Омлет в микроволновке для ребенка

4.8 мин
Омлет в микроволновке для ребенка6
Омлет в микроволновке для ребенка7
Омлет в микроволновке для ребенка8
Омлет в микроволновке для ребенка9
Омлет в микроволновке для ребенка10
Омлет в микроволновке для ребенка11
Омлет в микроволновке для ребенка12
Омлет в микроволновке для ребенка6
Омлет в микроволновке для ребенка7
Омлет в микроволновке для ребенка8
Омлет в микроволновке для ребенка9
Омлет в микроволновке для ребенка10
Омлет в микроволновке для ребенка11
Омлет в микроволновке для ребенка12
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать омлет в микроволновке для ребенка? Подготовьте продукты. На одну порцию идет именно 2 яйца, так как в микроволновке омлета получается немного меньше, чем при традиционном приготовлении. Количество воды и молока вы можете менять по своему усмотрению, увеличивать или уменьшать, готовить только на воде или на только на молоке. Очень вкусный получается омлет на 10% сливках.
Шаг 2 / 7
Яйца хорошо помойте и обсушите. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку. Вбейте яйца в миску. Добавьте по вкусу соль.
Шаг 3 / 7
Слегка взбейте яйца ручным венчиком или обычной вилкой.
Шаг 4 / 7
Влейте в яичную массу воду и молоко. Взбейте, на этот раз уже тщательно, все ингредиенты для омлета. Должна получиться однородная пышная масса. При плохом размешивании в омлете могут остаться твердые кусочки неразмешанного белка.
Шаг 5 / 7
Возьмите подходящую посуду для приготовления в микроволновой печи. Вылейте в нее яичную массу. На своем опыте я убедилась, что не нужно наливать ее до самого верха — омлету нужно пространство, чтобы подняться.
Шаг 6 / 7
Накройте посуду тарелкой и поставьте в микроволновку. Готовьте омлет на высокой мощности от 3 до 5 минут. У меня на 750Вт омлет был готов за 3,5 минуты. Достаньте его из микроволновки. Будьте аккуратны, посуда будет очень горячей!
Подавайте омлет к столу. Можно в той же посуде, в которой готовили, подождав, пока она остынет. При приготовлении выделится небольшое количество воды, это нормально — ее просто слейте. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Подавайте омлет к столу. Можно в той же посуде, в которой готовили, подождав, пока она остынет. При приготовлении выделится небольшое количество воды, это нормально — ее просто слейте. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Яйца
    110
  2. Вода
    70
  3. Молоко
    10.3
  4. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    178
  2. Белки
    15
  3. Жиры
    13
  4. Вода
    128
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    164
  2. Калий
    159
  3. Кальций
    72
  4. Магний
    14
  5. Фосфор
    236
  6. Хлор
    190
  7. Железо
    2
  8. Цинк
    2
  9. Селен
    13
  10. Йод
    63
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    221
  2. Каротин
    1
  3. Витамин D
    2
  4. Витамин E
    1
  5. Рибофлавин
    1
  6. Триптофан/60
    4
  7. Витамин B12
    3
  8. Фолаты
    58
  9. Пантотенаты
    2
  10. Биотин
    23
Макронутриенты на 100 г
  1. Насыщеннные жиры
    4
  2. Мононенасыщенные жиры
    5
  3. Полиненасыщенные жиры
    2
  4. Холестерин
    453
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать омлет в микроволновке для ребенка? Подготовьте продукты. На одну порцию идет именно 2 яйца, так как в микроволновке омлета получается немного меньше, чем при традиционном приготовлении. Количество воды и молока вы можете менять по своему усмотрению, увеличивать или уменьшать, готовить только на воде или на только на молоке. Очень вкусный получается омлет на 10% сливках.
Шаг 2 / 7
Яйца хорошо помойте и обсушите. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку. Вбейте яйца в миску. Добавьте по вкусу соль.
Шаг 3 / 7
Слегка взбейте яйца ручным венчиком или обычной вилкой.
Шаг 4 / 7
Влейте в яичную массу воду и молоко. Взбейте, на этот раз уже тщательно, все ингредиенты для омлета. Должна получиться однородная пышная масса. При плохом размешивании в омлете могут остаться твердые кусочки неразмешанного белка.
Шаг 5 / 7
Возьмите подходящую посуду для приготовления в микроволновой печи. Вылейте в нее яичную массу. На своем опыте я убедилась, что не нужно наливать ее до самого верха — омлету нужно пространство, чтобы подняться.
Шаг 6 / 7
Накройте посуду тарелкой и поставьте в микроволновку. Готовьте омлет на высокой мощности от 3 до 5 минут. У меня на 750Вт омлет был готов за 3,5 минуты. Достаньте его из микроволновки. Будьте аккуратны, посуда будет очень горячей!
Шаг 7 / 7
Подавайте омлет к столу. Можно в той же посуде, в которой готовили, подождав, пока она остынет. При приготовлении выделится небольшое количество воды, это нормально — ее просто слейте. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Омлет в микроволновке для ребенка