Салат из щавеля свежего с луком

10.2 мин
Салат из щавеля свежего с луком8
Салат из щавеля свежего с луком9
Салат из щавеля свежего с луком10
Салат из щавеля свежего с луком11
Салат из щавеля свежего с луком12
Салат из щавеля свежего с луком13
Салат из щавеля свежего с луком14
Салат из щавеля свежего с луком15
Салат из щавеля свежего с луком16
Салат из щавеля свежего с луком8
Салат из щавеля свежего с луком9
Салат из щавеля свежего с луком10
Салат из щавеля свежего с луком11
Салат из щавеля свежего с луком12
Салат из щавеля свежего с луком13
Салат из щавеля свежего с луком14
Салат из щавеля свежего с луком15
Салат из щавеля свежего с луком16
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как сделать салат из щавеля свежего с луком? Подготовьте все продукты, которые указаны в списке. Количество зелени и огурцов можно подкорректировать по собственному вкусу. Листы салата, щавель, молодой (как у меня) или зеленый лук, стебель сельдерея, огурец тщательно ополосните.
Шаг 2 / 9
Листочки салатов обсушите бумажными салфетками так, чтобы на них не осталось влаги. Какие листы салата можно взять? Отлично подойдут такие, как: романо, латук, лоло-росса, корн или айсберг. Листочки нарвите руками на небольшие фрагменты. Отправьте в глубокую салатницу.
Шаг 3 / 9
Щавель обсушите, срежьте стебельки. Нарежьте листочки широкими полосками. Сельдерей измельчите тонкими кружочками. Отправьте всё в салатницу.
Шаг 4 / 9
Огурец разрежьте пополам, а затем измельчите тонкими полукружьями или четвертинками. Если огурец зрелый, то срежьте с него предварительно кожуру. Белую часть молодого лука нарежьте тонкими колечками, а зелёную произвольно. Кстати, если вы возьмёте красный салатный лук, то готовое блюдо будет выглядеть ярче. Можете использовать зеленый лук. Добавьте огурец и лук ко всем компонентам в салатнице.
Шаг 5 / 9
Сделайте ароматную заправку. В глубокую небольшую миску влейте яблочный или винный уксус и оливковое или растительное масло. Добавьте не острую горчицу, чесночный порошок и молотый душистый перец. Тщательно всё перемешайте до однородной массы.
Шаг 6 / 9
Полейте готовый салат горчичной заправкой.
Шаг 7 / 9
Посыпьте сверху по желанию молотой паприкой и посолите по вкусу.
Шаг 8 / 9
Салат хорошо перемешайте, чтобы заправка равномерно распределилась по всем компонентам. Готово!
Я обычно такой салатик подаю к рыбе или к курице. Он лёгкий и прекрасно сочетается с ними. Так же иногда салат предлагаю в качестве самостоятельного перекуса. Особо это актуально в жаркие дни.
Шаг 9 / 9
Я обычно такой салатик подаю к рыбе или к курице. Он лёгкий и прекрасно сочетается с ними. Так же иногда салат предлагаю в качестве самостоятельного перекуса. Особо это актуально в жаркие дни.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    106
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    1
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    104
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    5
  2. Калий
    179
  3. Кальций
    84
  4. Магний
    19
  5. Фосфор
    43
  6. Хлор
    18
  7. Железо
    9
  8. Медь
    1
  9. Селен
    1
  10. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    79
  2. Каротин
    54
  3. Ниацин
    1
  4. Витамин B
    1
  5. Фолаты
    12
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    7
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    4
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    1
  4. Сахароза
    1
  5. Насыщеннные жиры
    1
  6. Мононенасыщенные жиры
    5
  7. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как сделать салат из щавеля свежего с луком? Подготовьте все продукты, которые указаны в списке. Количество зелени и огурцов можно подкорректировать по собственному вкусу. Листы салата, щавель, молодой (как у меня) или зеленый лук, стебель сельдерея, огурец тщательно ополосните.
Шаг 2 / 9
Листочки салатов обсушите бумажными салфетками так, чтобы на них не осталось влаги. Какие листы салата можно взять? Отлично подойдут такие, как: романо, латук, лоло-росса, корн или айсберг. Листочки нарвите руками на небольшие фрагменты. Отправьте в глубокую салатницу.
Шаг 3 / 9
Щавель обсушите, срежьте стебельки. Нарежьте листочки широкими полосками. Сельдерей измельчите тонкими кружочками. Отправьте всё в салатницу.
Шаг 4 / 9
Огурец разрежьте пополам, а затем измельчите тонкими полукружьями или четвертинками. Если огурец зрелый, то срежьте с него предварительно кожуру. Белую часть молодого лука нарежьте тонкими колечками, а зелёную произвольно. Кстати, если вы возьмёте красный салатный лук, то готовое блюдо будет выглядеть ярче. Можете использовать зеленый лук. Добавьте огурец и лук ко всем компонентам в салатнице.
Шаг 5 / 9
Сделайте ароматную заправку. В глубокую небольшую миску влейте яблочный или винный уксус и оливковое или растительное масло. Добавьте не острую горчицу, чесночный порошок и молотый душистый перец. Тщательно всё перемешайте до однородной массы.
Шаг 6 / 9
Полейте готовый салат горчичной заправкой.
Шаг 7 / 9
Посыпьте сверху по желанию молотой паприкой и посолите по вкусу.
Шаг 8 / 9
Салат хорошо перемешайте, чтобы заправка равномерно распределилась по всем компонентам. Готово!
Шаг 9 / 9
Я обычно такой салатик подаю к рыбе или к курице. Он лёгкий и прекрасно сочетается с ними. Так же иногда салат предлагаю в качестве самостоятельного перекуса. Особо это актуально в жаркие дни.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из щавеля свежего с луком