчить омлетную массу или добавить какие-то другие специи и приправы.
Шаг 5 / 9
Влейте молоко. Это может быть обычное молоко животного происхождения любой степени жирности, а также и любое растительное молоко. Рассчитывайте количество молока так:на одно яйцо берется то количество молока, которое помещается в половинке скорлупы от этого яйца.
Шаг 6 / 9
Перемешайте омлетную массу. У меня классический омлет без добавок, но по своему желанию вы можете добавить кусочки помидора, сладкого перца, бекона, свежую зелень, лук и чеснок - все это будет очень уместно. Также подойдет и натертый сыр, жареные грибы и кусочки курицы или рыбы.
Шаг 7 / 9
Подготовьте посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Напоминаю, что ни в коем случае нельзя использовать в микроволновках металлические изделия, а также посуду с блестящим рисунком. Отлично подходит стеклянная, фарфоровая, деревянная и даже бумажная посуда. У меня деревянная. При необходимости смажьте посуду небольшим количеством растительного масла.
Шаг 8 / 9
Влейте в посуду омлетную массу. Готовьте в микроволновке от 1,5 до 4 минуты. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера посуды в которой вы будете готовить омлет. У меня на приготовление ушло 3,5 минуты. О тонкостях приготовления еды в микроволновке читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 9 / 9
Сразу подавайте омлет к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Омлет в микроволновке с молоком пышный