Салат с рукколой и страчателлой

10.2 мин
Салат с рукколой и страчателлой2
Салат с рукколой и страчателлой3
Салат с рукколой и страчателлой4
Салат с рукколой и страчателлой5
Салат с рукколой и страчателлой6
Салат с рукколой и страчателлой2
Салат с рукколой и страчателлой3
Салат с рукколой и страчателлой4
Салат с рукколой и страчателлой5
Салат с рукколой и страчателлой6
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с рукколой, помидорами и страчателлой? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. 
 Масло я брала оливковое прямого отжима (extra virgin), но можете взять любое растительное по вкусу. 
 Помимо указанных ингредиентов можете добавить свои по вкусу. Например, маслины, оливки и т. д.
Шаг 1 / 5
Как сделать салат с рукколой, помидорами и страчателлой? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Масло я брала оливковое прямого отжима (extra virgin), но можете взять любое растительное по вкусу. Помимо указанных ингредиентов можете добавить свои по вкусу. Например, маслины, оливки и т. д.
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Шаг 2 / 5
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
На тарелку выложите помидоры в форме кольца.
 Сверху на помидоры равномерно распределите страчателлу.
 Страчателлу можете заменить на близкую по вкусу буратту.
 Либо заменить на другие сыры по вашему вкусу: моцареллу, брынзу, фету и т. д.
 О различных видах сыров читайте в статье в конце этого рецепта под шагами.
Шаг 3 / 5
На тарелку выложите помидоры в форме кольца. Сверху на помидоры равномерно распределите страчателлу. Страчателлу можете заменить на близкую по вкусу буратту. Либо заменить на другие сыры по вашему вкусу: моцареллу, брынзу, фету и т. д. О различных видах сыров читайте в статье в конце этого рецепта под шагами.
Присыпьте салат рукколой. Количество зелени берите по своему вкусу.
 Рукколу можете заменить или дополнить базиликом или другими травами по вкусу.
Шаг 4 / 5
Присыпьте салат рукколой. Количество зелени берите по своему вкусу. Рукколу можете заменить или дополнить базиликом или другими травами по вкусу.
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 5
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом. Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    85
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    18
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    95
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    10
  2. Калий
    182
  3. Кальций
    5
  4. Магний
    5
  5. Фосфор
    17
  6. Хлор
    40
  7. Железо
    4
  8. Железо
    4
  9. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    51
  2. Каротин
    596
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Витамин B
    12
  7. Фолаты
    18
  8. Биотин
    1
  9. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    230
  2. Общее содержание сахаров
    509
  3. Глюкоза
    180
  4. Фруктоза
    172
  5. Сахароза
    126
  6. Лактоза
    10
  7. Лактоза
    10
  8. Насыщеннные жиры
    284
  9. Мононенасыщенные жиры
    718
  10. Полиненасыщенные жиры
    487
  11. Трансизомеры
    25
  12. Холестерин
    5381
Инструкция приготовления
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 5
Как сделать салат с рукколой, помидорами и страчателлой? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Масло я брала оливковое прямого отжима (extra virgin), но можете взять любое растительное по вкусу. Помимо указанных ингредиентов можете добавить свои по вкусу. Например, маслины, оливки и т. д.
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 5
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 5
На тарелку выложите помидоры в форме кольца. Сверху на помидоры равномерно распределите страчателлу. Страчателлу можете заменить на близкую по вкусу буратту. Либо заменить на другие сыры по вашему вкусу: моцареллу, брынзу, фету и т. д. О различных видах сыров читайте в статье в конце этого рецепта под шагами.
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 5
Присыпьте салат рукколой. Количество зелени берите по своему вкусу. Рукколу можете заменить или дополнить базиликом или другими травами по вкусу.
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом.
 Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 5
Полейте салат оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем. По желанию можете полить салат бальзамическим соусом. Салат с помидорами, рукколой и страчателлой сразу же подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с рукколой и страчателлой