Салат капуста огурец икра минтая

19.8 мин
Салат капуста огурец икра минтая11
Салат капуста огурец икра минтая12
Салат капуста огурец икра минтая13
Салат капуста огурец икра минтая14
Салат капуста огурец икра минтая15
Салат капуста огурец икра минтая16
Салат капуста огурец икра минтая17
Салат капуста огурец икра минтая18
Салат капуста огурец икра минтая19
Салат капуста огурец икра минтая20
Салат капуста огурец икра минтая21
Салат капуста огурец икра минтая22
Салат капуста огурец икра минтая11
Салат капуста огурец икра минтая12
Салат капуста огурец икра минтая13
Салат капуста огурец икра минтая14
Салат капуста огурец икра минтая15
Салат капуста огурец икра минтая16
Салат капуста огурец икра минтая17
Салат капуста огурец икра минтая18
Салат капуста огурец икра минтая19
Салат капуста огурец икра минтая20
Салат капуста огурец икра минтая21
Салат капуста огурец икра минтая22
Автор: Corason
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 12
Как сделать салат свежая капуста огурец икра минтая? Возьмите все необходимые продукты по списку. Выбирайте свежие овощи и качественную икру минтая. Перец лучше использовать свежемолотый. Соль я не кладу в салат, так как рыбная икра достаточно соленая.
Шаг 2 / 12
Залейте яйца холодной водой, дайте закипеть и варите в течение 10 минут, убавив огонь. Остудите сваренные яйца, залив холодной водой и почистите.
Шаг 3 / 12
Белокочанную капусту тонко нашинкуйте. Для этого я использую овощечистку.
Шаг 4 / 12
Вымойте помидоры, удалите место крепления плодоножки и нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5 / 12
Почистите луковицу, промойте и порежьте тонкими полукольцами.
Шаг 6 / 12
Помойте болгарский перец, удалите плодоножку и семена, ополосните под струей воды и нарежьте соломкой. Я выбрала желтый перец для красоты.
Шаг 7 / 12
Огурец вымойте, срежьте кожуру и порежьте тонкими полукружочками.
Шаг 8 / 12
На плоское широкое блюдо уложите первым слоем нашинкованную капусту.
Шаг 9 / 12
Вторым слоем на капусту уложите помидоры. Следом равномерно разложите полукольца лука и поперчите салат свежемолотым черным перцем.
Шаг 10 / 12
Следующим слоем разложите соломку болгарского перца. Следом уложите кусочки огурца.
Шаг 11 / 12
В хаотичном порядке положите на салат дольки яиц и выложите чайной ложкой икру минтая. Сбрызните салат растительным маслом.
Сверху поперчите салат и украсьте листиками петрушки. Сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!
Шаг 12 / 12
Сверху поперчите салат и украсьте листиками петрушки. Сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    87
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    4
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    95
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    193
  2. Калий
    219
  3. Кальций
    36
  4. Магний
    13
  5. Фосфор
    102
  6. Хлор
    89
  7. Железо
    4
  8. Цинк
    1
  9. Селен
    7
  10. Йод
    19
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    55
  2. Каротин
    203
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B12
    2
  8. Фолаты
    34
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    6
  11. Витамин C
    7
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    3
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Насыщеннные жиры
    1
  5. Мононенасыщенные жиры
    2
  6. Полиненасыщенные жиры
    1
  7. Холестерин
    121
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 12
Как сделать салат свежая капуста огурец икра минтая? Возьмите все необходимые продукты по списку. Выбирайте свежие овощи и качественную икру минтая. Перец лучше использовать свежемолотый. Соль я не кладу в салат, так как рыбная икра достаточно соленая.
Шаг 2 / 12
Залейте яйца холодной водой, дайте закипеть и варите в течение 10 минут, убавив огонь. Остудите сваренные яйца, залив холодной водой и почистите.
Шаг 3 / 12
Белокочанную капусту тонко нашинкуйте. Для этого я использую овощечистку.
Шаг 4 / 12
Вымойте помидоры, удалите место крепления плодоножки и нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5 / 12
Почистите луковицу, промойте и порежьте тонкими полукольцами.
Шаг 6 / 12
Помойте болгарский перец, удалите плодоножку и семена, ополосните под струей воды и нарежьте соломкой. Я выбрала желтый перец для красоты.
Шаг 7 / 12
Огурец вымойте, срежьте кожуру и порежьте тонкими полукружочками.
Шаг 8 / 12
На плоское широкое блюдо уложите первым слоем нашинкованную капусту.
Шаг 9 / 12
Вторым слоем на капусту уложите помидоры. Следом равномерно разложите полукольца лука и поперчите салат свежемолотым черным перцем.
Шаг 10 / 12
Следующим слоем разложите соломку болгарского перца. Следом уложите кусочки огурца.
Шаг 11 / 12
В хаотичном порядке положите на салат дольки яиц и выложите чайной ложкой икру минтая. Сбрызните салат растительным маслом.
Шаг 12 / 12
Сверху поперчите салат и украсьте листиками петрушки. Сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат капуста огурец икра минтая