Теплый салат с перцем

25.2 мин
Теплый салат с перцем5
Теплый салат с перцем6
Теплый салат с перцем7
Теплый салат с перцем8
Теплый салат с перцем9
Теплый салат с перцем10
Теплый салат с перцем11
Теплый салат с перцем5
Теплый салат с перцем6
Теплый салат с перцем7
Теплый салат с перцем8
Теплый салат с перцем9
Теплый салат с перцем10
Теплый салат с перцем11
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать теплый салат с перцем? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. 
 Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Например, добавить красный или обычный репчатый лук, сельдерей и т. д.
 Чтобы блюдо получилось яркое и красивое, возьмите перцы разных цветов.
 Растительное масло берите любое, подходящее для жарки.
Шаг 1 / 7
Как сделать теплый салат с перцем? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Например, добавить красный или обычный репчатый лук, сельдерей и т. д. Чтобы блюдо получилось яркое и красивое, возьмите перцы разных цветов. Растительное масло берите любое, подходящее для жарки.
Болгарские перцы вымойте, обсушите, очистите от семян и плодоножки. Нарежьте перцы соломкой.
Шаг 2 / 7
Болгарские перцы вымойте, обсушите, очистите от семян и плодоножки. Нарежьте перцы соломкой.
Укроп и петрушку вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Шаг 3 / 7
Укроп и петрушку вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
В сковороде разогрейте на среднем огне растительное масло. Выложите болгарский перец и обжарьте, помешивая, 2-3 минуты.
 Перец должен слегка размягчиться, но сохранить форму и яркий цвет.
Шаг 4 / 7
В сковороде разогрейте на среднем огне растительное масло. Выложите болгарский перец и обжарьте, помешивая, 2-3 минуты. Перец должен слегка размягчиться, но сохранить форму и яркий цвет.
Добавьте в сковороду к перцам пропущенные через пресс зубчики чеснока. Посолите по вкусу. Жарьте все вместе, помешивая, 1 минуту. Уберите сковороду с огня.
Шаг 5 / 7
Добавьте в сковороду к перцам пропущенные через пресс зубчики чеснока. Посолите по вкусу. Жарьте все вместе, помешивая, 1 минуту. Уберите сковороду с огня.
Всыпьте в сковороду измельченную зелень и перемешайте.
Шаг 6 / 7
Всыпьте в сковороду измельченную зелень и перемешайте.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый. По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    98
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    41
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    12
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    4
  2. Калий
    90
  3. Кальций
    26
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    25
  6. Хлор
    3
  7. Железо
    17
  8. Железо
    17
  9. Медь
    1
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    90
  2. Тиамин
    1
  3. Триптофан/60
    1
  4. Витамин C
    13
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    17
  2. Общее содержание сахаров
    172
  3. Глюкоза
    56
  4. Фруктоза
    54
  5. Сахароза
    56
  6. Лактоза
    3
  7. Лактоза
    3
  8. Насыщеннные жиры
    55
  9. Мононенасыщенные жиры
    190
  10. Полиненасыщенные жиры
    117
  11. Трансизомеры
    1
  12. Холестерин
    1308
Инструкция приготовления
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как сделать теплый салат с перцем? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Например, добавить красный или обычный репчатый лук, сельдерей и т. д. Чтобы блюдо получилось яркое и красивое, возьмите перцы разных цветов. Растительное масло берите любое, подходящее для жарки.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Болгарские перцы вымойте, обсушите, очистите от семян и плодоножки. Нарежьте перцы соломкой.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Укроп и петрушку вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
В сковороде разогрейте на среднем огне растительное масло. Выложите болгарский перец и обжарьте, помешивая, 2-3 минуты. Перец должен слегка размягчиться, но сохранить форму и яркий цвет.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
Добавьте в сковороду к перцам пропущенные через пресс зубчики чеснока. Посолите по вкусу. Жарьте все вместе, помешивая, 1 минуту. Уберите сковороду с огня.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Всыпьте в сковороду измельченную зелень и перемешайте.
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый.
 По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Переложите болгарский перец на тарелку и посыпьте кунжутом. Подавайте к столу сразу же, пока салат еще теплый. По желанию можете добавить в салат любой мягкий сыр: рассольную моцареллу, фету, брынзу, рикотту и т. д. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Теплый салат с перцем